Psychologie sportu a její historie

Můj přítel, vášnivý golfista, vždy říká, že golf je hlavně hra mozku. To znamená, že váš duševní stav má hodně společného s vaším úspěchem na kurzu.

A není divu, že je to tak iu jiných sportů. Psychologie může hráčům poskytnout výhodu. Jak píšou Ludy Benjamin a David Baker Od Sance k vědě: Historie profese psychologie v Americe„Opravdu, v tolika případech, kdy se fyzické nadání jeví jako rovnoměrně shodné, jsou to právě duševní faktory, které ovlivní výhru nebo prohru.“

To je místo, kde přichází sportovní psychologie - někdy také označovaná jako sportovní psychologie. Jak tedy začala a vyvíjela se sportovní psychologie?

Počáteční experimenty

V Americe kořeny sportovní psychologie sahají do konce 19. a počátku 20. století, kdy několik psychologů začalo provádět studie související se sportem.

V roce 1898 psycholog Norman Triplett (1861-1934) zjistil, že cyklisté měli lepší čas, když soupeřili s ostatními v závodech, než když jezdili na kole sami (více zde). Edward W. Scripture (1864-1945), psycholog na Yale University, studoval reakční čas běžců.

Ve 20. letech 20. století psycholog Walter Miles (1885-1978) spolu se studentem B.C. Graves a trenér univerzitního fotbalu Glenn „Pop“ Warner zaměřili svou pozornost na fotbal. Chtěli najít nejrychlejší způsob, jak se útoční linemen pohybovat v harmonii poté, co střed vyrazil míč. Miles vytvořil vlastní vybavení pro experiment, aby zjistil reakční časy hráčů.

Podle Monitor on Psychology,

Důmyslné zařízení testovalo jednotlivé reakční doby sedmi linemenů současně. Když se pochůzkář pohnul, spustil uvolnění golfového míčku, který spadl na rotující buben. Buben byl pokryt papírem nataženým přes drátěné pletivo a koule působila na papír jednoznačným dojmem, který umožňoval měření rychlosti pochůzkáře. Trenéři se shodli, že počáteční náboj linky byl velkou výhodou útoku, a zajímali se o způsoby, jak tento pohyb urychlit.

Význam tohoto experimentu přesahuje přes rychlejší linemen u nějakého fotbalového týmu. Podle článku: „Při zpětném pohledu byli Miles a Graves v popředí hnutí, které je dnes ve sportu všude: pomocí psychologických vhledů a experimentálních technik získalo každou možnou výhodu nad soupeři.“

Zakladatel psychologie sportu

"Čím více se v atletických závodech využívá mysli, tím větší bude dovednost našich sportovců."

Zatímco výše uvedení psychologové se zabývali sportovním výzkumem, Coleman R. Griffith (1893-1966) je považován za zakladatele psychologie sportu. (Zde je jeho fotka, jak pracuje.)

Psychologii sportu začal studovat jako postgraduální student v roce 1918.Jeho výzkum se poté zaměřil na to, jak vize a pozornost předpovídaly výkonnost basketbalu a fotbalu (Benjamin & Baker, 2004).

O několik let později učil kurz konkrétně na téma „Psychologie a atletika“. Byl také jmenován odborným asistentem na University of Illinois.

V roce 1925 otevřel vůbec první výzkumnou laboratoř atletického výkonu na univerzitě. Tam provedl řadu výzkumů v psychologii sportu, které obsahovaly:

a) vztah mezi fyzickým cvičením a učením, b) účinky extrémního fyzického cvičení na dlouhověkost a odolnost vůči chorobám, c) povaha spánku u sportovců, d) metody výuky psychologických dovedností ve fotbale, e) měření fyzické zdatnosti, f) účinky emocí na osvojení návyků, g) svalová koordinace, h) přetrvávání chyb, i) účinky únavy na výkon, j) míry motorické zdatnosti, k) mentální proměnné spojené s vynikajícím sportovním výkonem.

(citováno v Benjamin & Baker, 2004)

Bohužel kvůli velké hospodářské krizi a údajné ztrátě podpory fotbalového trenéra Illinois Roberta Zuppkeho - který neviděl žádné zlepšení z Griffithova výzkumu - byla laboratoř v roce 1932 zavřena.

V roce 1925 publikoval Griffith také svůj nejdůležitější článek „Psychologie a její vztah k atletické soutěži“ (Green, 2003). V něm hovořil o tom, proč byla psychologie pro atletický výkon tak cenná. Napsal:

Čím více se v atletických soutěžích využije mysli, tím větší bude dovednost našich sportovců, tím jemnější bude soutěž, tím vyšší budou zobrazené ideály sportovního chování, tím déle budou naše hry přetrvávat v našem národním životě a tím pravdivěji povedou k těm bohatým osobním a společenským produktům, které bychom od nich měli očekávat.

Kvůli těmto skutečnostem může psycholog doufat, že pronikne do oblasti atletických soutěží, stejně jako se již dostal do oblastí průmyslu, obchodu, medicíny, vzdělávání a umění.

Vydal také dvě učebnice psychologie sportu. V roce 1926 publikoval Psychologie koučování a o dva roky později, Psychologie a atletika.

V roce 1938 dostal Griffith příležitost pracovat v terénu jako konzultant pro Chicago Cubs. (Pracoval již s vysokoškolskými týmy.) Majitel, Philip K. Wrigley - ano, ten chlápek - najal Griffitha.

Ale jeho práce s Cubs netrvala dlouho - skončila v roce 1940 - a nebyla ani úspěšná. Manažer mláďat Charlie Grimm považoval zapojení Griffitha za rušení a implementoval jen několik jeho návrhů. (Griffith napsal 600 stránek o své práci s týmem během těchto dvou let.)

Psychologie sportu v baseballu

Podle Greena (2003), po Griffithovi, následovali další psychologové při pomoci baseballovým týmům. Napsal:

O deset let později, v jistě poněkud odlišném duchu, bude najat newyorský psycholog a hypnotizér David F. Tracy, aby pomohl St. Louis Browns (Tracy, 1951). V padesátých letech začal baseballový průzkumník Jim McLaughlin získávat hráče jako „vědecký přístup“, který Griffith prosazoval ve třicátých letech (Kerrane, 1984, kap. 7). V 60. letech se Philadelphia Phillies spojila s některými profesory z University of Delaware a založila „Výzkumný program pro baseball“ (Kerrane, 1984, s. 153). V 70. letech vytvořili Kansas City Royals vědeckou „akademii“ vývoje baseballu. V 80. letech se testy jako Athletic Motivation Inventory (Tutko, Lyon a Ogilvie, 1969) staly standardním nástrojem profesionálních baseballových skautů a manažerů. Také v 80. letech přinesli tehdejší Chicago White Sox a manažer Oaklandu A Tony LaRussa přenosný počítač a digitální databázi, aby zůstali. Ačkoli se zdá, že Griffith osobně „vyrazil“ s Cubs, dalo by se říci, že „odpalovací forma“, kterou propagoval, byla později vyvinuta ostatními a její potomci jsou dnes standardní praxí v profesionálním baseballu a v jiných sportech.

Sportovní psychologie dnes

Sportovní psychologové pracují v různých prostředích. Mají vlastní soukromé praktiky, nabízejí poradenské služby, pomáhají profesionálním sportovním týmům, provádějí výzkum a mimo jiné zastávají pozice v NCAA.

A hodně z této práce je také velmi zajímavá. Zde je jeden příklad: „Jeden sportovní psycholog učil ostrostřelce, aby si byli vědomi svých úderů srdce (pomocí zařízení biofeedback) a aby se naučili střílet ze zbraně mezi údery srdce, což jim dává mírnou výhodu v stabilitě“ (Benjamin & Baker, 2004).

Podle APA mohou sportovní psychologové sportovcům pomoci:

Zvyšte výkon. Sportovec může překonat překážky a dosáhnout svého plného potenciálu pomocí různých mentálních strategií, jako je vizualizace, mluvení a relaxační techniky.

Vyrovnejte se s tlaky konkurence. Sportovní psychologové mohou pomoci sportovcům na všech úrovních vypořádat se s tlakem rodičů, trenérů nebo dokonce s jejich vlastními očekáváními.

Zotavte se ze zranění. Po úrazu mohou sportovci potřebovat pomoc při snášení bolesti, dodržování svých režimů fyzikální terapie nebo přizpůsobení se odsunutí na vedlejší kolej.

Pokračujte v cvičebním programu. Dokonce i ti, kteří chtějí pravidelně cvičit, nemusí být schopni splnit svůj cíl. Sportovní psychologové mohou těmto jednotlivcům pomoci zvýšit jejich motivaci a vyřešit jakékoli související problémy.

Užijte si sport. Sportovní organizace pro mladé lidi si mohou najmout sportovního psychologa, aby vzdělával trenéry o tom, jak pomáhat dětem při sportu a jak podporovat zdravou sebeúctu u účastníků.