5 klíčů k důvěrnějšímu vztahu

Pokud nejste jedním z mála šťastných párů na světě, je pravděpodobné, že jste se někdy ocitli v romantickém propadu. Podívejme se na to, život se stane.

Jsme zaneprázdněni, cítíme se pohodlně, uvízneme ve svých rolích, uklidňujeme se a trochu se nudíme.

Než začnete hodnotit, zda váš vztah může najít trochu jiskry, měli byste zvážit, jak přidat trochu intimity.

Webster's College Dictionary (2010) uvádí několik definic intimity.

• stav důvěrnosti
• blízký, známý a láskyplný osobní vztah
• úzké spojení nebo hluboké porozumění místu, předmětu atd.
• čin nebo výraz sloužící jako známka nebo náklonnost
• sexuální svoboda
• soukromí - zvláště vhodné pro prozradení tajemství

Při pohledu na tyto definice se zdá být celkem jasné, jak popisují naše vztahy. Zatímco slovo intimita vede mnoho lidí k přemýšlení o sexu, intimita zjevně není všechno o sexu nebo někdy dokonce vůbec souvisí se sexem. Moje oblíbená definice je „úzká souvislost nebo hluboké porozumění místu, předmětu atd.“ Když si vytvoříme blízký vztah s lidmi, které milujeme, nebo jim porozumíme, je to opravdu důvěrné.

Pokud hledáte způsoby, jak zvýšit intimitu ve vašem vztahu, zvažte následující tipy.

1. Věnujte pozornost a buďte přítomni.

   Rozptýlení je všude. Mezi televizí a sociálními médii je úžasné, že můžeme věnovat pozornost vůbec všemu. Když hovoří váš významný partner, je nanejvýš důležité snažit se věnovat svou plnou pozornost. I když si myslíte, že jste opravdu dobří v kontrole Facebooku, sledování televize a konverzaci, část vaší pozornosti je jinde. Příliš mnoho více úkolů, když jsou konverzace důležité, může poškodit vztah, protože může jednoho partnera nechat méně důležitým.

2. Buďte emocionálně dostupní.

   Drtivá většina mimomanželských vztahů začíná v srdci, ne v posteli. Jako lidé máme touhu být citově spojeni s ostatními. Je důležité být citově k dispozici vašemu druhému. Sdílejte své emoce, své myšlenky a pocity se svým partnerem a buďte ochotní vyslechnout jejich. To vytváří velmi silné emocionální pouto pro oba. Je hezké vědět, že se můžete svěřit svému partnerovi a že akce bude oplácena.

3. Buďte podpůrní.

   Je to hrozný pocit, když vás nepodporuje, zejména váš partner. Jako partneři byste se měli snažit být navzájem největšími roztleskávačkami. Chválte svého partnera, když udělá něco skvělého. Poskytněte jim zpětnou vazbu a radu, když budou čelit rozhodnutím. Povzbuďte je, když se potýkají. Podporujte je, když jsou slabí. Zvyšte jejich sebevědomí, když dosáhnou malých úspěchů nebo dokonce selžou. Všichni potřebujeme podporu a měli bychom být schopni ji najít v našich intimních vztazích.

4. Najděte společné zájmy.

   Jaký lepší způsob, jak se spojit a rozvíjet blízkost, než být schopen se spojit přes společné zájmy? Pokud nevíte nebo si nepamatujete, zahájte konverzaci o věcech, které vás oba baví, a podívejte se, co máte společného. Pokud zjistíte, že nemáte mnoho společných zájmů, vyzkoušejte společně nové aktivity. Tím, že budete trávit tento čas společně objevováním a prozkoumáváním nových aktivit, získáte nový pocit blízkosti a intimity.

5. Udělejte si čas na smích.

   Život se stává a my jsme někdy tak zaneprázdněni a zapojeni do podnikání, zapomínáme si dát chvilku pauzu. Kdy jste se naposledy s manželem posadili a opravdu se zasmáli? Smích je přirozený fyzický pozvednutí. Zkuste to a uvidíte, jak dobře se poté budete cítit. Budete se divit, když zjistíte, že trochu smíchu jde daleko.

Nevzdávejte se intimity ve svém vztahu. Udělejte si dnes čas a znovu se spojte se svým manželem. Je to něco, co oceníte a nebudete litovat.