Není slyšet

Mám trvalé potíže se slyšením a cítím se opravdu sklíčený natolik, že se nechci obtěžovat snahou komunikovat nebo prosazovat, protože mám pocit, že to stejně nefunguje. Absolvoval jsem řadu kurzů komunikace, asertivity a řešení konfliktů a používám navrhované techniky (nastínit fakta, vyjádřit pocit, přání a někdy pozitivní nebo negativní důsledky s použitím neutrálního jazyka, prohlášení, ptát se druhé osoby přemýšlejte, co by fungovalo atd.) Ale já mě neslyším.
V práci mě kolega, se kterým pracuji na společném projektu, neberou vážně, moje prosazované pracovní potřeby a návrhy budou ignorovány. Diskutoval jsem o tom s mým manažerem a žádal mě, abych byl zahrnut do plánovacích schůzek, které vysvětlují, že bych mohl zvýšit své pracovní potřeby a návrhy a funguji lépe, když mám spíše kontext, než abych dostal kousky práce. Dělám mnoho návrhů, jak mohu smysluplně přispět na pracovní projekty, ale získávám stále více a více administrativní práce. Nebyl jsem zaměstnán na plný úvazek jako administrátor, ale v kvalifikované roli vyžadující kvalifikaci. Udělal jsem práci, dostal jsem dobře a nadšeně. Chtěl bych tuto obavu prodiskutovat s mým manažerem, ale obávám se, že mě nebude slyšet, protože se nic nezměnilo, když jsem s mým manažerem v minulosti něco projednával.
Koordinuji skupinu, setkáváme se, abychom se dohodli na datech a událostech roku. Lidé někdy zrušili na poslední chvíli, což znamená, že událost byla zrušena. Tváří v tvář a prostřednictvím e-mailu jsem požádal, aby doporučili, že nemohou přijít, jakmile to vědí, aby bylo možné upozornit na zrušení události tolik, aby měli 1-2, kteří si mohou čas udělat další opatření & vyhněte se zklamání na poslední chvíli. Formuloval jsem to tak, že jsem uvedl fakta a uznal, že věci přijdou, ale abych poradil ASAP, dopad zrušení událostí na poslední chvíli na jiné, zejména hostitele, ale stále existují zrušení na poslední chvíli. Navrhoval bych lidem, aby se mohli domluvit na dalších improvizovaných událostech, ale řekl jsem, že pokud by to někdo měl udělat, prosím rychle RSVP, ať už je to jakkoli, jinak nikdo nebude chtít nic organizovat, pokud nikdo neodpoví. Druhý týden jsem vydal pozvánku, aby ji potvrdila pouze 1 osoba.
S navazováním nových přátelství jsem tam tak znechucený, protože navzdory tomu, že jsem se přidal k mnoha věcem, cítím strach se zasvěcovat, protože lidé často říkají, že nejsou příliš zaneprázdněni. Zaměřuji se tedy na aktivity, které probíhají, takže mám kontakt se stejnými lidmi, takže přátelství se buduje pomalu, aniž bych zahájil příliš brzy na to, abych byl sražen zpět.
Na minulých pracovištích nejsem často zahrnut do pozvánky do hospody nebo na oběd s ostatními, kteří dělají podobnou práci. Poradit, že o takových událostech vím a měl bych zájem o pozvání, nefunguje.
Proto se nyní cítím trapně a stydlivě, protože se nechci zapojit do neformálních aktivit (např. Pozvat se sedět a povídat si s ostatními nájemníky v mém bytovém domě, kteří sedí v předzahrádce), preferuji formálnější strukturované aktivity.
Jsem tady ve slepé uličce. Byl jsem na terapii, bylo mi řečeno, že mám dobré komunikační dovednosti, nemám žádné poruchy osobnosti. Jsem obecně pozitivní, dobře prezentovaný, zajímám se o ostatní, mluvím o celé řadě věcí a rád se tam dostanu. Neohrožuji ani neříkám negativní věci o lidech. Tvrdě jsem pracoval na komunikaci a asertivitě. Prostě nemám chuť to dál zkoušet.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Existuje výraz, který proslavila fiktivní postava George Costanza z úspěšné televizní show Seinfeld. Když se chtěl s někým rozejít, řekl: „To nejsi ty, to jsem já.“ V tomto případě bych mohl říci: „to nejsi ty, to jsou oni.“ V některých ohledech můžete popisovat povahu lidí.

Vezměte si například zrušení na poslední chvíli vašimi spolupracovníky. Rozeslali jste upomínky a žádosti s žádostí, aby lidé odpověděli do určitého data, protože jste věděli, co se stane, pokud budou čekat. Udělali jste vše pro to, abyste zajistili konkrétní výsledek, a přesto to nefungovalo. Nemohli jste udělat nic jiného.

Mnoho lidí čeká na poslední chvíli, aby udělali téměř všechno. Dobrým příkladem jsou daně. Analytici z FiveThirtyEight.com napsali článek s informativním názvem: „Každý si na poslední chvíli registruje své daně.“ Charakterizovali Američany jako „národ prokrastinátorů“. Na podání daňových přiznání čekalo do poslední chvíle více než 20 milionů lidí. Není to osobní; někteří lidé (možná mnoho lidí) jsou prokrastinátoři.

Anekdoticky jsem si všiml stejného druhu otálení mezi vysokoškoláky. Většina studentů píše své práce „na poslední chvíli“. Určitě existují někteří svědomití studenti, kteří věnují patřičnou dobu práci na svých papírech. Začínají předem, ponechávají dostatek času na řádné úpravy a zdokonalení svých dokumentů atd., Ale není to normou. Jsou to prokrastinátoři. Není to osobní; je to typické.

Možná, že vaši spolupracovníci chtěli RSVP, ale zapomněli, protože byli příliš zaneprázdněni. Někteří z nich nemuseli být dostatečně zdvořilí, aby odpověděli na váš RSVP. Jiní jsou nepochybně prokrastinátoři. Hlavním problémem nemusí být nutně chování vašich spolupracovníků, ale vaše emoční reakce na to. Než budete zklamáni, upravte svá očekávání. Neberte to osobně. Mají právo žít svůj život po svém, stejně jako vy. Respektujte toto právo. Neúspěch nebo prosperita na základě jejich rozhodnutí. Udělejte, co můžete, abyste pomohli, ale úplně ustupte, když zjistíte, že vaše pomoc není požadována.

Může se stát, že jste ještě nenašli správného přítele nebo skupinu přátel. Možná hledáte přátele na všech špatných místech. Ale neměli byste se vzdát. Vytvoření kvalitních přátelství vyžaduje čas. Dobré vztahy vyžadují velkou energii. Rozšiřte své hledání přátel nad rámec těch, kteří jsou jen ve vaší prostorové blízkosti. Doufám, že to pomůže, i když jen v malém. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle