Zamračená mysl a deprese

Během posledních 4 let došlo k obdobím, obvykle trvajícím několik měsíců v létě a na začátku podzimu, kdy se cítím depresivně.

Jsem obvykle velmi sebevědomý člověk, ale za poslední 2 měsíce jsem si všiml, že se moje mysl zakalila, což mi znemožnilo přemýšlet jako dřív. Jako takový jsem byl nervózní kolem lidí (dokonce i dobrých přátel). V rozhovorech se ta správná slova, která ke mně tak snadno tekla, již neobjevují. Cítím se otupěle a nemohu najít nic zajímavého, o čem bych mohl mluvit.

Jsem obvykle velmi pozitivní člověk, ale v poslední době jsem rozrušený a depresivní. Všiml jsem si, že moje síla vůle ohromně poklesla, protože jsem uvažoval o ukončení práce na částečný úvazek jen proto, že nemám nutkání jít do práce.

Jsem velmi zdravý člověk a cvičím alespoň 4krát týdně. Po cvičení se cítím mnohem lépe, ale ten pocit trvá jen několik hodin, pak jsem depresivní a neschopný znovu jasně myslet. Zdá se, že jediný způsob, jak se cítit znovu normálně, je, když neustále pracuji, ale zjišťuji, že se tím spíše vyčerpávám.

Mám dost sám sebe ... Mám skvělý život a jsem za něj velmi vděčný. Ale moje neschopnost jasně myslet snižuje moji vůli žít.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Možná existuje deprese, ale bylo by výhodné podstoupit lékařské vyšetření, aby se zjistilo, zda existuje fyzický problém. Únava a vyčerpání mohou být vedlejšími účinky problémů se štítnou žlázou nebo jiných zdravotních problémů.

Pokud bych s vámi dělal osobní pohovor, zeptal bych se také na vaše spánkové návyky. Nekonzistentní spánkové vzorce mohou u někoho vyvolat pocit vyčerpání. Pokud spíte nedostatečně, mohlo by to přispět k problému.

Doporučil bych vám, abyste začali dokumentovat, jak se cítíte a kdy to cítíte. Tato dokumentace vám pomůže zjistit, co může být špatně. Zdá se, že vaše příznaky mají určitý vzorec.

Zajímalo by mě také, co přesně máte na mysli pod „zamračeným myšlením“. Není jasné, zda to souvisí s depresí. Je možné, že během těchto časových období jste unavení a to by vysvětlovalo vaši oblačnost.

Kromě fyzické prohlídky bych také doporučil navštívit odborníka na duševní zdraví. Podstoupení hodnocení duševního zdraví by mohlo pomoci určit, co je špatně. Možná nebudete potřebovat terapii, ale vždy je rozumné se poradit s odborníkem v případě, že se vyskytne problém duševního zdraví. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle
Blog o duševním zdraví a trestním soudnictví