Zničující cestování na dovolenou

"Přes louku a lesy." Do babiččiny domu jdeme… “Je to úžasná, nostalgická píseň o cestování na saních na dovolenou k prarodičům. Ale nedělejte si chybu: Píseň a realita se málokdy shodovaly. Ta jízda na saních ve sněhu uprostřed zimy byla chladná! Trpká zima. Kůň se mohl vznášet v závějích. Sáně se mohly zaseknout nebo sklouznout ze stezky. Mezitím děti vzadu říkaly: „Už jsme tam?“

Cestování v těchto dnech by mělo být snazší, ale často tomu tak není. Letiště a vlakové a autobusové nádraží jsou přetíženy unavenými a nevrlými cestujícími. Cestování autem ve sněhu může být na našich zoraných silnicích bezpečnější a pohodlnější díky topení, ale stále může být nebezpečné. Unášený sníh, led a bílé výstupy přispívají k řízení bílých kolen. Stávají se nehody a poruchy. Děti stále kvílejí: „Už jsme tam?“

Co můžete udělat, aby cestování na dovolenou bylo méně stresující?

Nejprve přijměte proces. Sami si nemůžeme udělat konec problémů očekáváním, že to bude snadné, efektivní a bez stresu. Když miliony lidí narazí na silnici, kolejnice a vzduch, závady a zpoždění se musí stát. Davy mohou být ohromující. Nálady jsou často roztřepené.

Stres nastává, když to, co dostaneme, není to, co očekáváme. Pokud očekáváme zpoždění a připravíme se na ně, nebudou nás tolik trápit. Když očekáváme, že někteří z lidí budou nevrlí a nezdvořilí, můžeme se rozhodnout odpovědět s porozuměním místo toho, abychom odpověděli věcně.

Možná nebudeme schopni řídit lidi nebo provoz vozidel, ale můžeme to spravovat podle následujících tipů:

Tipy pro méně stresované cestování

Cestování autem: Nezaměřujte se na „dobrý čas“. Bude vás to jen stresovat. Místo toho se zaměřte na to, aby jízda byla co nejpříjemnější. Stáhněte si audioknihu pro auto. Zpívejte do svého seznamu skladeb. Zpívat nahlas. Hrajte s dětmi silniční hry. (Počítejte červená auta. Sledujte, kolik různých státních poznávacích značek všichni vidíte.)

Pokud je zde více než jeden řidič, řaďte. Naplánujte si pravidelné zastávky, abyste se mohli protáhnout a přeskupit. Krátké zdřímnutí na bezpečném odpočívadle je lepší než tlačit, když jste unavení.

Veřejná doprava (vzduch, autobus, vlak): Vždy odjíždějte včas na stanici nebo na letiště. Budete méně stresovaní, pokud jste na začátku řádku, ne uprostřed. Plánujte neočekávané mezipřistání tím, že uděláte věci na počkání. Nechte dostatek času na připojení. Je lepší dát si do uší sluchátka nebo číst v čekárně další hodinu nebo dvě, než se vypořádat s dramatem zmeškaného spojení.

Naprogramujte si telefon s telefonním číslem lístku pro případ, že byste potřebovali provést změnu. Pobyt v hotelu? Ujistěte se, že máte také toto číslo.

Členy rodiny, které navštěvujete, pravidelně informujte o případných zpožděních.

Zavazadla: Cestujte co nejlehčí. Pošlete poštou sváteční dárky nebo je nechte odeslat. Ano, každý potřebuje toaletní potřeby a převlékání, ale pravděpodobně méně, než si myslíte. Položte si na postel vše, co chcete zabalit, a pak si zahrajte hru, jak můžete eliminovat. Zaměřte se na batoh nebo příruční tašku na osobu, abyste usnadnili balení auta nebo se vyhnuli stresu při zavazování. Ať už odbavujete zavazadla nebo pokračujete, vše označte dovnitř i zvenčí, abyste se snáze mohli znovu spojit se ztracenými nebo zpožděnými zavazadly.

Péče o sebe: Ať už je váš způsob cestování jakýkoli, kamkoli jdete, bude vám lépe, když budete dobře odpočatí a dobře najedení. Naplánujte si dopředu, abyste se vy a kdokoli s vámi vydali, vyspali se noc předtím. Jezte zdravé jídlo. Sbalte si zdravé občerstvení a hodně vody. Dobrá péče o sebe je skvělým preventivním prvkem proti stresu.

Plán s dětmi: Cestování s dětmi nemusí být noční můra. Zahrnout děti do plánování. Promluvte si s nimi předem, co můžete očekávat. Sdělte jim, že je normální být znuděný a unavený, ale to, že jste výstřední, nepomůže. Diskutujte o tom, co si vzít s sebou, aby to šlo lépe. Spolupracujte s každým dítětem na zabalení batohu s svetrem, knihami, pastelkami a papírem, knihou puzzle nebo knihou na hledání slov, oblíbeným pohodlným předmětem a občerstvením. Ujistěte se, že pohodlná vycpaná „milenka“ nebo deka jsou na postroji, takže se někde nemohou dostat nebo ztratit. Stahujte videa a hudbu pro děti do tabletu nebo telefonu pro dlouhé čekání nebo dlouhé jízdy.

Pokud jedete autem, cestujte, zatímco děti alespoň část cesty spí. Cestování velmi brzy ráno nebo v noci může dětem uběhnout čas a usnadnit vám to. Jen se ujistěte, že se vy a druhý řidič střídáte, abyste se trochu vyspali, abyste byli ve střehu, až přijde řada na vás.

Cestujete s dětmi jako sólo řidič? Zpět k péči o sebe: Ujistěte se, že máte dostatek spánku a děláte časté přestávky, abyste zůstali bdělí a příjemní po celou dobu jízdy.

Zvolit soucit: Když jsou lidé nadměrně stresovaní a úzkostliví, často nejsou nejlepší. Lidé jsou v liniích nevrlí. Některé jsou vůči našim dětem kritické, pokud jsou vrtkavé. Můžeme být kritičtí vůči ostatním rodičům, kteří se nezdají držet jejich děti pod kontrolou. Odolávejte pokušení reagovat na výstřednost vlastní výstředností. Místo toho předpokládejme, že každý jedná se svými věcmi, jak nejlépe umí.

Procvičujte náhodné skutky laskavosti. Nabídněte pomoc, když to vypadá, že pomoc bude užitečná. Úsměv. Pozitivita má tendenci inspirovat pozitivní chování u ostatních.

Být zdvořilý: Můžeme někomu udělat den jednoduše zdvořilostí. Určitě řekněte, prosím, a děkuji vám s úsměvem čekajícím zaměstnancům a ošetřovatelům, kteří jsou často nedostatečně placení, přepracovaní a považováni za samozřejmost. Důstojníci TSA často zneužívají lidi, kteří jsou frustrovaní a pronásledovaní. Buďte trpěliví v řadě. Buďte přátelští, když - konečně - na vás přijde řada. Neobviňujte je z provádění politik, na jejichž vytváření se nepodílejí. Dělají jen svou práci.

Pokud je jeden z policistů mrzutý, sdělte mu, že chápete, jak těžké je pracovat s veřejností, a popřejte mu lepší zbytek dne. Pokud je někdo skutečně nevhodný, vzdorujte popudu argumentovat. Místo toho klidně požádejte o návštěvu jejich nadřízeného. Je to efektivnější a mnohem méně stresující.

Šťastné cestování, všichni!

Související článek: Jak jezdit s dětmi, aniž byste se zbláznili