Emocionálně zneužívající relativní

Mám tetu, která mě neustále odkládá a říká mi zraňující věci. Vždy to bylo obtížné, ale verbální týrání se zhoršilo, protože máma před několika lety zemřela. Myslím, že moje teta to cítí, protože jsem ztratila jednu osobu, která byla vždy na mé straně, že se mnou může zacházet, jak se jí zlíbí.

Nejlepším řešením by samozřejmě bylo přerušit s ní všechny vazby, ale z různých důvodů to nejsem schopen.

Existuje způsob, jak ji „napravit“ příště, když mě neúctí, aniž by s ní vybuchla?

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Bylo by užitečné, kdybyste uvedli definici emočního zneužívání nebo příklady toho, co vám říká vaše teta, které považujete za hrubé. Bez těchto informací vám mohu poskytnout pouze obecné rady.

Nechcete-li „vyhodit do vzduchu“ svou tetu, mohlo by to naznačovat, že se vyhýbáte konfliktům. Je zřejmé, že konflikty jsou nepříjemné a nepohodlné. Je přirozené chtít se vyhnout nepohodlí a negativním pocitům, ale někdy to přináší více potíží. Vyhýbání se těmto nepříjemným situacím může vést k nevoli a hněvu.

Vaše teta vám může říkat zraňující věci, protože má pocit, že může. Pokud jste to ignorovali, pak za její týrání neutrpí žádný trest. Když to ignorujete, možná jste jí nechtěně poslali zprávu, že je v pořádku vás zneužívat. Dělá to, protože jí to uniká. Je na vás, abyste to změnili.

Dejte jí jasně najevo, že již nebudete tolerovat její zneužívání. Nemusíte křičet a křičet nebo jí říkat jména. To je zbytečné. Buďte upřímní a přímí. Například: „Nelíbí se mi, jak na mě mluvíš. Pokud se mnou budete i nadále mluvit tímto způsobem, pak s vámi ukončím veškerou komunikaci. “

Buďte připraveni na možnost, že oslovení této záležitosti nebude mít za následek pozitivní změnu chování. V takovém případě zvažte omezení nebo ukončení vaší interakce s ní. Pokud nezmění své chování, musíte změnit své. Měli byste se s ní pokusit uvažovat, ale nakonec můžete ovládat pouze své vlastní chování.

Existují lidé, kteří za žádných okolností nebudou tolerovat zneužívání. Pokud s nimi zacházíte špatně, nebudou to ignorovat ani to přehlédnout. Okamžitě to řeší. Je to dobrý model, který je třeba následovat. Pokud máte pocit, že jste ohromeni nebo si nejste jisti, jak postupovat, může vám pomoci užitečné poradenství. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle