Emoční zanedbávání z dětství: Fatální chyba
Jeremy sleduje lidi, jak jdou po ulici, smějí se a mluví, a zajímá se, co mají, že ne.
Christina, uznávaná obchodnice, se všude, kam přijde, tajně cítí na místě.
Ačkoli se může zdát, že každý z těchto lidí zápasí s jiným problémem, všechny tyto tajné, bolestivé boje pramení ze stejných společných kořenů. Andrea, Jeremy a Christina všichni hluboce věří, že s nimi něco není v pořádku. Tomu říkám víra fatální chyba.
Během své kariéry jsem si všiml fatální chyby u mnoha mých pacientů. Při své psychoterapii se mnou téměř nikdo z nich nedokázal vyjádřit tuto hluboce víru slovy. Místo toho se objevovala postupně. Bylo to neviditelně vpleteno do jejich příběhů, vnímání a vzpomínek, jako jemné, neviditelné pozadí barevného gobelínu. Mnoho z těchto milých lidí nevědělo, že tato víra pozadí vůbec existuje. Bylo to vidět jen tím, že jsem poslouchal mezi řádky a díval se za obrázek, který namalovali ze svých životů.
Fatální chyba ve skutečnosti neexistuje. Není to skutečná věc. Ale je to skutečný pocit. Je to pocit, jehož síla vychází ze zákeřnosti, neviditelnosti a nepomenovatelnosti. Je to pocit, který může člověka po celý život psát, aniž by se nikdy vzdal. Podívejme se blíže na dětství Andrey, Jeremyho a Christiny, abychom ilustrovali, jak každý z nich získal svou vlastní osobní verzi fatální chyby.
Andreini rodiče byli workoholici. Byli to velmi úspěšní ambiciózní lidé, kteří milovali své děti. Ale ve skutečnosti neměli čas poznat své děti. Andrea byla vychována řadou chův, které přicházely a odcházely. Andrea v podstatě vyrostla v emočním vakuu a cítila, že její rodiče skutečně neznají její skutečnou. Při nedostatku pozornosti a zájmu rodičů to její dětská mysl zpracovala jako: „Nejsem hoden vědět.“ Jako dospělá očekávala odmítnutí v každém vztahu.
Jeremy byl jedináčkem dvou depresivních rodičů. Jeho rodiče ho milovali a snažili se o něj pečovat a vychovávat ho. Měl pěkný dům a spoustu jídla a oblečení. Ale emocionálně bylo jeho dětství ochuzeno. Kvůli depresi Jeremyho rodiče bojovali o energii, aby každý den zdravili sami. Na své dítě jim zbylo málo.
Když měl Jeremy problém se svými přáteli, nikdo si toho nevšiml. Když na matematické zkoušce udělal A +, nikdo si toho nevšiml. Jeremy vyrostl s nikým, kdo by sdílel jeho bolest nebo radost. Vyrostl bez emocionálního spojení s ostatními, díky čemuž je život podnětný a smysluplný. Jako dospělý žil svůj život s nedostatkem této hlavní složky: emocionálního spojení.
Christina vyrostla ve velké dělnické rodině, chaotická, ale milující. Lidé v její rodině byli v podstatě „emocionálně slepí“. Nesdíleli, nevyjadřovali, nevšimli si ani nereagovali na emoce. Nikdo ve světě mladé Christiny nebyl naladěn na svět cítění. Christina tedy neměla nikoho, kdo by ji naučil rozpoznávat, číst, tolerovat, vyjadřovat nebo zvládat své vlastní pocity (nebo pocity ostatních). Christina uspěla ve světě podnikání, protože je chytrá, energická a motivovaná. Ale postrádala emoční inteligenci. V sociálních situacích se cítila mimo svůj živel. Snažila se cítit součást emocionálního lepidla, které spojuje všechny ostatní dohromady.
Dětství těchto lidí vypadá zvenčí velmi odlišně. Ale ve skutečnosti jsou si docela podobní. Jejich příběhy spojuje jeden společný faktor: Emoce v dětství (CEN).
Dobrou zprávou je, že fatální chyba může být napravena v dospělosti. Zde jsou čtyři kroky k vyřešení vaší fatální chyby:
- Uvědomte si, že to máte a že to není skutečná chyba. Je to jen pocit.
- Najděte slova, která vyjádří vaši vlastní jedinečnou verzi „něco se mnou není v pořádku.“
- Určete jeho konkrétní příčinu ve vašem dětství. Jak jste byli emocionálně opomíjeni? Jak to způsobilo vaši fatální chybu?
- Začněte pracovat na přijetí svých emocí a na rozpoznání, kdy máte pocit. Poslechněte si, co vám ten pocit říká, a vyjádřete tento pocit slovy. Pokud se to ukáže jako obtížné, vyhledejte kvalifikovaného terapeuta, který vám pomůže.
V dnešním světě si naštěstí velmi dobře uvědomujeme ničivé účinky dětských traumat a špatného zacházení na zdraví a štěstí dospělých. Ale přehlíželi jsme emocionální zanedbávání. Andrea, Jeremy a Christina se každý ohlédli za dětstvím bez traumat a zneužívání a neviděli, že je rodiče emocionálně zklamali.
