Cesta k dobré části terapie

Když jsem byl mladý, máma mě po návštěvě odvezla na letiště pro zpáteční let do Kalifornie. Cesta na letiště trvala asi 20 minut.

Nevyhnutelně bychom se dostali do intenzivně osobního rozhovoru, kde bych sdílel jakékoli obavy a nejistoty, které jsem cítil. V té době v mém životě jsem byl ustaraný a zmatený.

Moje máma někdy komentovala, jak jsme si během 20minutové jízdy autem povídali víc, než jsme mluvili po celou moji návštěvu. Také jsem si toho všiml a konverzace v autě mi připadaly uspokojivé, ale také znepokojivé. Bavilo mě cítit se blíže ke své matce, ale zároveň jsem si byl vědom, že se cítím zranitelný.

Intenzita těchto rozhovorů byla děsivá. Vyjádření intenzivních pocitů nebylo v mé rodině obvyklé, takže rozhovory v autě byly atypické.

Když jsem si psychologicky více uvědomil, uvědomil jsem si, že to, co mi umožnilo cítit se dostatečně v bezpečí, abych mohl sdílet, byla skutečnost, že náš kontakt byl omezen na 20 minut. Každý jsme zážitek zpracovali v bezpečí naší samoty, já v letadle a ona v autě.

Jako terapeut jsem měl zkušenost, že můj klient stráví prvních 40 minut podrobnostmi o tom, co se ten týden stalo. Poté, kdy v relaci zbývá jen deset minut, klient bez varování upadne do hlubší části sebe sama nebo bude mluvit o obtížných pocitech.

Na další relaci by klient mohl poznamenat, že „nedostali jsme se k dobré části, dokud nebyl čas jít!“ Někdy existuje implicitní nebo dokonce výslovná prosba, která jí pomůže dostat se do „dobré stránky“ dříve za hodinu.

Fenomén dosažení dobré stránky v posledních několika minutách terapie je běžný. Někteří terapeuti tomu říkají „terapie klikou“, kde klienti vyjadřují důležitý materiál, když vycházejí ze dveří.

Terapeutičtí klienti často přicházejí na terapii s vědomým programem toho, o čem chtějí mluvit, ale vždy existuje také program v bezvědomí. Hlavním bodem této agendy je zachování bezpečnosti.

Pro některé lidi je obtížné cítit se v bezpečí v přítomnosti jiné osoby. Podle jejich zkušeností vede blízkost a intimita k hanbě, odmítnutí, trestu nebo nadvládě. I ten nej empatičtější terapeut se může cítit jako impozantní překážka pro osobu, jejíž zranitelnost byla zneužívána nebo ignorována, zejména v nejranějších vztazích.

Pozvání k poznání sebe sama je jako meč s dvojitým ostřím. Toužíme vyjádřit své hluboké, osobní myšlenky a pocity, ale děsíme se negativních důsledků, které jsme zvyklí zažívat, když to děláme. Psychika se chrání tím, že umožňuje pouze přístup k materiálu, který již byl zpracován, a proto je bezpečné ho znát.

Jak však proces terapie pokračuje a klient opakovaně zažívá terapeuta jako starostlivého, chápavého a neodsuzujícího, sebeobranná obrana psychiky se začíná uvolňovat. Někdy se může cítit bezpečně „znát“ určité vzpomínky a stavy jejich doprovodného pocitu na krátkou dobu, jako v posledních několika minutách hodiny terapie.

Slyšel jsem o „terapii klikou“, o níž se mluví, jako o něčem, čemu je třeba se vyhnout, jako by klientům nebylo dobré opustit terapeutovu kancelář v emocionálně syrovém stavu, nebo že by to mělo být známkou „odporu“ klienta vůči terapeutickému procesu. Klienti mohou mít pocit, že se mýlili, když nechali důležitý materiál na konec hodiny a že by se měli pokusit o přístup dříve.

Hodnota však spočívá ve snaze pochopit, co to znamená z hlediska psychické krajiny konkrétního klienta. Může to být barometr rozvíjející se důvěry klientky v sebe a svého terapeuta. Může to být nevědomý způsob testování terapeutky, zda dokáže zvládnout děsivé pocity klienta.

Pozorování a zkoumání tohoto fenoménu podporuje pocit bezpečí v tom, že není nutné, aby klient nebo terapeut „dělal“ cokoli jiného, ​​než co se již děje.

Jakmile je význam lépe pochopen, klient a terapeut mohou dospět k nějaké dohodě, jak s ním zacházet. Nebo mohou jednoduše předvídat, že se to stane znovu, respektovat potřebu klienta chránit její zranitelnost.

Když mohou být terapeut a klient společně zvědaví, když na konci sezení vyjde najevo důležitý materiál, je možné získat mnoho, co se týče důvěry, porozumění a tolerance intenzivních pocitů. Je důležité, aby klienti mohli postupovat svým vlastním tempem, protože i když je riskování důležitým aspektem terapie, může k němu dojít pouze v prostředí, kde se klient cítí dostatečně bezpečný, aby mohl riskovat.

Někdy můžeme „dobrou část“ zažít jen na krátkou dobu. Terapeutický pár - klient a terapeut - oba věří, že dobrá část je vždy tam, čeká na objevení a zpracování, a je spousta času se tam dostat.