Psychologie kolem sítě: 28. prosince 2019
Psychologie tohoto týdne v síti pojednává o tom, jak udělat smysluplnou Novoroční předsevzetí, výběr a aplikace pro duševní zdraví pro váš smartphone (opravdu to pomůže?), boje o duševní zdraví nevyléčitelně nemocní pacienti, jít ven do přírody porazit zimní blues, a více.
Jak může uvedení účelu do vašeho novoročního předsevzetí přinést smysl a výsledky: Nový rok je za rohem a mnoho lidí si bude dělat novoroční předsevzetí v naději, že zlepší svůj život. Je smutné, že pouze asi 4 procenta lidí uvádějí, že dodržují svá rozhodnutí. Co tedy dává? Výzkum ukazuje, že za to mohou částečně zjednodušená řešení, například „jíst zdravě“. Nová studie z Ústavu vědy o výkonu University of Southern California nyní nabízí návrh: Navrhněte své řešení způsobem, který vás bude časem motivovat. Tento článek jde do hloubky a popisuje, jak si zatím vytvořit nejlepší novoroční předsevzetí.
Aplikace pro chytré telefony: Mohou zlepšit naše duševní zdraví ?: Řekněme, že máte 2 týdny na další schůzku s terapií, ale nyní můžete opravdu pomoci. Měli byste si stáhnout jednu ze stovek aplikací pro duševní zdraví pro smartphony? Co byste měli hledat Fungují vůbec? Tento článek nabízí konkrétní rady, jak zvolit legitimní aplikaci pro duševní zdraví.
Lidé s terminálním onemocněním velmi potřebují podporu duševního zdraví. Moje žena byla jedna: Máte někoho blízkého s smrtelnou nemocí? V tomto článku autor sdílí své osobní zkušenosti se sledováním, jak jeho žena trpí neléčenou depresí a úzkostí během tříletého záchvatu rakoviny. Tvrdí, že zdravotní péče pro nevyléčitelně nemocné pacienty vyžaduje masivní změnu: Lékaři musí léčit psychologické potřeby umírajících, nejen jejich fyzické potřeby.
Střední až těžká deprese postihuje třetinu pacientů s NSCLC: Studie publikovaná v časopise Rakovina plic ukazuje, že přibližně jeden ze tří pacientů s nově diagnostikovaným pokročilým nemalobuněčným karcinomem plic (NSCLC) má středně závažné až závažné příznaky deprese. Ve skutečnosti více než 8 procent pacientů ve studii dosáhlo úrovně těžké deprese. „Je to víc než„ nízká nálada. “Pokud je deprese těžká, deprese se bez léčby zřídka zlepší,“ uvedla hlavní autorka studie Barbara Andersen, PhD, profesorka psychologie na Ohio State University. Článek sdílí více zjištění studie, včetně souvislosti mezi rakovinou plic a generalizovanou úzkostnou poruchou, únavou a slabostí.
Průvodce pro začátečníky, jak porazit zimní blues a poslouchat výzvu hory: Pro ty, kteří žijí v chladných oblastech, je zimní blues velmi skutečné. V tomto článku vás autorka vyzývá, abyste se nevzdávali a zůstali v posteli, protože by to zhoršilo vaši depresi - spíše vás povzbuzuje, abyste šli ven do přírody. Dává konkrétní tipy pro začátečníky, jak bezpečně vystoupit z vašeho domu a do přírodního světa během dlouhých zimních měsíců - váš mozek vám poděkuje.
3 části úzkosti: myšlenky, emoce a chování: Věděli jste, že úzkost má několik různých částí? V tomto článku licencovaný klinický psycholog Dr. Michael Stein, Psy.D. vysvětluje tyto části podrobně, abyste neztráceli čas „pokusem změnit něco, na co nemáte moc.“
