Zdravý vztah, když váš partner má ADHD

Stojí to za to, ale musíte to vědět.

Jste ve vztahu s někým, kdo má ADHD nebo ADD?

To je otázka, nad kterou jsem nedávno přemýšlel.

Před několika měsíci jsem se musel rozejít s někým, koho jsem velmi miloval, protože mě dělal nešťastným. Od té doby jsem strávil hodně času velmi rozzlobený a zraněný, protože jsem měl pocit, že to ani nezkoušel.

A pak, tento týden, jsem dělal nějaký průzkum o Attention Deficit Disorder (ADD) pro klienta a zasáhlo mě to - můj muž mohl velmi dobře mít ADD!

Výsledné chování mi velmi ztěžovalo pobyt s ním. A jsem si jistý, že stejné chování mu velmi ztěžuje život. Možná to nebylo tím, že on ne zkuste to ale on nemohl Snaž se.

Zjistil jsem, že mnoho lidí si neuvědomuje, jaký devastující dopad může mít ADD na vztahy. Chci se s vámi podělit o to, co jsem se naučil a jaké je milovat někoho s ADHD:

1. Přijměte, že lidé s ADHD se liší.

Lidé, kteří bojují s ADHD, se velmi liší od těch, kteří nemají. Abychom milovali někoho, kdo má ADHD, je důležité pochopit, jak ADHD vypadá:

• Nemohou jen „udělat“.
  Pro ty z nás, kteří nemají ADHD, můžeme obvykle něco udělat, když se odhodláme, odhodláni to udělat. Lidé s ADHD to prostě nemohou dělat. Mohou a mohou to zkusit, ale často je rozptýlí jasný lesklý předmět a úkol se odpaří.
• Mají tendenci žít na hraně.
  Lidé s ADHD mohou neustále žít na hraně a hledat další věc, která jim dá něco pocítit. To by mohlo znamenat užívání drog, hodně sexu nebo vyskočení z letadel. Ať mají pocit, že jsou naživu a mají vše pod kontrolou.
• Mohou mít nízkou sebeúctu.
  Vzhledem k tomu, že celý život bojoval s nejzákladnějšími úkoly a posměchem, který často přichází od ostatních lidí, když se cítí zklamáni, lidé s ADHD bojují s chronickým nedostatkem sebeúcty. Tento nedostatek sebeúcty může způsobit intenzivní depresi a ve skutečnosti vést ke zvýšení kognitivních nedostatků.
• Snaží se naslouchat nebo si pamatovat nebo dodržovat sliby a mohou vás vždy přerušit.
  Mysl lidí s ADHD jde míli za minutu. Mnohem rychleji než my ostatní. Z tohoto důvodu je snadno rozptýlí další věc, na rozdíl od toho, co je před nimi. Výsledkem je, že si možná nebudou pamatovat, co se jim říká. Chtějí, ale nemohou.
• V práci často bojují.
  Protože mají potíže s dokončováním úkolů a soustředěností, lidé s ADHD někdy v práci vždy bojují. Aby byli lidé v ADHD úspěšní, potřebují dvě věci: šéfa, který jim rozumí, a vynikající podpůrný personál. Bez těchto věcí bude úspěch těžko dosažitelný. Není to nemožné, ale velmi obtížné. To může vést k dalším problémům se sebeúctou.
• Budou se snažit, aby cokoli bylo prioritou.
  Pro lidi s ADHD existují dva druhy času - „nyní“ a „nyní ne“. Z tohoto důvodu žijí v daném okamžiku úplně. Koncept „okamžiků po silnici“ pro ně nic neznamená.
• Často jsou finančně zpochybňováni.
  Soustředit se na sledování svých výdajů vyžaduje obrovské množství disciplíny, kterou možná nemají.

Někteří lidé s ADHD také rádi utrácejí peníze. Lidé s ADHD často hledají další maximum, další věc, která jim poškrábe svědění. A utrácení peněz je vynikající způsob, jak dosáhnout tohoto cíle.

Takže vidíte: lidé s ADHD se liší od lidí, kteří tomu tak není. Váš manžel s ADHD se může velmi lišit od přítele někoho jiného s ADHD! Pochopení toho je klíčovým dílem lásky a vztahu s někým, kdo má ADHD.

10 zápasů rozumí pouze lidem s ADHD

2. Buďte ochotni dělat kompromisy a vyhovět.

Pokud máte rádi někoho, kdo má ADHD, je důležité být ochoten učinit kompromis a vyhovět jeho výzvám. Pokud váš partner jednoduše nemůže dokončit úkol tak, jak si přejete, možná ho budete muset dokončit sami.

Pokud se váš partner potýká s udržováním financí v souladu, možná budete muset převzít také tento úkol. Pokud váš partner těžko poslouchá a pamatuje si, co říkáte, možná budete muset vytvořit systém psaní věcí, který mu to pomůže.

