Být sociálně aktivní v souvislosti s nižším rizikem demence
Sociální aktivita ve vašich 50. a 60. letech předpovídá nižší riziko rozvoje demence později, podle nové studie.
„Demence je hlavní globální výzvou v oblasti zdraví, u 1 milionu lidí se očekává, že bude mít ve Velké Británii demenci do roku 2021, ale také víme, že je možné předcházet jednomu ze tří případů,“ uvedl hlavní autor studie Dr. Andrew Sommerlad z University College Londýn.
"Zde jsme zjistili, že se zdá, že sociální kontakt ve středním věku a v pozdním životě snižuje riziko demence," pokračoval. "Toto zjištění by se mohlo promítnout do strategií ke snížení rizika rozvoje demence u každého, což by dalo další důvod k podpoře propojených komunit a hledání způsobů, jak snížit izolaci a osamělost."
Pro tuto studii vědci použili údaje ze studie Whitehall II a sledovali 10 228 účastníků, kteří byli v letech 1985 až 2013 šestkrát dotázáni na frekvenci sociálních kontaktů s přáteli a příbuznými. Stejní účastníci také dokončili kognitivní testování od roku 1997. Vědci odkazovali na elektronické zdravotní záznamy účastníků až do roku 2017, aby zjistili, zda jim někdy byla diagnostikována demence.
Vědci uvádějí, že se zaměřili na vztahy mezi sociálním kontaktem ve věku 50, 60 a 70 let a následný výskyt demence. Poznamenali, že také zkoumali, zda je sociální kontakt spojen s kognitivním poklesem, po zohlednění dalších faktorů, jako je vzdělání, zaměstnání, rodinný stav a socioekonomický status.
Vědci zjistili, že zvýšený sociální kontakt ve věku 60 let je spojen s výrazně nižším rizikem rozvoje demence později v životě. Analýza ukázala, že někdo, kdo viděl přátele téměř denně ve věku 60 let, měl o 12 procent nižší pravděpodobnost rozvoje demence než někdo, kdo viděl jen jednoho nebo dva přátele každých několik měsíců.
Zjistili také podobně silnou souvislost mezi sociálním kontaktem ve věku 50 a 70 let a následnou demencí. Tato sdružení nedosáhla statistické významnosti, ale vědci tvrdí, že sociální kontakt v jakémkoli věku může mít podobný dopad na snížení rizika demence.
Podle výzkumníků existuje několik vysvětlení, jak by sociální kontakt mohl snížit riziko demence.
"Sociálně angažovaní lidé uplatňují kognitivní dovednosti, jako je paměť a jazyk, které jim mohou pomoci rozvíjet kognitivní rezervu." I když to nemusí zabránit tomu, aby se jejich mozky změnily, kognitivní rezerva by mohla lidem pomoci lépe se vyrovnat s vlivem věku a oddálit jakékoli příznaky demence, “uvedla hlavní autorka profesorka Gill Livingstonová.
"Trávení více času s přáteli může být také dobré pro duševní pohodu a může souviset s fyzickou aktivitou, což může také snížit riziko vzniku demence," dodal.
Studie byla publikována v PLOS Medicine.
Zdroj: University College London
