S vědomím sedím s hanbou

Během mé meditace v sedě se vynořila hanba. Když to přišlo poprvé, nebyl jsem si jistý, co mám dělat. Chtěl jsem, aby odešel. Zničilo to moji klidnou meditaci! A byl jsem ve skupinové meditaci, což zvýšilo mé nepohodlí, tak jsem seděl a doufal, že se rychle objeví něco jiného.

Nic jiného se nedostalo na povrch. Všichni jsme seděli potichu. Hanba byla odhodlána zůstat, a v tu chvíli mi připomněla báseň, Dům pro hosty, podle Rumiho:

Tento člověk je penzion. Každé ráno nový příjezd. Radost, deprese, podlost, chvilkové povědomí přichází jako nečekaný návštěvník. Buďte vděční za každého, kdo přijde, protože každý byl poslán jako průvodce zezadu.

A tak jsem přivítal a vyzval hanbu, aby si se mnou sedla.

Hanba chce pozornost. Hanba je velmi laskavá, protože vyžaduje, abychom se na ni podívali a věnovali jí chvilku pozornosti. Přichází s dobrým úmyslem. Chce nám nějakým způsobem pomoci.

Nech to být. Někdy se hanba jen vynoří, a to je vše, co v tuto chvíli chce dělat. Možná není hanba připravena plně odhalit vše, co je kolem ní zabaleno - jako by hanba měla vrstvy přikrývek a pokaždé, když se objeví, vždy se jedna vrstva odlepí, dokud nebude připravena je všechny pustit.

V určitém okamžiku je hezké pozvat stud, když zaklepe na dveře. Hanba je jedním z nejjemnějších, ale nejtrvalejších hostů. Pokud můžeme dovolit, aby vstoupila, a možná sundat vrstvu nebo dvě, místo toho, abychom ji vytlačili zpět ze dveří, pak možná můžeme odlehčit těžký náklad.

Hanba je vyděšená a osamělá. Je to součást nás, kterou neustále odsouváme. Držíme to v chladu a odmítáme to uznat, jako dítě, kterého jsme se zřekli. Odmítáme mu věnovat pozornost nebo mu nabízet jakýkoli druh soucitu nebo lásky. Proto hanba pláče.

V srdci nosíme hanbu. To je místo, kde sídlí. Hanba se může odhalit mnoha způsoby a mohla by vás bolet jako bolest ve vašem srdci. Bolest je dobrá, pokud jde o stud. Znamená to, že to cítíte a dovolili jste mu začít mluvit. Chladná, znecitlivělá, ignorovaná nebo zakrytá hanba není připravena mluvit, nebo možná nejste připraveni naslouchat, a to může být také v pořádku.

Hanba se jeví jako nejcitlivější na emoce, protože hanba každého člověka je jedinečná. Pocity hanby se zraní, když rychle přijmeme a přijmeme hanbu jiné osoby, ale ne naše vlastní.

Jakmile odstraníte přikrývku, musíte věnovat zvláštní pozornost potřebě hanby. Pod jednou přikrývkou může být bolest, možná i fyzická bolest. V jiném může být smutek. Může se jednat o vinu, rozpaky nebo hněv. Co když vyhodí všechny deky najednou? Možná bude muset mluvit nahlas. Hanba vyžaduje horlivost, pozornost.

Realita je taková, že tam je. Udělal jsem to, nebo se to stalo, a to je součástí mé pravdy. Pokoušíte-li se ignorovat nebo vymazat to, co je skutečné, není to opravdu možnost, když o tom přemýšlíte. Naší jedinou skutečnou možností je to přijmout. Pravda není vždy snadná, ale občas je nutná.

Jakmile bude přijata hanba, může se stát mnoho různých věcí. Možná se bude muset vracet, dokud nebude plně schopen sedět nahý. Hanba může nést pocit zranitelnosti, který se nějak promění v dar být autentičtější. Mnoho z nás, kteří dlouho meditují, aby žili autentičtější život, a naše hanba může být právě to, co k tomu musíme udělat.

Hanba může otevřít naše srdce, i když to potřebuje prolomit. Během mého hanblivého posezení se vynořil jeden z mých hanebných zážitků a já jsem se podíval dolů, abych si všiml své ruky na srdci, jako by moje ruka poskytovala určité pohodlí.

A konečně, v určitém okamžiku, přítomnost hanby už nebyla ve mně a zbyl mi hluboký pocit soucitu - pro sebe, pro nás všechny v místnosti a pro věci považované za hanebné ve světě. Usoudil jsem, že to byla také tvář hanby - že nějakým způsobem jeden z největších darů, které hanba zanechá na vašem stole (pokud ji pozvete), je pravý, autentický soucit.