Pokud váš partner trpí problémy se sebeúctou nebo bojuje v práci, možná budete muset strávit neúměrně dlouhou dobu tím, že ho budete podporovat. Pokud váš partner riskuje nebo utrácí příliš mnoho peněz, možná mu budete muset pomoci se správou těchto jednotek, aby nebyly sebezničující.

Podpora a ubytování vašeho milovaného člověka je klíčovou součástí úspěšného soužití. Pokud se nedokážete přizpůsobit omezením svého blízkého, můžete se cítit rozčileně a on by se mohl stydět ještě více, což by mohlo situaci ještě zhoršit.

3. Buďte sami sebou jasní, co je přijatelné.

I když je důležité být ochoten porozumět někomu s ADHD a být ochoten mu v případě potřeby vyhovět, je také důležité, abyste nekompromisovali ve věcech, které považujete za nepřijatelné.

Pokud zjistíte, že finanční výdaje vašeho partnera ohrožují vaši rodinu, můžete sejmout nohu a situaci řešit čelně.

Pokud nikdy nevrátí vaše texty nebo e-maily a není k dispozici, když je potřeba, je třeba zavést systém, který jej zpřístupní.

Samozřejmě, když milujete někoho, kdo má ADHD, je důležité dělat kompromisy a vyhovět mu, ale je také důležité, abyste neztratili ze zřetele to, co je pro vás důležité.

4. Neberte jejich chování osobně.

Je nezbytné, abyste při milování osoby s ADHD nebrali jeho chování osobně.

Mám klienta, jehož manželka má ADHD. Nenáviděl návrat domů z kanceláře, protože dům byl katastrofou, večeře nikdy nebyla připravena, děti běhaly jako blázni a ona pracovala na zahradě. Pokusil se jí vysvětlit, jak důležité pro něj bylo, aby ho pokaždé, když se vrátil domů, nepotkal chaos.

Řekl mi: „Kdyby mě milovala, pak by se více snažila vyhovět mým potřebám. Dokonce jsem jí nabídl pomoc, ale ona odmítla. “

Věc byla, že ona dělal miluji ho. Ona prostě nemohl dělat věci, které od ní potřeboval.

Je ironií, že charakteristickým znakem někoho s ADHD je, že nechce požádat o pomoc. Upřímně věří, že když se dostatečně snaží, dokážou to všechno sami.

Výsledkem je, že mnoho párů řeší problém jednoho člověka, který nedělá to, co řekl, že by mohl udělat, a druhého, který svůj nedostatek akce osobně bere.

Snažte se tedy nebrat akce partnera ADHD osobně. Zabije je to, co děláte, a oni vás opravdu milují - prostě zapomněli vynést odpadky.

12 otázek, které je třeba se zeptat, než zvážíte léky pro děti s ADHD

5. Promluvte si o tom.

Komunikace je klíčem k milování někoho s ADHD.

Když váš partner bojuje se všemi věcmi, se kterými bojuje, a vy musíte každý den tvrdě pracovat, abyste těmto bojům vyhověli, napětí poroste.

Některé ze systémů, které jste vymysleli, aby věci fungovaly, mohou přestat fungovat. Nebo by se vaše frustrace s jeho utrácením peněz mohla nebezpečně zvýšit. Nebo by mohl být naštvaný na vaše opakované nabídky, které mu pomohou dokončit práci.

Když se tyto věci stanou, je důležité, aby si pár udělal čas a promluvil si o tom. Aby společně viděli, co mohou dělat, aby fungoval jakýkoli problém.

Bohužel to, co se často může vyvinout v nerovnoměrném vztahu, je dynamika rodič / dítě, kde se osoba, která není ADHD, stává ADHD-er jako rodič. Pro dva lidi v romantickém vztahu to ze zřejmých důvodů není dobrá dynamika.

Nejlepší způsob, jak tuto dynamiku zkrátit, je mluvit o ní. Nedělejte předpoklady. Neodcházejte v rozrušení. Nekřič a nekřič. Mluvit o tom. Vyjádřete své pocity a frustrace. Naplánovat. Spolu.

Najít způsoby, jak milovat někoho, kdo má ADHD, se může v některých dnech zdát obtížné, ale slibuji vám, že to není nemožné.

Lidé, kteří bojují s ADHD, jsou neuvěřitelně kreativní, mají radost ze života, jsou plní velkých nápadů a mají partnerovi co dát. Lidé, kteří bojují s ADHD, jsou lidé, které lidé chtějí milovat.

Ale život s lidmi s ADHD může být výzvou, proto si vezměte mou radu výše. Zjistěte, jak váš partner bojuje s ADHD. Ubytujte ho, kde můžete, ale držte se linie o tom, co je pro vás důležité. Když se z toho stane problém, promluvte si o tom všem.

A nikdy, nikdy neberte jejich chování osobně. Jejich chování je výsledkem jejich mozkové chemie, nikoli jejich lásky k vám.

Tento hostující článek se původně objevil na webu YourTango.com: 5 nejlepších tipů pro šťastný vztah s někým, kdo má ADHD.