Psychologie kolem sítě: 16. března 2019

Dobrý den, milovníci všeho, co se týká psychologie, psychiatrie a duševního zdraví!

Dnes se podíváme na to, jak vitamíny a další doplňky neodvracejí depresi, proč je důležité nenechat se zmást „butikovými“ wellness trendy (a co dělat místo toho), způsoby, jak můžete manipulovat s mozkem, aby na něco úplně zapomněl (opravdu?) a další.

Užívat si!

Studie: Doplňky stravy neodvracejí depresi: Nový výzkum zahrnující více než 1 000 účastníků s nadváhou nebo obezitou ve Španělsku, Německu, Nizozemsku a Velké Británii, kteří byli ohroženi depresí - ale v současné době nemají depresi - ukázal, že užívání vitamínů a další doplňky nezabrání depresi; mohly by však pomoci lepší stravovací návyky.

Jsou oči oknem našich chyb? Vědci z Arizonské univerzity uvádějí, že protože se velikost našich žáků mění, když děláme určité typy chyb, mohli bychom nahlédnout do toho, co se děje v našich mozcích, když uděláme, omyl, mizerná rozhodnutí.

Když přijde na duševní zdraví Zapomeňte na trendy v oblasti zdraví a pokračujte v pohybu, abyste se cítili co nejlépe: Butiková wellness centra se stala natolik věcí, že mnoho lidí - zejména těch, kteří s cvičením teprve začínají - buď a) dostává stres z tohoto „ideálního způsobu“ začlenění se do každé oblasti jejich každodenního života, aby pokračovali, b) příliš se vyhoří, aby pokračovali, nebo c) se příliš zastraší, než aby vůbec začal. Pip Black, zakladatel společnosti Frame, říká, že když tomu tak je, upustit od trendů a soustředit se jen na pohyb, odpočinek a vždy si připomenout zítra nový den.

Přestaňte používat slova „přinejmenším“ pro útěchu: Meghan Moravcik Walbert z Lifehacker říká: „Většina lidí, kteří používají slovo„ alespoň… “, aby se pokusili uklidnit, to myslí dobře. Myslí si, že jsou nápomocni tím, že poukazují na „světlou stránku“. Lidé s bolestmi však nechtějí vidět světlou stránku; chtějí se cítit slyšet a rozumět. “

Ano, je možné úmyslně na něco zapomenout - Zde je návod: Ach, to zní krásně, ale mějte na paměti: pravděpodobně budete muset strávit spoustu času pamatovat než to skutečně můžete zapomenout to.

ACLU říká, že školy potřebují více odborníků na duševní zdraví, ne policii: Podle nedávno vydané zprávy Americké unie pro občanské svobody (ACLU) téměř třetina studentů veřejných škol (to je více než 14 milionů dětí) navštěvuje školy, které mají policisty ale ne zdravotní sestry, psychologové, poradci nebo sociální pracovníci.