Snažím se překonat to, že jsem sám

Ahoj, pubertu jsem zahájil velmi pozdě ve věku 16 1/2 až 17 let a díky tomu jsem se stal samotářem. Měl jsem přátele, které jsem potkal ve škole, ale mimo školu jsem nic nedělal, prostě jsem zůstal doma. důvod, proč jsem zůstal doma, byl kvůli tomu, že jsem vypadal mnohem mladší, než jsem ve skutečnosti byl, vypadal jsem jako 12letý a vlastně jsem byl senior na střední škole. Snažil jsem se vyhnout kontaktu s lidmi, protože jsem se bál, že až si uvědomí můj věk, podívají se na mě a budu se cítit nesmírně trapně. takže jsem nikdy nechodil ven, nikdy jsem se nenaučil řídit, nikdy jsem nic neudělal, dokonce by si ze mě moji bratranci dělali legraci. Takže teď, když mi je 20 let, cítím se daleko od svých příbuzných, stále zůstávám doma, protože nemůžu řídit a stále vypadám mladší, než ve skutečnosti jsem. opravdu chci pokračovat ve svém životě a vytvořit si vlastní život, být nezávislý, ale nemohu se zbavit toho, jak jsem se cítil kolem lidí předtím. Stále se bojím toho, co si lidé pomyslí, když si uvědomí můj věk, a to mě zabíjí, že to nemůžu překonat. prosím, dejte mi nějakou radu, jak se dostat z toho, co to je.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Vypadá to, že máte strach ze sociálního odmítnutí. Také se zdá, jako byste se zabývali tím, co si o vás ostatní myslí. To jsou některé z příznaků vyhýbavé poruchy osobnosti, ale vědět s jistotou, zda máte tuto poruchu nebo poruchu, by vyžadovalo psychiatrické hodnocení.

Je důležité mít na paměti, že obecně nevíme, co si o nás ostatní myslí, pokud nám to neřeknou. Vytváříme předpoklady a tyto předpoklady se mohou mýlit. Tyto předpoklady jsou založeny na tom, co si o sobě myslíme.

Například jedinec s depresí si o sobě pravděpodobně nemyslí příliš. Předpokládají, že se ostatní cítí stejně. Ostatní lidé si o nich mohou ve skutečnosti myslet velmi, ale jejich úsudek je zahalen depresí. Mohou nakonec dojít k závěru, že si o nich ostatní lidé nemyslí, když ve skutečnosti nahradili svůj úsudek úsudkem ostatních.

Stejně jako osoba s depresí mohou být vaše předpoklady nesprávné. Je možné, že se lidé necítí tak, jak si myslíte.

Nepředpokládejte, že víte, co si o vás ostatní myslí. Počítejte s možností, že se můžete mýlit. Pokud máte nízkou sebeúctu, pravděpodobně špatně odhadujete, co si o vás ostatní myslí. Uvědomte si také, že nemůžete, bez ohledu na to, co děláte, ovládat to, co si o vás ostatní myslí.

Je zřejmé, že tyto problémy vás brzdí v životě. Mým doporučením by bylo vyhledat terapii. Terapie by byla výhodná z několika důvodů. Terapie by vám mohla pomoci řešit vaše problémy se sociální úzkostí, určit, zda máte správné předpoklady o ostatních, a mohla by vám pomoci posunout se dál ve vašem životě. Doufám, že to vezmete v úvahu. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle