Co mám dělat s tlakem v mé hlavě?

Od 80leté ženy v USA: Život bude normální. Stane se něco, co se mi nelíbí nebo s ním nesouhlasím, nic vážného. Najednou cítím tlak v hlavě, možná jako by to prasklo. Nikdy nevím, kdy se to může stát, a není tam žádné varování. Myslím, že je to záchvat úzkosti.

Vím, že musím něco udělat, aby to zmizelo. Obvykle zkouším cvičení. Někdy se můžu přinutit soustředit se na něco jiného a to to pomůže zastavit. Jen vím, že musím nechat ten pocit zmizet. Je to jako můj mozek neposlouchá můj zdravý rozum. Můj zdravý rozum ví, že to není skutečný problém. Chci, aby to skončilo. Co to způsobuje a kde s tím mohu získat pomoc?

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 19. 5. 2019

A.

Děkuji za psaní Doufám, doufám, že jste o tom mluvili se svým lékařem. Možná máte pravdu, toto je příznak úzkosti. Je však také možné, že je náhoda, že to může vyvolat neshoda. Bolesti hlavy, jako jste popsali, nejsou něčím, co byste měli ignorovat.

Nesouhlasím s tím, že nejde o skutečný problém - ať už jde o zdravotní stav nebo stres. Bolest je způsob, kterým tělo člověka signalizuje, že něco není v pořádku.

Myslím, že jste zvyklí být soběstační a schopni se o věci postarat sami.Ale jedním z nejdůležitějších způsobů, jak se o sebe můžeme postarat, je vědět, kdy hledat malou pomoc u ostatních. Pokud váš lékař nenajde příčinu, navštivte terapeuta na několika sezeních, abyste zjistili, proč pro vás způsoby, kterými jste v minulosti zvládali stres nebo úzkost, již nefungují. Terapeut vám také může pomoci naučit se několik nových způsobů, jak si pomoci.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie