Mohla bych mít formu deprese nebo něco jiného?

Mám formu deprese nebo mám jen něco jiného?

Když jsem vyrůstal, hodně mě emocionálně ztížilo (nedostal jsem jako dítě dost pozornosti a lásky, o které jsem si myslel, že ji potřebuji, žárlil jsem na členy své rodiny a pak jsem se je naučil blokovat, nikdy jsem opravdu neplakal ani si nestěžoval protože jsem se brzy dozvěděl, že musím být jen viděn a neslyšen, a vždy to vypadalo, že mi moji rodiče nebudou schopni pomoci, takže jsem jen zastavil všechny pocity, měl jsem také problémy s váhou a občas jsem se škádlil to).

Nedávno jsem mluvil s velmi duchovním člověkem a uvědomuji si, že mám velmi negativní způsob, jak se dívat na život, a také mi po celý den procházejí hlavou velmi zlé myšlenky (například každý den bych řídil auto a zatímco jsem řídím Dokážu vymyslet alespoň tři způsoby umírání mezi časem, kdy jsem začal řídit a skončit, mám také tendenci hodně přemýšlet o tom, jaký by byl život bez určitých lidí - lidí, kteří mě emocionálně ztížili vyrůstal, tak bych si představoval, jaký bude život, když zemřou). Moje myšlenky jsou velmi temné a teď, když jsem si uvědomil, jaké je to špatné, je velmi rozrušující, abych byl upřímný, nesnažím se, ale mám za sebou dvě pokusy o sebevraždu (první byl, když mi bylo 16 a naposledy asi před dvěma lety). Existuje jen pár lidí, kteří vědí o sebevraždách, a poté jsem nikdy nedostal žádnou profesionální pomoc, protože mám tendenci zamést veškerou péči a pocity pod koberec. Chtěl bych zjistit, jestli jsou všechny mé negativní emoce nějakým způsobem spojeny s formou deprese. Moje stravovací a spánkové vzorce jsou normální, říká se mi, že jsem laskavý a přátelský člověk, protože skrývám veškerou negativitu před lidmi, nemám žádné výbuchy hněvu.

Je to všechno jen ta věc bez emocí a myšlenky na smrt a také moje matka byla diagnostikována s depresí a teď bych jen chtěl zjistit, jestli moje temné myšlenky mohou znamenat, že i já sám mám formu deprese.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 25. 5. 2018

A.

Pokusili jste se dvakrát o sebevraždu a pravidelně jste přemýšleli o způsobech, jak zemřít. To jsou typické příznaky deprese. Šťastní a spokojení lidé nemyslí na umírání, ani se nesnaží ukončit svůj život. Těší se na každý den. Jsou nadšení ze života.

Mnoho lidí, jako jste vy, má těžké dětství, ale to, co je minulost, neurčuje budoucnost. Nejste předurčeni být nešťastným dospělým. Díky poradenství se můžete naučit lepší způsob života. Věci pro vás mohou být lepší. Můžete být šťastní. Zasloužíš si být šťastný. Někdy to trvá, než se tam dostaneme, ale k tomu slouží poradenství.

Když jste byli dítě, neměli jste kontrolu nad tím, jak s vámi rodiče zacházeli. Reagovali jste nejlépe, jak jste tehdy věděli. Možná to fungovalo tehdy, ale stejné metody nyní nefungují. Je čas aktualizovat své dovednosti v oblasti řešení problémů. Poradenství je ideálním místem pro osvojení těchto nových dovedností.

Jak jste uvedli ve svém dopise, musíte ještě vyzkoušet poradenství. Vaším zvykem bylo znecitlivění vašich pocitů a tato metoda již nefunguje. Je čas vyzkoušet něco nového. Poradenství by mohlo změnit váš život.

Terapeuty můžete začít zkoumat kliknutím na kartu „Najít nápovědu“ v horní části této stránky. Vyberte si asi pět terapeutů a zavolejte jim. Popište problémy, se kterými byste chtěli pomoci, a zeptejte se, jaké typy léčby by vám poskytli. Vyberte si po telefonu ty, které se vám nejvíc líbí, a setkejte se s nimi osobně. Hodně štěstí ve vašem úsilí. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle