Textové zprávy pomáhají kuřákům nakopat zvyk
Dr. Elliot Berkman z Oregonské univerzity a jeho kolegové popsali kopání nežádoucího zvyku, jako je kouření, jako „válku, která se skládá ze série okamžitých potyček se sebekontrolou“.
Jejich studie použila funkční magnetickou rezonanci (fMRI) k mapování oblastí mozku, ve kterých se bojuje o impulzní kontrolní bitvy.
Publikováno online tento měsíc v Psychologická věda, výzkum naznačuje, že schopnosti jednotlivců potlačovat jejich reakce na chutě lze předpovědět pomocí testování fMRI. To znamená, že je možné přizpůsobit programy odvykání kouření schopnostem jednotlivců potlačovat reakce.
"Jsme opravdu nadšení z tohoto výsledku, protože to znamená, že aktivace mozku, kterou vidíme ve skeneru, předpovídá výsledky v reálném světě v mnohem delším časovém rozpětí, než jsme si mysleli," řekl Berkman.
"Úkoly, které používáme v laboratoři, jsou zjednodušené modely těchto procesů v reálném světě - ale zdá se, že jsou platnými modely."
Ve druhé studii - zveřejněno online před zveřejněním v časopise Psychologie zdraví - vědci testovali textové zprávy služby krátkých zpráv (SMS) „jako uživatelsky přívětivou a nízkonákladovou možnost pro ekologické měření chování zdraví v reálném čase“.
Účastníci výzkumu byli vyzváni osmi textovými zprávami denně po dobu tří týdnů, aby dokumentovali své pokračující chutě, náladu a užívání cigaret.
Výzkum ukázal, že textové zprávy jsou při „krátkém intervalovém hodnocení“ lidí v programech na odvykání kouření přinejmenším stejně účinné jako dražší a těžší použitelná ruční zařízení pro sběr dat.
Zařízení na palmtopu, která se obvykle používají k tomu, co vědci odvykání kouření nazývají „ekologické okamžité hodnocení“, mohou stát každý více než 300 $, zatímco 86 procent obyvatel USA již má mobilní telefony a 91 procent z nich je vybaveno SMS.
„Textové zprávy mohou být ideálním doručovacím mechanismem pro zásahy šité na míru, protože jsou levné, většina lidí již vlastní stávající hardware a zprávy lze doručovat téměř okamžitě do reálných situací,“ uvedla studie.
Studie také potvrdila dřívější zjištění, že sledování účastníků odvykání kouření v pravidelných intervalech - ať už prostřednictvím textových zpráv nebo pomocí jiných ručních zařízení - pomáhá eliminovat „zkreslení paměti“, která jsou běžná, když se chutě a výsledky hlásí pouze denně základ.
Jeho nálezy potvrzují výsledky jiných studií, které ukázaly důležitost rychlého měření kouření a odporu vůči nim v reálném čase.
Monitorování textových zpráv účastníků odvykání kouření v Los Angeles bylo také klíčovým prvkem ve studii Berkmana a jeho kolegů ze tří oblastí mozku, které se nejvíce podílejí na inhibici odezvy - pravého dolního čelního gyrusu, pre-doplňkové motorické oblasti a bazální ganglia.
V této studii byli kuřáci zpočátku požádáni, aby provedli jednoduchý úkol sebeovládání, protože stroj fMRI skenoval aktivitu jejich mozků.
Poté dostali testy na plíce a moč, aby zjistili fyzický rozsah jejich závislostí na tabáku, a byli dotázáni na jejich chutě a kouření. Poté zahájili program odvykání kouření a byli požádáni, aby reagovali na výzvy textových zpráv osmkrát denně po dobu tří týdnů.
Studie dospěla k závěru, že ti účastníci, kteří během testování prokázali největší aktivitu v klíčových oblastech mozku, byli také nejpravděpodobnější, že odolají jejich chuti kouřit - což bylo dokumentováno v jejich odpovědích na textové zprávy.
"Velká otázka, která motivuje můj výzkum, je: Jak můžeme efektivně využít neuroimaging, abychom se dozvěděli něco o dlouhodobých cílech, jako je kouření?" Řekl Berkman. "Používání fMRI společně s každodenními textovými zprávami se zdá být vynikajícím způsobem, jak tuto otázku vyřešit."
Zdroj: University of Oregon
