Proč jsem tak lhostejný k ostatním lidem?

Od dospívajícího z USA: Nemám rád lidi. Nerad mluvím s lidmi nebo kolem nich. Vždy jsem byl společensky trapný a plachý, ale nebyl jsem vždy tak asociální ani otupělý, ale od té doby, co jsem absolvoval střední školu a vypadl jsem se svým nejlepším přítelem, se za každou cenu vyhýbám lidskému kontaktu.

Výše uvedená kamarádka se omluvila a pokusila se znovu stát přáteli a já jsem to také zkoušel, ale zdá se mi, že s ní nikdy nechci mluvit nebo nemám co říct. Nemluvím s nikým ve své továrně nebo v noční škole, pokud to bezpodmínečně nemusím. Každý vypadá tak falešně a já nechci být jeho součástí. Jediná osoba, s níž teď mluvím, je můj přítel roku a kdykoli s ním mluvím, připadá mi to spíš jako něco, co musím udělat, než něco, co mě baví.

Chybí mi radost, kterou jsem měl při interakci s jinými lidmi, ale bez ohledu na to, jak moc se snažím, necítím nic pozitivního, když jsem v kontaktu s lidmi. Cítím se tak osamělý a mám pocit, že se nemám na koho obrátit, protože nechci lidi zatěžovat depresemi a nesouvislými myšlenkami, takže kdykoli musím mluvit s lidmi, mám pocit, že musím nasadit falešný obličej. Jen jsem přemýšlel, jestli je to normální nebo jak můžu překonat tuto lhostejnost k lidem.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Ne. To není „normální“. Určitě to zní bolestivě. Zní to, jako byste byli tak odrazeni od vaší schopnosti spojit se s lidmi, kterých jste se vzdali. Ospravedlňujete to tím, že sami sebe přesvědčíte, že nechcete lidi „zatěžovat“. Ale je pravděpodobnější, že jste ztratili vlastní důvěru v to, jak komunikovat s lidmi. Obávám se, že váš vztah s vaším přítelem bude trpět, pokud bude jedinou osobou, se kterou vám je dobře. To vytváří velký tlak na váš vztah.

Znepokojovalo mě, jak depresivně se cítíte. Pokud to nezmizí, může být užitečná některá individuální terapie.

Je velmi obtížné řešit problémy se sociálními dovednostmi zůstat sám. Z toho si nemůžete vymyslet cestu. V ideálním případě bych vás rád viděl v situaci skupinové terapie. Skupinová terapie poskytuje bezpečné místo pro rozhovor o vašich problémech a procvičování interakce / komunikace s ostatními, kteří procházejí stejnou věcí. Při provádění změn si budete navzájem poskytovat zpětnou vazbu a podporu.

Pokud nejste ochotni nebo se nemůžete zapojit do skupinové terapie, zvažte možnost zapojit se do nějakého druhu sportu nebo klubu nebo dobrovolnické práce, která vás udrží v kontaktu s ostatními lidmi způsobem, který se více než na to zaměřuje na to, co děláte navzájem. Získáte tak více zkušeností s více druhy lidí, dokud se nebudete cítit sociálně pohodlněji.

Prosím, sledujte a zapojte se do skupiny a / nebo aktivity.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie