Dosáhli jste svého cíle, ale stále jste nešťastní? 4 kroky

Zní to jako sliby, které jste si dali?

Jakmile získám povýšení, budu mít pocit, že moje kariéra je na správné cestě.
Po tomto rušném období nebudu muset tolik pracovat a mohu trávit čas věcem, které mě baví.
Když vytvořím šestimístné číslo, budu dostatečně finančně zabezpečen, abych se mohl pohybovat po celé zemi / založit rodinu / napsat knihu.

V naší společnosti zaměřené na cíl je stanovení cíle pracovat směrem často silným motivátorem, který řídí profesionální a osobní pokrok.

Teoreticky to nemusí znít jako špatná věc, ale co když, když dosáhnete tohoto cíle, život ve skutečnosti nevypadá ani se necítí jinak? Například jste někdy dokončili jeden projekt, jen abyste si uvědomili, že nyní je třeba udělat ještě více, což znamená, že jste dále od rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem, po které tak zoufale toužíte? Jiné se mohou týkat matoucího pocitu konečného získání nebo zvýšení nebo povýšení, jen aby zůstaly pronásledovány úzkostí a tajným pocitem deziluze.

Toto znepokojující zklamání má jméno. Běžně známý jako klam při příjezdu, je to psychologická past na myšlenkové pasti, které jsou dobře známé.

Zde je ukázka toho, jak klam při příjezdu funguje, spolu s tím, co můžete udělat, abyste proti němu bojovali a dosáhli nových výšin úspěchu.

Arrival Fallacy: Co to je a jak to funguje

The příjezdový klam - termín, který ve své knize představil odborník na pozitivní psychologii Tal Ben-Shahar Šťastnější - pracuje na myšlence, že v procesu práce na dosažení cíle očekáváte, že ho ve skutečnosti dosáhnete.

Ukotvení u budoucího cíle spouští centra odměn v mozku a vyvolává kognitivně uklidňující účinek. Ten pocit úspěchu se stává součástí vaší každodenní identity. Snadno se přizpůsobíte tomuto novému stavu bytí natolik, že se skutečně dosažení cíle ukáže být méně uspokojivým, než se očekávalo.

Přestože je oddanost neustálému osobnímu zlepšování obdivuhodná, jde o kluzký svah. Když se příliš pohltíme budoucími výsledky, můžeme se připojit k nedosažitelné iluzi dokonalosti. Hledáme cíl za cílem v naději něco nás potěší, což posiluje cyklus pochybností o sobě samých a necítí se „dost dobře“.

Místo toho se může vyvinout v cyklus hledání vnějších věcí - úspěchů nebo hmotných předmětů - aby nás naplnil a dokončil. Místo těch, které již byly splněny, musí vždy existovat nové cíle. Jdeme pro větší klienty, hledáme větší navýšení nebo chceme zhubnout 15 liber místo pěti. Stále zvyšujeme ante.

Navíc často, jakmile dojdeme na místo, kde jsme si mysleli, že budeme šťastní, je třeba čelit novým výzvám a odpovědnostem. Získání propagace může znamenat delší pracovní dobu, zahájení bočního shonu zahrnuje neustálé hledání nových obchodů a hubnutí může podněcovat žárlivost mezi spolupracovníky nebo znamenat méně šťastných hodin a fantastických obědů, které napínají vaši síťovou strategii.

Kroky k překonání nejčastější chyby při stanovení cílů

Klam omylu nás učí, že i když můžete svůj život naplnit stále ambicióznějšími cíli a projekty, někdy dosažení těchto výšek nemusí nutně přinést štěstí. Ano, jakkoli to zní jako klišé, cesta, nikoli cíl, učí lekce, odhaluje jednoduchá potěšení, přináší do našich životů nové lidi a vnáší do nás skutečný vnitřní pocit spokojenosti.

To neznamená, že stanovení cílů nebo dosažení úspěchu v určité oblasti vaší kariéry je receptem na neštěstí nebo neúspěch, ale spíše to, jak tomuto cíli diktujete svou každodenní náladu, která vás může srazit.

Snaha o sebezdokonalování je zásadní. Zde je návod, jak to udělat zdravým způsobem, který urychlí úspěch.

Znovuobjevte svou misi

Může být snadné stát se tak neochvějně přitažlivým k dosažení profesionálních cílů, jako je bankovnictví s určitým platem nebo získání prestižního titulu, že je váš původní účel zapomenut. Jste-li zaneprázdněni rušnou prací a každodenními úkoly, můžete ztratit ze zřetele větší „důvod“, který vás pohání. Bez smyslu pro cíl šplháte po žebříku úspěchu s hlubokou prázdnotou.

Když k tomu dojde, věnujte úmyslný čas opětovné orientaci zpět na svou misi. Zaostřete na jeden nebo dva dny. Nemusíte nikam cestovat. Můžete simulovat profesionální miniústup tím, že si položíte velké otázky jako „Co bych dělal, kdyby peníze nebyly problémem?“ nebo „Kdy se cítím nejvíce naživu?“

Prostřednictvím tohoto interního průzkumu si možná uvědomíte, po čem toužíte víc než povýšení nebo pozvednutí je příležitost významně ovlivnit, vést tým nebo se jednoduše cítit více validovaný a oceňovaný v práci.

Hodnotit proces po konečném výsledku

Ve studii po studii sociální vědci jako Daniel Pink zjistili, že externí odměny a tradiční finanční pobídky nezlepšují výkon zaměstnanců. Mohou skutečně selhat, což lidem znesnadní přijít s kreativními řešeními.

Výzkum místo toho ukazuje, že vysoké úspěchy jsou výsledkem vnitřních hnacích sil - tj. Touhou udělat něco pro vlastní zájmy, seberealizaci nebo zábavu. Motivace se zvyšuje, když mají lidé touhu zdokonalit své řemeslo. Úspěšní lidé si proces učení užívají a nevadí jim, když pokračují nad očekávaný časový rámec. Vychutnávají si cestu k mistrovství. Zaměřují se na štěstí pěstované na cestě k určitému cíli, ne nutně k hmotnému výsledku.

Zkuste si vychutnat, jak uspokojivé je uzavření obrovského prodeje, jak hluboce vás milovali a viděli, když si rodina všimne vašich úspěchů nebo ocení větší uznání, které vaše společnost v oboru získává.

Zavázat se k systému

Stanovení odvážného cíle - například vydat knihu nebo spustit startup - může být fantastickým katalyzátorem změny, ale to nestačí. Musíte se zavázat k proces důsledného přijímání opatření.

Začněte otázkou: „Co bych mohl denně dělat, aby mi zaručil výsledek a posunul mě kupředu?“ navrhnout svůj zvyk systém. Pokud jste ctižádostivý autor, vytvořte si týdenní plán psaní. Pokud jste podnikatel, vytvořte standardní provozní postupy, které vám pomohou usměrnit vaše úsilí. Ať je to cokoli, musí to být akce, kterou můžete v průběhu času udržet.

Uvědomte si, že úspěch je plynulý

Pochopte, že metriky úspěchu - ať už se týkají kariéry, fitness, lásky nebo čehokoli jiného - jsou proměnlivé a dynamické. V žebříčku je vždy vyšší příčka a postupem času se vaše cíle mění. Ideální kariéra, když máte 20 let, může být v době, kdy dosáhnete 35 let, špatným pracovním životem.

Místo předepisování milníků kariéry vám společnost diktuje by měl dosáhli určitého věkového nebo platového pásma, nechejte své možnosti otevřené, definujte úspěch podle svých vlastních podmínek a využijte mnoho příležitostí, se kterými se na cestě setkáte.

Spíše než pracovat na dosažení konečného cíle „vyléčit vše“ je důležité pohlížet na život jako na postup, který vytváří nedokonalý, ale úžasný celkový obraz. Velikost vychází z dlouholeté drti, úsilí a mnoha klopýtnutí.

Líbil se vám tento příspěvek? Získejte ZDARMA sadu nástrojů, kterou tisíce lidí používají k lepšímu popisu a správě svých emocí na melodywilding.com.

Uložit