10 tipů pro úspěšný vztah

Stránky: 1 2Všechny

Láska je bezpochyby nejdůležitějším aspektem každého vztahu, ale sama o sobě nestačí. Abyste se stali důvěryhodnými a milujícími partnery po celý život, musíte vynaložit značné úsilí a čas. Níže uvádíme několik tipů, které vám mohou pomoci začít.

1. Vztahy přicházejí s vzestupy i pády.
   Neočekávejte, že budete stále šťastní. Buďte také otevření zklamáním a využijte je jako příležitost lépe poznat svého partnera. To je zvláště důležité pro vztahy na dálku, protože nedostatek fyzické přítomnosti zvyšuje tření. Pozitivní přístup v tak obtížných dobách vede k šťastnějším vztahům.
2. Rozumět, přijmout a ocenit.
   Ujistěte se, že jste věnovali čas a úsilí porozumět svému partnerovi. Zjistěte, co ten druhý rád dělá, a mějte také na paměti, že se mění preference a priority. Přijměte svého partnera takového, jaký je, a vážte si jeho jednání.

   Podle Davida Richa, autora Jak být dospělým ve vztahu: Pět klíčů k láskyplné lásce, dvěma základními ingrediencemi milujícího vztahu jsou přijetí a uznání. Říká: „Neříkáme bříze, aby vypadala jako jilm. Čelíme tomu bez agendy, pouze s oceněním. “ Vztahy fungují stejně. Ve skutečném vztahu přijímejte svého partnera všímavě a nenápadně se všemi jeho pozitivními i negativními vlastnostmi.

3. Jsme to „my“, ne „vy“ nebo „já“.
   Když o sobě a svém partnerovi mluvíte jako o „my“, podvědomě považujete oba za jednu entitu. Toto jednoduché slovo ve velké míře zvyšuje pouto a důvěru - i když váš partner není fyzicky nablízku. Studie provedená na Kalifornské univerzitě ve Berkeley ve skutečnosti ukazuje, že páry, které používaly slovo „my“, mají tendenci být klidnější, šťastnější a spokojenější ve svém vztahu ve srovnání s těmi, které používají „vy“ nebo „já“.
4. Vděčnost pomáhá.
   Když začnete být vděční za to, co váš partner říká a dělá, váš vztah určitě rozkvétá. Výzkum ukazuje, že vděčnost snižuje pocity nenávisti a bolesti, protože máte tendenci soustředit se pouze na pozitivní stránku svého partnera. Ve studii provedené Ritou Watson z Yale University bylo 77 heterosexuálních párů požádáno, aby dodržovaly třídenní plán vděčnosti, a na jeho konci se cítili vitálnější a pozitivnější ohledně svého partnera. Takové pozitivní pocity přispívají k zachování vztahů dlouhou cestou.
5. Prozkoumejte nové cesty.
   Problémy se začnou vkrádat do vztahů, když se jeden nebo oba nudí rutinou. Chcete-li oživit svůj vztah, prozkoumat nová místa, vyzkoušet společně nové aktivity, smát se navzájem, dělat něco směšného nebo dělat něco společného, ​​co vás obou dělá šťastnými. Takové akce vytvářejí pocit vzrušení, na který se vy i váš partner budete těšit.

   Stránky: 1 2Všechny