Jak mohu jít na terapii, když nemůžu mluvit s lidmi?

Od mladé ženy z USA: Moje sociální úzkost je tak špatná, že mám vždy problém mluvit s lidmi, ať už jsou to moji přátelé nebo ne. Většina mých přátel jsou lidé, které jsem potkal online, takže to není problém, ale dokonce i posílání textových zpráv pro mě může být obtížné. Jen se bojím, že řeknu něco otravného, ​​hloupého nebo špatného, ​​nebo zraním něčí city. Ve škole jsem snadno prošel dny beze slova.

Poté, co jsem absolvoval střední školu, jsem konečně mohl poprvé jít k lékaři s tátovým pojištěním. Byla mi diagnostikována deprese a úzkost, ale vím, že se mnou je něco jiného špatně.

Jak ale mohu požádat o pomoc se správnou diagnózou? Jak mám jít na terapii, když cítím potřebu plakat, kdykoli musím mluvit s někým, koho neznám?

Moje úzkost je ochromující. Nemohu sehnat práci a nemohu ani řídit, protože mám záchvaty paniky. Můj otec nechápe, jak těžké je pro mě žít normální život, a nezdá se, že by mě to zajímalo.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 17. ledna 2019

A.

Je mi líto, že jste toto břemeno nesl tak dlouho. Je skvělé, že začnete navštěvovat terapeuta, který vám pomůže obnovit váš hlas. Prosím, důvěřujte tréninku terapeuta. Pokud byste mohli snadno mluvit, nepotřebovali byste jejich pomoc. Terapeuti to chápou. Terapeut vám pomůže říci, co potřebujete říct. Přineste svůj dopis jako způsob, jak začít. To, že nejste schopni řídit, je mocná metafora toho, jak se cítíte zaseknutí. Váš terapeut vám pomůže vrátit vás na „sedadlo řidiče“, aby vás úspěšně přenesl do dospělého života.

Přeji všechno nejlepší,

Dr. Marie