Necíťte se, jako bych měl rád

Je mi 45 let a právě jsem opustil svého přítele po 28 letech a nikdy jsem neměl žádné další přátele. Je pro mě těžké se přátelit. Byl jsem zneužíván jako dítě a teď jsem ve velmi nejistém vztahu k sobě, právě jsem přestal kouřit hrnec byl obchodník a žil s paranoiou, když odřezával lidi, teď jsem ho opustil a teď žiji s mojí dcerou a znovu ji poznávám, ale stále mám pocit, že se nemohu stýkat s jinými lidmi, při získávání vlastní místo a počínaje od nuly, nevím, jak získat nové přátele nebo říci špatnou věc.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Vzhledem k vaší situaci má smysl to, jak se cítíte. Byli jste ve vztahu téměř 30 let a nyní je konec. Během té doby jste neměli mnoho nebo žádné spojení s jinými lidmi nebo rodinou. Proto jste se nestýkali, a proto se spojení s ostatními jeví jako obtížné.

Kromě toho jste zmínil, že jste nedávno přestali užívat drogy. Neřekl jsi, jak dlouho jsi užíval drogy. Může to být roky nebo možná i desetiletí. Pokud to byla pravda, pak jste z psychologického hlediska zvyklí být vysoko a cítit se zvláštním způsobem. Cítil jsem se normálně, cítil jsem se vysoko. Teď, když máš drogy, se budeš cítit jinak.To je další velká změna ve vašem životě.

To, co tyto hlavní životní změny komplikuje, je váš nedostatek podpůrného systému. Mít systém podpory má mnoho důležitých a pozitivních výhod. Může pomoci snížit stres, izolaci, depresi atd. Všichni bychom měli prospěch z dobrého systému podpory.

Doporučil bych individuální nebo skupinové poradenství. Poskytne podporu a vedení při přizpůsobování se těmto novým změnám v životě. Mít podpůrné vztahy tlumí stres, který vždy pochází ze životních změn. Obraťte se na svého lékaře primární péče a požádejte o doporučení. To by bylo dobré místo pro začátek.

Dr. Kristina Randle