7 tipů k efektivní chvále
Zlatá hvězda feťák, který jsem, jsem jednou reptal své matce na skutečnost, že některé mimořádně chvályhodné snahy z mé strany zůstaly nezaznamenané. Moje matka moudře odpověděla: „Většina lidí pravděpodobně nedostane uznání, které si zaslouží.“ To je pravda, uvědomil jsem si - například moje matka! Koho rozhodně nechválím za všechno, co pro mě dělá.
To mě přimělo přemýšlet o důležitosti chvály a o tom, jak chválit efektivně. Správná slova chvály mohou být tak povzbudivá, ale nevýrazná, prázdná chvála nemá smysl.
- Buď konkrétní. Vágní chvála moc nedělá dojem.
- Najděte způsob, jak chválit upřímně a realisticky. Je to vzácná situace, kdy nemůžete identifikovat něco že vás upřímně považují za chvályhodné.
- Nikdy nenabízejte chválu a nepožádejte o laskavost ve stejné konverzaci. Díky tomu chvála vypadá jako nastavení.
- Hledejte něco méně zřejmého, co byste chválili - temnější úspěch nebo kvalitu, kterou člověk předtím mnohokrát neslyšel.
- Neváhejte pochválit lidi, kteří již dostanou velkou chválu. Všiml jsem si, že i lidé, kteří jsou neustále chváleni - nebo možná zvláště lidé, kteří jsou neustále chváleni - touží po chvále. Je to proto, že lidé chválící hodnost jsou často nejistí? Nebo získání pochvaly vede k potřebě další chvály? Nejsem si jistý, ale zdá se, že tomu tak často je.
- Chvála lidem za jejich zády. Chválený člověk obvykle slyší o chvále a chvála zezadu se zdá být upřímnější než chvála tváří v tvář.
- Dejte si pozor, když se někdo zeptá na váš upřímný názor. To je často vodítko, že hledají uklidnění, ne upřímnost.
Chvála je samozřejmě potěšitelná pro osobu, která je chválena, ale také zvyšuje štěstí chvály - alespoň jsem to zjistil sám o sobě. Protože způsob, jakým se cítíme, je do značné míry ovlivněn způsobem, jakým jednáme, jednáním způsobem, který ukazuje uznání, rozlišovací schopnost a ohleduplnost, způsobujeme, že se cítíme více vděční, rozlišovací a ohleduplní. A to zvyšuje štěstí.
Už jste přemýšleli o dalších dobrých způsobech, jak vzdát lidem zaslouženou chválu?
A pokud se potýkáte s opačným problémem - nedostatkem chvály - podívejte se na těchto pět tipů, jak se vypořádat s pocitem nedocenění. Všechny tyto strategie jsem vyzkoušel. Se smíšeným úspěchem.
Přihlaste se k odběru Moment of Happiness a každý pracovní den ráno obdržíte do své e-mailové schránky nabídku štěstí. Zaregistrujte se zde nebo mi pošlete e-mail na adresu gretchenrubin1 na adrese gmail dot com.
