Cvičení zlepšuje funkci mozku související s dopaminem u dospělých s nadváhou

Nová německá studie zjistila, že kromě výhod pro obecné zdraví a náladu může cvičení také zlepšit funkci mozku související s dopaminem u dospělých s nadváhou a obezitou, a to ještě předtím, než dojde k významnému úbytku hmotnosti.

Dopamin je důležitý neurotransmiter pro učení nových motorických dovedností a pro učení spojené s odměnami.

Předchozí výzkum ukázal, že lidé s obezitou jsou náchylní k inzulínové rezistenci v mozku, což může vést k rychlejšímu kognitivnímu poklesu. V nové studii vědci z univerzity v Tübingenu v Německu chtěli vědět, zda by cvičení mohlo zlepšit citlivost na inzulín v mozku, a tím zvýšit poznání u jedinců s nadváhou.

Vědci pozorovali 22 sedavých dospělých, kteří měli nadváhu nebo obezitu (průměrný BMI 31). Všichni účastníci podstoupili dva skenování mozku před a po 8týdenní cvičební intervenci, včetně jízdy na kole a chůze.

Funkce mozku byla měřena před a po použití inzulínového nosního spreje k měření citlivosti na inzulín v mozku. Účastníci byli také hodnoceni na poznání, náladu a periferní metabolismus.

Přestože výkonová intervence vedla pouze k okrajovému úbytku hmotnosti, funkce mozku důležité pro metabolismus se „normalizovaly“ až po 8 týdnech. Zjištění ukazují, že cvičební režim posílil regionální průtok krve v oblastech mozku důležitých pro řízení motorů a procesy odměňování, které oba závisí na neurotransmiteru dopaminu.

Tato zjištění potvrzují, že cvičení může významně zlepšit funkci mozku související s dopaminem.

Jedna oblast, zejména striatum, vykázala po osmi týdnech cvičení zvýšenou citlivost na inzulín, takže mozková odpověď osoby s obezitou po tréninku připomínala odpověď osoby s normální hmotností.

Je zajímavé, že čím větší je zlepšení funkce mozku, tím více břišního tuku člověk ztratil během cvičení. Břišní tuk byl dříve spojován s inzulínovou rezistencí, cukrovkou, kardiovaskulárními chorobami a vysokým krevním tlakem.

Behaviorálně účastníci hlásili zlepšení nálady a přepínání úkolů, což je indikátor zlepšené výkonné funkce.

"Závěrem je, že cvičení zlepšuje funkci mozku," uvedla vedoucí studie Dr. Stephanie Kullmann. "A zvýšení citlivosti na inzulín v oblastech mozku souvisejících s dopaminem prostřednictvím cvičení může pomoci snížit riziko vzniku cukrovky typu 2 u člověka, spolu s výhodami pro náladu a poznání."

Zdroj: Společnost pro studium požití