Využití vaší intuice pro péči o sebe

"Síla intuitivního porozumění vás ochrání před poškozením až do konce vašich dnů."~ Lao Tzu

Intuice je někdy považována za šestý smysl. V zásadě jde o vnitřní poznání, které nezahrnuje mysl ani intelektuální nebo logické procesy. Je to, když cítíme něco instinktivně, aniž bychom museli být analytičtí. Když máme intuitivní pocit, dostáváme nápady, aniž bychom si byli vědomi, odkud pocházejí.

Sledování vaší intuice znamená, že posloucháte svůj vnitřní hlas, který může být obrovským nástrojem v rozhodovacím procesu. Studie, kterou provedli Lufityanto, Donkin a Pearson (2016), zjistila, že emoční informace v bezvědomí mohou zvýšit přesnost rozhodování a zároveň zvýšit pocit důvěry jednotlivce. Kromě toho bylo zjištěno, že urychluje skutečný rozhodovací proces. Jedná se o fascinující informace a potvrzení, že důvěra v naše vnitřní hlasy a intuici mohou být pozitivní akcí.

Podle transpersonální psychologky Frances Vaughan (1998) spadá intuitivní vědomí do čtyř hlavních kategorií: fyzické, emocionální, mentální a duchovní, které můžeme používat nezávisle na sobě.

Příklad vnitřního vědění, jak se týká fyzický sebe sama může být, když jsme v nebezpečné nebo nepohodlné situaci a cítíme v těle pocit, ať už je to bolest hlavy, žaludku nebo pocit úzkosti. To ukazuje na formu vnitřního poznání, která nabízí zprávu: „Naučit se důvěřovat svým tělesným odpovědím je součástí učení se důvěřovat své intuici“ (str. 186). Pokud vám vaše tělo poskytuje informace, je dobré poslouchat, protože tyto informace mohou zajistit vaši bezpečnost. Máte-li obvykle stejnou reakci na stejnou situaci, může to souviset s již existujícím (možná dětským) traumatem. Pokud budete mít na paměti tuto reakci, budete se moci vyrovnat.

Příklad emocionální vnitřní poznání je, když máte pocit, že něčí energie nebo vibrace jsou pozitivní nebo negativní. Nejčastěji to ovlivní vaše chování, když s nimi jednáte. Často není žádný zvláštní důvod pro to, jak se cítíte; je to prostě cítit na vibrační úrovni. Při pohybu vpřed vám tyto vibrace mohou poskytnout cenné informace. Ti, kteří zažívají tento typ intuice, mohou mít tendenci k synchronickým a / nebo psychickým zážitkům. Například můžete na někoho myslet a pak vám tato osoba zavolá.

Duševní vnitřní poznání se podle Vaughana týká uvědomění přístupného prostřednictvím obrazů nebo „vnitřního vidění“. Mohli byste vidět vzory v situaci, která byla dříve chaotická. Tento druh vnitřního poznání nebo intuice se někdy označuje jako „pocit vnitřnosti“.

Duchovní vnitřní vědění nebo vedení duše může být spojeno s mystickými zážitky. Odborníci navrhli, že pravidelná meditační praxe může podpořit a posílit pocit tohoto typu intuice.

Ve své klasické knize Jsi psychický! (1989), Pete A. Sanders říká, že psychické schopnosti lze využít pomocí „oblastí psychického příjmu“. Identifikuje čtyři různé psychické smysly v těle: psychický pocit (v solárním plexu), psychickou intuici (vědomé nebo vnitřní vědomí), psychický sluch (na obou stranách hlavy nad ušima) a psychické vidění (třetí oko nebo místo mezi obočím).Stejně jako někteří z nás jsou sluchové nebo zrakové žáci, každý z nás má silné stránky v jedné z těchto psychických oblastí. Sanders říká, že abyste mohli čelit výzvám a činit správná rozhodnutí, je důležité naučit se své vlastní psychické síle, protože to může ovlivnit to, jak žijete svůj život. Když znáte psychické silné stránky svých blízkých, můžete s nimi komunikovat efektivněji.

Jak proniknout do vaší intuice

• Začněte s pravidelnou praxí meditace a pozornosti. Meditace vám pomůže proniknout do vaší podvědomí a je účinným způsobem, jak probudit vaše intuitivní síly.
• Použijte intuici „psychické přijímací centrum“. O tom hovořil Sanders a popisuje to místo na hlavě, kde dostáváte intuitivní zprávy. Myšlenkou je představit si trychtýř na temeni hlavy, přičemž větší konec trychtýře se dotkne vaší hlavy a jeho úzká část zasahuje do vesmíru. Pokud potřebujete proniknout do své intuice a soustředit se na něco, umístěte tento imaginární trychtýř na hlavu a zaměřte své vědomí na tuto oblast. Buďte vnímaví ke zprávám, které dostáváte.
• Udržujte pravidelnou praxi žurnálování. Deníky jsou skvělý způsob, jak klepnout, že jste svou intuicí. Zkuste se například zamyslet nad nedávnou situací, o které byste chtěli získat více informací. Zaměřte se na tuto událost a věnujte pozornost myšlenkám, které se objeví. Napište si do deníku, co k vám přijde. Postupně sledujte ostatní a sledujte, zda můžete vyzvednout nějaké zprávy z jejich řeči těla, ještě než s vámi promluví. Je to všechno o „naladění“. Až budete mít příležitost, zapište si své pozorování do deníku.
• Procvičte si kreativní vizualizaci: Shatki Gawain napsal dvě klíčové knihy na toto téma - Tvůrčí Vizualizace a Rozvoj intuice, které fungují ruku v ruce. Kreativní vizualizace je technika, při které zavřete oči a pomocí své fantazie vytvoříte ve svém životě to, co chcete. Může vás otevřít novým kreativním energiím, které vám pomohou proniknout do vaší intuice.
  Začněte několika minutami dýchání bránice. Poté pusťte všechny myšlenky, které vám vstoupí do mysli, a představte si, jak mizí. Představte si sebe v jeskyni, kde si sundáte všechno oblečení a lehnete si. Cítíte vlhkost kapající ze stropu, protože její kyselá povaha začíná rozpouštět vaši pokožku, orgány a tělesné systémy. Přemýšlejte o sobě jako o kostře a přitom si plně uvědomujte. Zbavení všeho může nabídnout magické otevření vašeho intuitivního já a může vám také pomoci proniknout do vašeho vnitřního hlasu.

Reference

Lufityanto, G., C. Donkin a J. Pearson. (2016). „Měření intuice: Emoční informace v bezvědomí zvyšují přesnost a důvěru v rozhodování. Psychologická věda online.

Sanders, P.A. (1989). Jsi psychický!. New York, NY: Simon a Schuster.

Vaughan, F. (1998). "Mentální, emoční a tělesná intuice." v Vnitřní vědomí, autor: H. Palmer, vyd. New York, NY: Jeremy Tarcher.