Pokračující deprese, terapie nikam nevede

Terapii jsem zahájil téměř před 9 měsíci, protože jsem měl problémy s úzkostí a věděl jsem, že mám základní problémy, které to mohou způsobovat. Moje úzkost se ve skutečnosti mnohem zlepšila, ale před několika měsíci jsem byl extrémně depresivní, až jsem si velmi konkrétně naplánoval sebevraždu. I když se teď cítím mnohem lépe, stále mám docela nízkou náladu, nízkou energii a docela jsem přibral. Zajímalo by mě, jestli se někdy zlepším, nebo jestli mi tato depresivní epizoda poškodila mozek způsobem, který nelze napravit. Mám pocit, že terapie s tím vůbec nepomáhá - přemýšlení nad věcmi mi opravdu nemůže zvednout náladu, ve skutečnosti to všechno často zhoršuje.

Co bych měl zvážit před ukončením léčby? Mám ráda svého terapeuta a jak jsem již zmínil, pomohl mi s úzkostí a po všech těch měsících mě tak nějak ‚dostal‘. Také nevím, jak vychovávat, že přemýšlím o zastavení. Vím, že by s tím neměl problém, ale z nějakého důvodu mi připadá divné ho vystřihnout z mého života (i když ve skutečnosti nikdy nebyl). Jsem velmi v pokušení jednoduše zrušit svou další schůzku po telefonu a nevrátit se, ale vím, že to asi není tak moudré.

Musím být vděčný za spoustu věcí: manžela, za kterého jsem šťastně ženatý, profesní dráhy, kterou cítím velmi vášnivě, a skvělých přátel. O to je to frustrující a jsem na sebe naštvaný, že se necítím lépe.

Děkujeme, že jste si našli čas a přečetli si to! Jakákoli rada by byla velmi užitečná.

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 8. května 2018

A.

Existuje mnoho možností, proč se to může stát. Nejlepší způsob, jak se v tom začít pohybovat, je mluvit s terapeutem. Dlužíte sami sobě, abyste vysvětlili, proč chcete odejít. Pokud neví, na co myslíte a cítíte, jak může pomoci? Promluvte si s ním o tom, co se děje. Ukončení telefonního hovoru není vaší nejlepší volbou.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @