Všímavost a jemné umění nechat jít

To je trochu trapné, ale stejně vám to řeknu: Býval jsem baculaté dítě a nenáviděl jsem, když mi dospělí říkali tlustý.

Aby toho nebylo málo, měl jsem středně dlouhé vlasy, takže si mě lidé často mýlili s dívkou. Nic špatného na tom být dívkou, ale moje dětské já prostě nemohlo zvládnout realitu jiných lidí.

Když se teď ohlédnu zpět, vážně si nepamatuji žádné dospělé, kteří mi říkali tlustý. Vím, že ano, protože stále mám vzpomínky na to, že jsem se naštval, ale nepamatuji si, kdo byli ti lidé. Kdyby mé dětské já vědělo, jak nevýznamné tyto štítky byly, věřím, že by bylo mnohem šťastnějším dítětem.

Díky nekonečnému čtení a potýkám s nepřízní osudu jsem vyvinul tři klíčové tipy, jak věci nechat jít v takových případech, jako jsou tyto:

Buďte pánem každého okamžiku

Jste pánem své mysli. Pouze vy můžete rozhodnout, co cítíte. Nenechte ostatní lidi, aby vás potlačili svými slovy a činy. Máte pod kontrolou rozhodnutí vzdát se jejich utrpení nebo zůstat nedotčeni a příjemní.

Přemýšlejte o nich, že vám nabízejí dárek. Uvnitř je malé utrpení. Vaše mysl má možnost to přijmout nebo ne. Pokud to nepřijmete, co se stane? Současnost zůstává na majiteli a on se s tím musí vypořádat.

Lidé často dostávají jeden dárek bídy a dávají zpět deset dárků. To jen krmí cyklus bídy. Lidé, kteří krmit cyklus, chtějí získat vaši pozornost a dostat reakci; nedávej do toho. Pochopením toho, jak tento cyklus funguje, byste měli zůstat nedotčeni a zastavit cyklus.

Lidé touží po sociální interakci. Když zoufale potřebujeme pozornost, říkáme nebo děláme věci, které nemáme na mysli. Je to malicherný způsob získávání pozornosti, ale to je v pořádku, protože právě to z nás dělá člověka.

Ať už jde o jejich ego nebo o bídu, přijměte, že lidé, se kterými máte co do činění, jsou prostě zoufalí, že je slyší. Nekrmte jejich ego ani utrpení. Máte možnost nechat věci jít.

Respektujte zákon nestálosti

Všichni jsme slyšeli rčení „to, co jde nahoru, musí sestoupit.“ To platí i pro život. Lidé tomuto zákonu života nevěnují dostatečnou pozornost. Bez ohledu na to, jak jste šťastní, nastane doba, kdy toto štěstí upadne. Totéž platí o bolesti.

Lidé, kteří se připoutají k výsledkům a hmotným předmětům, trpí mnohem víc než ti, kteří chápou nestálost všeho. Nechte tyto připoutanosti jít a budete se cítit klidnější a budete mít lehčí mysl.

Vezměme si například dva lidi, kteří si koupili stejné boty. Jeden je připoután k nim a obává se jejich znečištění. Ten druhý chápe, že je to jen jeden z mnoha párů bot, které si během svého života bude nosit, a nosí je bez obav. Koho baví více život (a boty)?

Pokud se cítíte připoutáni k výsledku nebo máte odpor k jednomu, připomeňte si zákon nestálosti. Správné porozumění vám pomůže tyto pocity opustit a mít klidnější mysl. Je to těžký zvyk zvládnout a může to trvat dlouho, ale držte se toho.

Přijměte, že se všechno neustále mění

Nejste stejná osoba jako před pěti lety nebo dokonce před rokem. Každý den se trochu měníte, ať už k lepšímu nebo k horšímu. Přijměte, že se život mění a nechte věci jít. Zaměřte se na přítomnost a použijte to, co jste se naučili z předchozích zkušeností, abyste se zlepšili. Naučte se, abyste nebyli ovlivněni náhlými nebo postupnými změnami, a až přijde čas nechat minulé výsledky jít, budete připraveni.

Vaše tělo je toho nejlepším příkladem. Změnu můžete zažít a aplikovat znalosti. Povrch vašeho těla prochází v daném okamžiku nesčetnými biochemickými reakcemi. Pokud se dostatečně soustředíte, můžete dokonce cítit změny. Svět se také kdykoli nekonečně mění.

Každá zkušenost, kterou jste prošli, je srovnatelná s sekundou malých vibrací na vašem těle. Prošel jsi tím a jsi teď tady. Proč věnovat tolik pozornosti a mentální energie něčemu, co je tak rychlé a bezvýznamné? Pusťte tyto myšlenky a osvoboďte svou mysl od utrpení, které přinášejí.

Život je krátký. Vaše tělo se neustále mění a degraduje. Zaměřte se na věci, na kterých záleží. Pokud vás něco obtěžuje, nech to být, protože si to nezaslouží vaše zaměření. Uvědomte si, že je to malý výkyv na vaší cestě zvané život.