Spouštění pozdě: Jak pomoci vašemu dítěti při neúspěšném spuštění

„Neúspěch“ se v poslední době používá k popisu dospělých dětí, které z nějakého důvodu nejsou ochotny nebo schopny opustit svůj rodinný dům, aby mohly sledovat své vlastní cíle, vést nezávislý život a stát se soběstačnými. Tento jev je na vzestupu a je důležité si uvědomit, co to může způsobit a co můžete udělat, abyste dítěti pomohli překonat to.

První známky selhání při spuštění

Většina rodičů, kteří mají dospělé dítě, které se „nepodařilo spustit“, identifikuje některé z těchto faktorů přítomných v jejich dítěti:

• Neochota nebo neschopnost převzít odpovědnost
• Nízké sebevědomí
• Opatrnost vůči novým situacím
• Vyhýbání se sociálním situacím
• Extrémní introverze
• Problémy s učením nebo problémy ve škole
• Nedostatečné zapojení do aktivit nebo sportu nebo koníčků
• Závislost na rodičích a ostatních
• Nízká úroveň vlastní motivace

Problémy duševního zdraví spojené se selháním při spuštění

Následující diagnózy byly spojeny s dětmi, které se nepodařilo spustit:

• Deprese
• Úzkost
• Sociální úzkost
• Poruchou autistického spektra
• Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD)
• Užívání látky

Zabránění selhání spuštění

Pokud jste schopni identifikovat výše uvedené časné příznaky, včasná intervence může zabránit selhání spuštění. U dětí s problémy se sebeúctou může včasné zapojení terapeuta vést ke zvýšení sebeúcty a mechanismům zvládání selhání / odmítnutí, které se dítě může naučit a využít během života. U dětí se sociálním vyhýbáním nebo extrémní introverzí je třeba včas zvážit diagnózu sociální úzkosti a léčit ji. Problémy s učením lze identifikovat včasným testováním a intervence ve škole a doma mohou dítěti pomoci zlepšit jeho školní úspěch. A konečně, zapojení dítěte do činnosti nebo koníčku, které ho baví, mu může přinést smysl a účel do života a zvýšit jeho sebeúctu. Nemusí být hvězdným fotbalistou, ale klíčové je najít aktivitu, která je pro ně zdravá a zároveň příjemná, aby byly hybnou silou jejich provádění.

U dětí, které jsou příliš závislé na rodičích, je to obvykle obousměrný problém. Rodič musí nechat jít a nechat dítě začít převzít odpovědnost a samostatnost, stejně jako dítě musí přestat záviset tolik na svém rodiči. Někdy se tomu říká „past na závislost“ nebo „past na ubytování“, kdy rodiče pouze posilují závislost a úzkost svého dítěte tím, že pro ně dělají věci nebo je izolují a nedovolí jim zažít normální úroveň úzkosti a stresu. Řešení tohoto problému zahrnuje terapii založenou na rodičích, která rodičům pomůže přestat s tímto chováním ustupovat.

Léčba základních problémů duševního zdraví

Identifikace a léčba jakýchkoli základních problémů duševního zdraví bude zásadní pro pomoc při zahájení dítěte. Nelze od nich očekávat, že se dobrovolně vydají do světa nebo situace, která je znepokojuje, pokud mají depresi, úzkostnou poruchu nebo jiný problém.

Léčba selhání spuštění, jakmile k němu došlo

Jakmile budou vyřešeny problémy s duševním zdravím, jsou-li k dispozici, existuje mnoho věcí, které mohou pomoci „vypustit“ dítě. To zahrnuje psychoterapii, ale také věci, jako je všímavost, meditace a změna způsobu, jakým přistupují ke každodennímu životu. U většiny lidí, kteří se nepodaří spustit, se vyhýbají věcem z několika důvodů: nemají rádi nepříjemné pocity spojené s prováděním něčeho náročného, ​​mají pochybnosti o sobě a pravděpodobně nikdy nebyli zodpovědní za plnění cílů nebo očekávání.

Kromě psychoterapie z povolání s povolením, kterou z celého srdce doporučuji, jsou zde další 3 kroky, které by měli podniknout:

1. Tváří v tvář nepříjemným pocitům: Pokud jim určitý úkol způsobí nepohodlí nebo odpor, je to přesně ten úkol, který by měli udělat. Musí pochopit, že selhání v tomto úkolu je přijatelné - ale vyhnout se úkolu není. Alespoň jednou denně musí být takový úkol proveden, i když je malý, jako je vyprazdňování myčky nádobí, praní prádla, nakupování nebo procházka. Poté, co ji dokončí, promluvte si o tom, jak se cítili před, během a po.
2. Argument proti pochybnostem o sobě: Kdykoli se u úkolu objeví pocit pochybností o sobě samém, aktivně jim pomozte argumentovat na opačné straně této pochybnosti. Pokud mají pocit, že je úkol příliš obtížný nebo velký a že jej nedokáží splnit nebo jej nedokáží splnit správně, měli by zvážit všechny důvody, proč by to mohli udělat dobře, nebo zda by ho mohli dokončit a jak bude cítit, když to udělají.
3. Naučte se motivovat pomocí věcí, které je baví: Bez ohledu na úkol nebo cíl, vždy existuje způsob, jak si je zpříjemnit kombinací s něčím, co je baví, nebo odměnou po dokončení. Pokud je vytírání podlahy považováno za nepříjemné, může při tom poslouchat svůj oblíbený podcast nebo hudbu. Pokud je cílem cvičení, najděte způsob, jak dělat něco, co ho baví, jako je laserová značka nebo dodgeball, nebo dokonce jen poslouchat hudbu nebo audioknihu při chůzi. Pokud je sledování televize nebo hraní videoher něco, co je baví, měli by si to rezervovat jako odměnu až po splnění cíle.

Celkem

Neúspěch je fenomén, který v naší společnosti narůstá z mnoha důvodů a jeho základní příčiny jsou tam, kde se musíme začít soustředit, než se jednoduše pokusíme „vypustit“ neochotného dospělého. Rodič je obvykle tolik součástí problému, kolik je pro jeho řešení nezbytné, a proto je terapie pro rodiče i dítě nejúčinnějším způsobem, jak k tomu přistupovat.