Nuda může být bránou k novému růstu

Před několika dny mi přítel přeposlal příspěvek na DailyOM.com s názvem „Boruda: Fanning the Creative Flames“. Říká:

Lidská mysl prosperuje z novosti. To, co bylo kdysi zdrojem potěšení, může být po čase únavné. Ačkoli jsou naše životy plné, nuda číhá za každým rohem, protože vrozeně toužíme po nových zážitcích. Přesto je nuda ze své podstaty pasivní. V tomto nečinném stavu mysli se můžeme cítit frustrovaní z naší neschopnosti směrovat naši mentální energii do produktivních nebo poutavých úkolů. Můžeme se dokonce pokusit ztratit se v bezúčelném nebo sebezničujícím pronásledování. I když to může být známkou deprese, může to být také pozvánka od vaší mysli, která vás požádá, abyste se vyzvali. Nuda se může stát motivací, která vás pohání k učení, zkoumání exotiky, experimentování a využití neomezené tvůrčí energie uvnitř.

V hinduistických a buddhistických tradicích je nuda vnímána jako cesta k sebeuvědomění. Samotná nuda nepoškozuje duši - je to způsob, jakým na ni reagujeme, který určuje, zda se stane pozitivním nebo negativním vlivem na náš život.

Znuděnou myslí může být plátno, na kterém jsou malovány inovace, a lůno, ve kterém je novinka vyživována. Když identifikujete nudu jako signál, že musíte vyzkoušet své hranice, může to být síla, která vás tlačí k tomu, abyste usilovali o příležitosti, o kterých jste si mysleli, že jsou mimo váš dosah, a dopřejte si touhu po dobrodružství.

Moudrost v těchto slovech je obzvláště důležitá pro depresivní a závislé. Protože deprese se často dívá na osobu, místo nebo věc, zbavuje ji bolesti a závislý dělá to samé, aby otupěl, nebo aby se vyhnul nepohodlným pocitům skrytým pod závislostí. Autor Craig Nakken ve své knize „Návyková osobnost“ píše:

Jakýkoli návykový vztah začíná, když člověk opakovaně hledá iluzi úlevy, aby se vyhnul nepříjemným pocitům nebo situacím. To vyživuje vyhýbáním se - nepřirozeným způsobem péče o emocionální potřeby člověka. V tomto bodě se závislí začínají vzdávat přirozených vztahů a úlevy, kterou nabízejí. Nahrazují tyto vztahy návykovým vztahem.

Jinými slovy, závislí, i když se vzdali návykového předmětu, zůstávají zranitelní při výměně správné a mírumilovné a někdy nudné cesty se vzrušující cestou, která by je mohla dostat do spousty problémů.

Nuda je tedy branou k závislosti, rozptýlení a nebezpečí nebo kreativitě, inovacím a růstu.

Nejsložitější částí je první tah. Začátek zdravé alternativy. Přihlášení do klubu. Registrace do nové třídy. Vyzkoušejte nový program.

V poslední době mě inspiroval můj sedmiletý chlapec David.

Před dvěma týdny sotva dokázal plavat z jednoho konce bazénu na druhý. Po nějakém šťouchnutí z mé strany souhlasil, že bude v plaveckém týmu.

Pozorně jsem ho sledoval při tom prvním tréninku, který musel být neuvěřitelně děsivý. Voda byla nejen chladná, ale i ostatní sedmiletí vypadali trochu pokročileji - věděli, jak správně dýchat a plavat na zádech. Někteří dokonce věděli, jak se potápět.

Ale David se nevzdal. Následoval ostatní lidi až na konec bazénu a napodoboval je. A když se trenér zeptal, jestli někdo neví, jak dělat zpětné pohyby, neudělal se, jak jsem si pamatoval, když jsem dělal jako dítě. Prostě se to naučil na místě.

Hádej co? V rozjížďce vyhrál první místo pro freestylový závod a soutěžil v disciplíně znak! Nyní má novou lásku ... plavání a jeho vzrušení je citelné.

Pozorování Davida, jak zkouší něco nového - vidět, jak odchází ze své komfortní zóny - mě inspirovalo, abych udělal totéž. Prozkoumal jsem některé magisterské plavecké programy a minulou neděli jsem se objevil na svém prvním tréninku.

Toho rána jsem se první den ve škole cítil jako nervózní kluk. Neměl jsem tušení, do kterého pruhu naskočit, ani jak se mám načasovat, ani správný způsob, jak udělat nějaké cvičení. Ale navzdory určitému zmatku jsem našel svou drážku v polovině a byl jsem rád, že jsem to riskl.

Nuda nám dává příležitost protáhnout se, motivovat nás k překvapivému růstu a, jak řekla meditace DailyOm, „využít neomezenou tvůrčí energii uvnitř.“

Aby stejná energie neskončila rozptýlením a závislostí.

Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!