5 snadných způsobů, jak přijmout změnu

"Jediná věc, která je konstantní, je změna." - Herakleitos

Čas se v reálném životě nikdy nezastaví. Není to jako ve filmech, kde postavy mohou zamrznout a spisovatel vezme diváka na nějaký tangenciální příběh. Ve skutečném životě se změna děje neustále. Můžete s tím bojovat nebo to uvítat. Je to tvoje volba. Ke změně dojde bez ohledu na to.

Vezměme si například, že příroda je neustále ve stavu toku. Podívejte se, jak se váš dech zvyšuje nebo snižuje podle množství vynaložené energie. Poslechněte si různé kadence ptáků, jak trylují, zpívají a chrlí na stromech a keřích a poletují mezi květinami při hledání nektaru. Podívejte se na viditelné změny u přátel a příbuzných zobrazené na fotografiích v rodinném albu. Ke změně dojde a stane se pořád. Ve skutečnosti je změna konstantní.

Proč nepřijmout změnu? Pokud ke změně stejně dojde, boj s ní nebude dobrý. Je lepší vymyslet přístup k řešení změn, který bude pro vás fungovat. Pokud se však nedokážete přímo chopit toho, čeho se mnozí zdráhají nebo se cítí neschopní, jak se můžete naučit uvítat změnu - nebo se naučit ji přijímat a vypořádat se s ní? Zde je několik návrhů:

1. Uchovávejte seznam.
   Je těžké si zapamatovat všechny události a události v životě bez záznamu. Chcete-li se začít učit, jak přijímat a nakonec přijmout změnu, začněte tím, že uvedete významné události ve vašem životě, akce, které jste podnikli k cílům, které považujete za užitečné, a výsledek těchto akcí. Každý den si najděte čas na zaznamenávání položek, které poukazují na změny směru, kterým jste se vydali, například jít jinou cestou do práce a najít báječný obchod k procházení, dostat nový úkol a potápět se vzrušeně, slyšet o neočekávané onemocnění drahé přítelkyně a kontakt s ní, aby poskytla pohodlí a podporu. Toto jsou časy změn. Jsou významné do té míry, že opakované čtení vašeho seznamu a přemýšlení o nich vám pomůže uvědomit si, že se neustále měníte. Je to tak přirozené jako dýchání a děláte to často, aniž byste na to příliš mysleli.
2. Hledejte způsoby, jak je změnit a začlenit do svého života.
   Aktivně se snažte dělat věci jinak než obvyklou rutinou. To do vašeho života nejen postupně přidává změny, ale také dělá život zajímavějším, živějším a příjemnějším. Udělejte šatník člověka. Nechejte se ostříhat nebo nové zbarvení, třeba pruhy nebo melírování. Připojte se ke skupině se zájmy, jako jsou vaše vlastní, nebo vyzkoušejte skupinu věnovanou něčemu, co jste nikdy neudělali, ale chtěli byste.
3. Podívejte se na změnu jako na dobrou.
   Osvojte si myšlení, které vnímá změny jako pozitivní a prospěšné místo toho, čemu je třeba se za každou cenu vyhnout. Pamatujte, že nemůžete zabránit tomu, aby nastaly změny, takže naučit se s nimi zacházet je nezbytné pro šťastný a produktivní život. Připomínáte-li si, že změna je dobrá, i když se stanou hrozné věci, budete schopni najít jádro dobra ukryté uvnitř a budete se moci posunout vpřed v životě.
4. Obklopte se lidmi orientovanými na změnu.
   Přátelé, které si pěstujete a udržujete, mají často zásadní vliv na vaši vnímavost ke změnám a vaši schopnost přijímat a přijímat změny.Jsou-li optimističtí, otevřeni inovativním nápadům a zkušenostem, ochotni podstoupit měřená rizika a poučit se z chyb, je pravděpodobné, že jsou nablízku a slouží jako inspirace pro vaše vlastní cíle. Proto si dejte záležet na tom, abyste se obklopili lidmi, kteří považují změnu za nejen dobrou, ale také nezbytnou a životně důležitou pro živý a účelný život.
5. Cítíte, jak rostete.
   Další důležitou součástí změny, která je často přehlížena, je skutečnost, že vám změna umožňuje růst. Když se vydáte na nějaké nové dobrodružství, zahájíte proces učení, vyhledáte nové přátele a prozkoumáte nové oblasti zájmu, cítíte, jak rostete a měníte se. Jedná se o vynikající připomenutí a sebepotvrzení, které posiluje pozitivní pohled na život, který vám vždy dobře poslouží.