Je tak vyděšená, že nemůže požádat o pomoc
Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018Ze Skotska: Obávám se, že můžu mít sociální úzkost, ale příliš se bojím jít k lékaři, přestěhovali jsme se do Skotska před několika lety a ani jsem se u lékařů nezaregistroval, všechno, co si myslím, že budu musím mluvit s recepčním po telefonu i tváří v tvář, sedět v čekárně s dalšími lidmi, které neznám, a pak si o tom všechno promluvit s lékařem a všechno to dokola v mé hlavě dokola je mi špatně, stěží opouštím svůj dům ze strachu, že budu muset mluvit s kýmkoli, což znemožňuje získání práce nebo získání přátel, dokonce mi připadá těžké mluvit s členy mé rodiny, které nevidím každý den, Považuji za téměř nemožné mluvit s jednou osobou a ještě horší pro skupiny a zhoršuje se to. V podstatě sedím celou dobu ve svém pokoji a mám záchvaty paniky, pokud zazvoní telefon nebo někdo zaklepe na dveře a to je v bezpečí svého domova chci pomoc, než se to ještě zhorší a přestanu vůbec chodit, už jsem tomu blízko, ale jsem příliš vyděšený d jít požádat o pomoc i jen při psaní tohoto Mám mělké dýchání zpocené dlaně a palpitace prosím pomozte mi
A.
Ať už je diagnóza jakákoli, určitě jste ve velké nouzi. Jak jste již zjistili, vyhýbání se problému to jen zhoršuje. Jelikož máte rodinu, je tu někdo, komu důvěřujete natolik, aby vám pomohl? Někdo, kdo se bojí sám, se často může opřít o důvěryhodného člena rodiny nebo přítele. Osoba provádějící podporu může telefonovat a doprovodit vás k vašim schůzkám a počkat na vás, dokud vaše schůzka neskončí.
Může vám také pomoci přečíst si pár knih o úzkostných poruchách. „Feeling Good: The New Mood Therapy“ od Davida Burnse a „The Anxiety and Phobia Workbook“ od Edmunda Bourna jsou dva, které pomohly mnoha mým klientům. Můžete také těžit z připojení se k jednomu z fór zde na .
Udělejte prosím několik kroků, abyste si pomohli. To se samo o sobě nezlepší. Zasloužíte si mít méně stresovaný život.
Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie
