Obnova závislosti: Rozlišování „kdo jsem“ a „co dělám“
Ponořili jsme se hlouběji a prozkoumali jsme katalyzátory těchto možností. Ukázalo se, že měla internalizované chování a vnímala je jako odraz své identity. Její pocit vlastní hodnoty byl ve sklepě, přestože jí obrátila život. Není sama. Tento popis by se mohl hodit jakémukoli počtu lidí, kteří se ocitli na vzestupu závislosti.
Zjistila, že to, kam směřuje, zjevně není tam, kde by chtěla skončit. Zeptal jsem se, jestli dokáže poznat rozdíl kdo to byla a co udělala. Když na chvíli vypadala zmateně, dokázala se podělit o své jemnější kvality a stále si uvědomovala potřebu změnit své vnímání sebe sama a své vztahy. Připomněl jsem jí, že i dobří lidé dělají špatná rozhodnutí, která neprospívají jim ani lidem kolem nich. Zotavení zahrnuje mnohem víc, než zdržet se užívání její látky volby, ale spíše „hledání a nebojácný morální inventář“, krok 4 12krokového modelu. Nikdy neměla tolik dní po sobě jdoucího střízlivosti a nikdy tolik zasloužené moudrosti.
Vzali jsme to dále, protože jsem uznal, že ačkoli 12krokové programy, u nichž byla zapojena, opatrně berou zotavení jeden den po druhém, je možné si představit trvalé zotavení. Požádal jsem ji, aby popsala, jak chce, aby její život byl za 10 let. Usmála se a sdílela, jak bude ta vize vypadat. Představovala si, že je šťastnější než teď. Vizualizovala zdravější vztahy s lidmi, které miluje. Byla přinejmenším mírně ochotná vidět se v pozitivním světle, a to navzdory drsným hlasům, které se ozývaly z její minulosti.
Když se dívám na svůj vlastní život, vidím, že jsem upadl do stejné propasti jako ona. Každý den provádím svůj vlastní inventář a přezkoumávám své volby a chování, některé podporují moje dvojčata závislostí na spoluzávislosti a workoholismu. Mám lítost a lítost nad tím, co bych si přál udělat jinak. Kdo jsem a jak jsem byl, se sjednocovali po většinu mého života. Věřil jsem, že jsem jen hoden svých skutků a péče, kterou jsem udělal pro ty, které jsem miloval.
Procházky po řeči se staly také závislostí. Přestože dodržování závazků a celistvost jsou obdivuhodnými vlastnostmi, mohou být při zatěžování extrémní zátěží. Od té doby jsem se dozvěděl, že je přijatelné znovu vyjednat dohody, aby zůstaly vzájemně výhodné. Pokud jsem potřeboval odložit, přijali to ti, s nimiž jsem původně uzavřel dohodu. Pochopil jsem, že pro všechny lidi nemusím být všechno a že odmítnutí může být pozitivním prohlášením.
Když mohu vlastnit své ano a ne, jsem věrný sám sobě, a proto důvěryhodný. Všechny tyto možnosti mi pomáhají stanovit a udržovat zdravé hranice. Výsledkem jsou mé hlubší a důvěrnější vztahy a to, čeho jsem se obával, se nestalo. Nikdo mě neopustil ani nesouhlasil s mými rozhodnutími. Nikdo nevyjádřil pocit, že byl zklamán. Podlaha se neotevřela a pohltila mě a blesky se nezřítily. Pořád stojím.
Některá z mých nejlepších odhalení přicházejí ve sprše. Dnes ráno, když jsem stál pod kaskádovou vodou, upadl jsem zpět do sebepodceňování nad způsoby, kterými jsem komunikoval se svým manželem. Nebyl jsem sebevědomý, vnitřně motivovaný, ujímám se osoby, kterou jsem teď. Citově jsem se probral po svém manželství a umožnil dynamiku, kterou bych nyní, 20 let po jeho smrti, nikdy nepřijal. V době, kdy jsem vyschl velkým načechraným ručníkem čerstvým ze sušičky, připomněl jsem si, že jsem napravil kohokoli, komu jsem ublížil v křečích tohoto chování, včetně sebe. Vím, že jsem nedokončená práce a nyní žiji jako žena, kterou jsme si oba přáli, abych tam byl tehdy. Dokážu z účelnosti rozlišit mezi tím, kým jsem jako rostoucí a protahující se lidská bytost, a tím, co dělám - a potřebou souhlasu a lásky.
Mnoho terapeutů by se zdrželo sdílení svých osobních zkušeností s klienty. Prozradím to, když to bude vhodné a má to terapeutickou hodnotu. Když dám těm, kterým sloužím, vědět, že čelím stejným výzvám, které dělají, pokud jde o autentičnost a důvěru, jsou zpočátku překvapeni a poté ulevilo, když si uvědomili, že nikdo není imunní vůči pochybnostem o sobě. Tehdy se mnozí dokážou otevřít, protože vědí, že vytvářím bezpečnou schránku pro jejich nepohodlí a nepřipojuji se k nim v jejich drtivém úsudku. Když nejsou schopni tuto víru udržet pro sebe, mohou si moji víru v ně vypůjčit. Obecně se usmívají, když jim to říkám, a to posiluje jejich schopnost milovat osobu v zrcadle.
"Je to, jako by každý vyprávěl o sobě příběh ve své vlastní hlavě." Vždy. Po celou dobu. Ten příběh vás dělá tím, čím jste. Vybudovali jsme se z toho příběhu. “
- Patrick Rothfuss,Jméno větru
