Deprese, která vyústila v úzkost / OCD

Od 7 let jsem trpěl depresí, která vyústila v úzkost / OCD po použití lexapra na určité období, byl jsem trochu vyléčen. před rokem jsem cítil, že se příznaky vrátily, ale byly extrémnější. Mám pocit, že chci ovládat své smysly a připadá mi to divné. Pokouším se ovládat svoji hlavu, když mluvím, nebo cítím, jak slova vycházející z mých úst vypadají divně. být mnou a to mi dává obrovskou úzkost, zejména to, že mi pořád běží v hlavě. Letos jsem použil následující léky bez skutečného přínosu: lexapro-sertarlin-brintellix-fevarin a nyní jsem na venlafaxinu. Někdy mám během dne několik dobrých okamžiků, kdy se cítím jakosi normálně a můj spánkový stravovací patroon je dobrý, ale zvláštní pocit ze sebe mi ještě nedovoluje vrátit se do práce .. (hlavním problémem je přílišné sledování sebe sama ) co doporučujete zejména tomu, že jsem zkoušel CBT, ale také bez skutečných výsledků .. obávám se, že to bude trvat déle a už mám dost situace, že se nemohu soustředit na hlavní věci v životě a místo toho jsem jen zaneprázdněn sledováním sebe ( oči mi mrkají, ústa, když mluvím, hlava, když mluvím, ruce, když jimi pohybuji ... všechno se mi zdá divné) dále neužívám žádné drogy ani nepiji alkohol. Zašlete mi prosím vaši radu a já vám budu vděčný.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW dne 24. 8. 2019

A.

Chápu vaši frustraci. ale neměli byste se vzdát. Hledání správné léčby je často procesem pokusů a omylů. Dá se to očekávat. To platí zejména pro léky. Je běžné, že lidé musí vyzkoušet různé léky, aby našli ten, který se jim líbí, nebo který jim nejlépe vyhovuje. I když najdou něco, co funguje, po chvíli často potřebují úplně upravit dávkování nebo nový lék.

Také jste zmínil terapii. Dosud to nebylo úspěšné, ale to neznamená, že to nebude ani v budoucnu. Vždy doporučuji, aby lidé kontaktovali čtyři nebo pět terapeutů. Pohovorte s nimi po telefonu a položte jim mnoho otázek. Mezi tyto otázky patří: Jak byste charakterizoval můj problém? Jak byste se choval k mému problému? Kolik máte zkušeností? Pomohli jste dalším lidem s podobnými problémy a jak se těmto lidem dařilo? Jaká by byla vaše strategie pro zacházení se mnou? Myslíte si, že byste mi mohl pomoci, a pokud ano, jak byste to udělal?

Poté byste se chtěli zeptat na praktické otázky, například: Berete si moje pojištění? Kolik platí spoluúčast? Jak brzy mě můžeš vidět? Jak často by naše sezení měla být? Kdy bych mohl očekávat, že se budu cítit lépe?

Terapeuti se navzájem velmi liší. Liší se ve svých strategiích. Některé jsou určitě lepší než jiné. Výběr terapeuta vyžaduje čas. Je důležité najít ten, který se vám líbí, máte s ním pohodlí a o kom si myslíte, že vám má největší šanci pomoci. To je terapeut, který bude pravděpodobně vaším nejlepším partnerem.

Jakmile zahájíte léčbu, měli byste se po každém sezení cítit alespoň o trochu lépe. Pokud se tak nestane, může být čas najít nového terapeuta.

Problémy, které jste popsali, jsou vysoce léčitelné. Deprese a úzkost jsou dvě z nejčastějších poruch na světě. Skutečnost, že jste již vyzkoušeli léčbu a jste připraveni ji vyzkoušet znovu, je velmi dobrá. Jdete správným směrem. Vaše otevřenost a ochota zapojit se do léčby významně zvyšuje pravděpodobnost překonání těchto problémů. Je důležité tuto skutečnost zdůraznit, protože mnoho lidí odmítá vyhledat léčbu a trpí léčitelnými problémy. Naštěstí to tak není u vás.

Častou stížností klientů ohledně léčby je, že neradi začínají znovu a znovu s novým terapeutem. Nelíbí se jim myšlenka, že musí znovu vyprávět celý svůj životní příběh. Je to pochopitelná stížnost, ale najít správného terapeuta stojí za námahu. Existují dobří terapeuti, kteří vám mohou pomoci, ale není vždy snadné je najít. Musíte je hledat. Zvažte výše mou radu ohledně kontaktování čtyř nebo pěti terapeutů a doufejme, že najdete jednoho, který se vám líbí.

Máte správný přístup k léčbě, což výrazně zvýší pravděpodobnost vašeho úspěchu. Hodně štěstí ve vašem úsilí. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle