Vyléčil jsem svou úzkost, ale ne ve svém rodném jazyce

Z Velké Británie: Je mi 22. Asi před 2 lety jsem měl opravdu špatnou sociální úzkost, asi tak horší, jak přicházejí. To bylo doprovázeno koktáním, které jsem vždy měl, což bylo ještě náročnější.

Bylo to asi před 2 lety, kdy jsem vstal a musel jsem dočasně přerušit vztahy se svými násilnými rodiči, což bylo možné jen proto, že žiji a studuji v jiné zemi, kde jsem byl vychováván a kde žijí. Tohle mi nějak dalo sílu bojovat proti mé sociální úzkosti neustálým vystavováním se věcem, které mě děsily - počínaje samotným objednáváním jídla v restauracích, konáním celých prezentací a pořádáním interaktivních workshopů na akcích! Lidé tleskají mým komunikačním dovednostem a říkají mi, jak charismaticky, sebevědomě a sympaticky na ně narazím.

CBT mi také ohromně pomohlo. Za posledních 8–10 měsíců jsem byl zcela novým člověkem, koktání je na 99% pryč, jsem klidný a zábavný a asertivní (snažím se být), když mluvím s lidmi, je to takový osvobozující účinek a všechny potíže, které jsem museli projít, stojí za to.

Nyní jsem znovu v kontaktu se svými rodiči, dokonce jsme se jednou setkali. Nyní přichází obrovský problém - téměř to zní fiktivně, ale nějak, když mluvím svým vlastním jazykem, moje úzkost stále existuje. Stále mluvím velmi rychle a nervózně, stále mám koktání, stále se bojím, co říkám, a cítím se velmi rozpačitý. To je ponižující, protože to je můj vlastní jazyk, a nerozumím tomu, jak mohu být těmi dvěma různými lidmi, když mluvím těmito dvěma jazyky.

Vím, že to vypadá, jako bych se stále bál svých rodičů (což pravděpodobně jsem), a proto se cítím úzkostlivě s nimi mluvit, ale pravda je, když potkám někoho z mé země, když jsem tady, nejprve jsem tak šťastný, že mluvím svým jazykem, a pak si uvědomím, že mám tu hrudku v krku, mentální blokádu, koktání - jako bych vůbec nepřekonal žádnou úzkost, ale ano, a tvrdě jsem pracoval, abych se sem dostal!

Chci se v určitém okamžiku vrátit do své domovské země a setkat se s přáteli a rodinou, ale jsem zděšen tím, že to prožívám znovu.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Odvedli jste působivou práci a přemohli svou úzkost. Doufám, že si za to hodně zasloužíte.

Situace, kterou popisujete, má určitý smysl. Úspěšně jste rozdělili svou úzkost na část sebe sama, která mluví vaším rodným jazykem. Když přejdete do angličtiny, je to, jako byste se osvobodili od starých negativních zkušeností a chování, které bylo výsledkem.

Chci, abyste věděli, že to není neobvyklé. Mnoho lidí používá tuto techniku ​​jako způsob, jak provést významné změny. Je to, jako by mluvení jiným jazykem poskytovalo psychologické povolení odlišit se.

Nyní je čas zobecnit vše, co jste se naučili, do svého rodného jazyka. S CBT jste již měli úspěch. Navrhuji, abyste se vrátil k terapeutovi a probral, jak to nejlépe udělat.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie