Těchto 5 rozhovorů navždy změní vaše manželství
Pravděpodobně jste herní show viděli v jedné z mnoha iterací od jejího prvního uvedení v roce 1966. Koncept je jednoduchý: Přiveďte novomanželské páry. Oddělte je a poté jim položte otázky o sobě, jejich vztahu a sobě navzájem.
Vraťte je zpět a podívejte se, jak dobře mohou hádat, na co jejich manžel odpověděl. Výsledek byl často vtipný a vždy odhalující - a nebylo nutné, aby odborník na vztahy zjistil, které páry jsou nejsilnější. Vítězi se staly páry, které o sobě věděly nejvíce. Ti, kteří se nenašli v emocionálně napjaté situaci se svým manželem v národní televizi.
Během svých let výzkumu s páry objevil Dr. John Gottman něco, co se může zdát intuitivní: V nejsilnějších vztazích je každý partner důvěrně obeznámen se světem toho druhého.
Gottman to konceptualizuje jako mapu lásky, což znamená, že každý partner ví a může se orientovat ve vnitřním terénu toho, koho miluje. Znají historii, filozofii svého partnera, surová místa, naděje na svou budoucnost a důležité vztahy.
Dokáže pojmenovat její spolupracovníky, včetně toho, s kterými pravidelně poleduje a kterým se vyhýbá v šatně. Ví, že prázdniny pro něj byly těžké od té doby, co ztratil svého otce - i když dětem dává odvážnou tvář.
To dává smysl, a to z dobrého důvodu. Jednou z našich nejzákladnějších potřeb je potřeba, aby nás ostatní viděli, slyšeli a rozuměli jim. To je důvod, proč komunikujeme, spojujeme se a tvoříme - snažíme se, aby nás poznali ti, kteří jsou pro nás po celý život důležití.
Expertka na vývoj dětí Dr. Karyn Purvis říká, že když se děti narodí, hledají někoho, kdo je hledá. Od chvíle, kdy dorazíme na scénu, musíme vědět, že na ostatních záleží a naše výkřiky jsou slyšet. Vědci pro připoutání dospělých si všimli, že potřeba být viděn nekončí v dětství, ale pokračuje v dospělosti - a po celou dobu našeho života. Když se setkáváme a spojujeme, pokračujeme v hledání hlubokých a smysluplných spojení s ostatními. Musíme se cítit hluboce známí a pochopení.
Může to znít trochu teoreticky, ale jeho aplikace je pozoruhodně praktická. Ve svém každodenním životě s partnerem najděte způsoby, jak ho lépe poznat. Příliš často to, co způsobuje utrpení vztahů, není velká roztržka, která by změnila život. Jedná se o pomalé a trvalé odpojení způsobené nedostatkem úmyslného poznávání vašeho partnera každý den lépe. Účel dlouhodobých závazkových vztahů jde hlouběji než spojování bankovních účtů a sdílení postele - spojujeme se a bereme, abychom milovali a byli milováni. Jak nám připomíná David Augsburger, být slyšen a chápán je tak blízko k tomu, abychom vás milovali, že je těžké poznat rozdíl.
Vytvořením mapy lásky pro svého partnera a váš vztah můžete prohloubit svůj pocit bezpečí a spojení a vytvořit bezpečné útočiště, které existuje mezi vámi dvěma. Tady je pět konverzací, které vám umožní důvěrně se seznámit s tou, kterou máte rádi:
Naučte se jeho (nebo její) historii. Váš partner žil roky života, než se s vámi setkal - a tato historie ovlivňuje jeho hodnoty, vztahy a pohled na život. Když se dozvíte o historii svého partnera, můžete objevit cenné informace o tom, jak jeho minulost ovlivňuje váš současný společný život.
Poznejte postavy v jejím životním příběhu.Kdo byl první, kdo jí zlomil srdce? Jak se cítí se svým šéfem? S kým se nejraději baví na volném dni? Když budete vědět, na kom jí záleží a jak komunikuje s ostatními, pomůže vám to pochopit, co se v jejím životě děje.
Zjistěte, jakým výzvám v současnosti čelí. Pokud váš partner přijde domů vyčerpaný nebo temperamentní z práce, bylo by opravdu užitečné vědět, že má připravený velký projekt a frustrující člen týmu blokující jeho pokrok! Porozumění jeho současným stresorům vám může pomoci vcítit se do jeho pocitů - a nebrat jeho stresové reakce osobně.
Diskutujte o svých hodnotách a filozofiích o životě. Prohloubení pochopení toho, na čem navzájem záleží, vám může pomoci při vašem společném rozhodování a umožní vám oběma žít smysluplnější životy společně. Věnujte čas diskusi o svých názorech a zkušenostech týkajících se duchovna a toho, co by to znamenalo žít život s významem.
Zeptejte se na její naděje a sny do budoucnosti. Chcete s touto osobou zestárnout - měli byste se naučit, jaké jsou její očekávání od cesty! Když společně děláte velká rozhodnutí, například jaký dům si koupíte, ve kterém městě budete žít nebo kolik dětí budete mít, pochopení nadějí partnera do budoucna vám poskytne kompas, který vás povede kupředu.
Ať už je vaše aktuální milostná mapa topografickým mistrovským dílem nebo jen hrubým náčrtem, můžete od dnešního dne vylepšit své spojení s tou, kterou máte rádi, vyplněním prázdných míst. Udělejte si čas na těchto pět rozhovorů se svým partnerem - pravděpodobně se promění v mnohem více. Znalost zkušeností vašeho partnera v minulosti, bojů v současnosti a naděje do budoucnosti vám pomůže posílit váš vztah a prohloubit pouto, které sdílíte.
