Nadějná perspektiva pomáhá zdravé stravě

Zajímavá nová výzkumná studie zjistila, že pozitivní přístup k budoucnosti přesahuje zdravější stravu, zatímco právě teď může být šťastné, že to bude mít za následek více centimetrů kolem břicha.

Nadějní lidé byli srovnáváni se šťastnými lidmi, přičemž druhá skupina upřednostňovala sladkosti, zatímco nadějná skupina preferovala ovoce.

V minulosti se vědci zaměřovali na vztah mezi smutným emocionálním stavem a špatnou stravou. Ve skutečnosti mnozí věří, že emoční stravování v reakci na stres je hlavním faktorem, který řídí šíření obezity.

Vědci z Penn State a Texas A&M však chtěli vědět, proč bychom si vybrali šťastné nezdravé jídlo.

V nové studii se zdá, že dočasný koncept nebo pohled na čas mění výběr stravy, protože vědci objevili „pozitivní emoce zaměřené na budoucí snížení nezdravé konzumace potravin v současnosti“.

Zůstávala však otázka, proč by jedinec, který se cítí pozitivně, s větší pravděpodobností snědl cukrárnu než kousek ovoce. Podle autorů je rozdíl v tom, že pozitivní pocity vycházejí z uvažování o minulosti nebo současnosti (pýcha a štěstí), zatímco naděje je projekcí do budoucnosti.

V první studii autorů nadějní účastníci konzumovali méně M & Ms než lidé, kteří zažili štěstí.

Ve druhé studii autoři zjistili, že spotřebitelé, kteří se více zaměřili na minulost, si vybrali nezdravé občerstvení, i když cítili naději.

Ve třetí studii vědci posunuli časový rámec pozitivních emocí (mít účastníky naději na minulost nebo nechat je zažít hrdost na budoucnost). "To znamená, že pokud někdo očekává pocit hrdosti, dává přednost méně nezdravému občerstvení než tomu, kdo má hrdost," napsali autoři.

Nakonec autoři porovnali pozitivní emoce zaměřené na budoucnost (naději, očekávanou hrdost) s negativními emocemi zaměřenými na budoucnost (strach, očekávaná hanba). Zjistili, že kombinace pozitivity a budoucího zaměření zvyšuje sebekontrolu.

Lekce, které je třeba se naučit, mohou spočívat v tom, že až se příště budete cítit dobře, nezabývejte se minulostí, ale zůstaňte pozitivní a soustřeďte se na všechny dobré věci, které se v budoucnu stanou.

A pokud mají autoři ve svých předpokladech pravdu, můžete dokonce shodit několik kilogramů.

Zdroj: University of Chicago Press Journals

!-- GDPR -->