Proč odkládám?

Od teenagera v Austrálii: Trochu pozadí o mně, jen pro případ, že by to přispělo. Opravdu nejím zdravě, mám problém důvěřovat lidem (na celém světě neexistuje nikdo, komu plně důvěřuji) a nevycházím dobře se svou rodinou.

Odkládání: Hodně odkládám a často mám pocit, že jsem rozdělen do dvou měsíců, jeden je pracovitý, logický, který mi říká, abych tvrdě pracoval a dělal to, co mám dělat, a druhý je ten líný, který bohužel , dominantní. I když se naprosto nudím a pracovitý člověk mi říká, abych dělal práci, mám pocit, že si práci nedovolím.

Emocionální: Četl jsem hodně a často se setkávám se scénami, které jsou docela smutné, dramatické nebo emotivní (myslím, že úzkost ??), je mi na zvracení a musím knihu odložit stranou a před pokračováním musím chvíli dýchat a skládat se. Snažil jsem se jednou prosadit a vlastně jsem zvracel. Pamatuji si, že to tak nebylo vždy (pak mám zase docela špatnou paměť) a myslím, že to začalo tím, že jsem začal hodně zadržovat své emoce a neplakal, když jsem chtěl. (Teď už vůbec nemůžu zadržet slzy a když mě něco rozruší, začnu plakat) Nicméně si nejsem jistý, jestli to způsobilo to, nebo možná jsou všichni takoví?

Děkuji, pokud se pokusíte vymyslet důvod mých problémů :)

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 2. července 2018

A.

Děkuji za psaní Nemohu vám říci důvody, ale mohu vám dát nějaký směr, jak si pomoci.

Všichni jsme jeden organismus. To, jak se zacházíme fyzicky, má hodně co do činění s tím, jak se cítíme emocionálně. Lidé, kteří nejsou fyzicky zdraví, se často cítí citově zranitelní. Totéž platí pro motivaci. Je těžké cítit se dělat věci, když vaše tělo chce jen odpočívat a léčit se.

Než se rozhodnete, že se jedná o problém duševního zdraví, je důležité navštívit svého lékaře. Začali jste tím, že jste nám řekli, že nejíte zdravě. To mi říká, že se obecně o sebe dobře nestaráš. Mám podezření, že ani vaše spánkové vzorce nejsou nejlepší. Pak existuje možnost hormonální nerovnováhy, kterou lze zvládnout.

Pokud vám lékař řekne, že je vše z lékařského hlediska v pořádku - a pokud začnete lépe zacházet se svým fyzickým já - a budete stále tak snadno naštvaní, je na čase si domluvit schůzku s poradcem pro duševní zdraví. Poradce může dělat to, co my zde v nemůžeme. Může se s vámi ponořit do toho, co pro vás dělá důvěru v ostatní a vyjadřování emocí tak těžké. Potom vy dva vytvoříte plán, jak s tím naložit.

Váš dopis může být prvním krokem k tomu, abyste se brali vážněji. Doufám, že v tom budete pokračovat i nadále tím, že se budete jmenovat. Přeji všechno nejlepší.

Dr. Marie