Prosperující s duševní nemocí: Otázky a odpovědi s Heather Fosterovou

„Thriving with Mental Illness“ je série pravidelných rozhovorů s jednotlivci, kteří mají duševní chorobu a žijí dobře. Bohužel tyto příběhy neslyšíme dost.

O lidech s duševními chorobami, kteří žijí zdravě a smysluplně, neslyšíme dost. A toho, jak zvládají svou nemoc, neslyšíme dost.

Tento měsíc jsme mluvili s Heather Foster, novou bloggerkou v Psych Central. Pěstounská pera „Mental Momma“ zde na našem webu.

Jak na stránce píše o své stránce: „Chci lidem ukázat, že můžete být úžasnou matkou, úžasnou osobou a mít duševní chorobu. Mým cílem je podílet se na změně způsobu, jakým lidé vidí duševní nemoci, a pomoci lidem usnadnit život lidem, jako jsem já. “

Níže Foster sdílí nejtěžší části při řešení tří duševních chorob, co jí pomáhá zvládat je, její rady ohledně léčby, kterou je třeba vyzkoušet, a jak mohou pomoci blízcí, a mnoho dalšího.

Prosím, řekněte nám něco o vašem pozadí a kdy vám byla poprvé diagnostikována.

Jsem matkou dvou dětí, Gabriela a Emilie, a manželky mého úžasného manžela Joea. V současné době žiji ve venkovském městě v severním Michiganu, které má dlouhé a chladné zimy a krátká, ale úžasná léta. Jsem bloger pro duševní zdraví pro své vlastní stránky Mental Parent a také bloguji pro Psych Central jako Mental Momma.

V životě jsem strávil spoustu času diagnostikováním a nesprávnou diagnózou. Moje první „diagnóza“ byla, když mi bylo 17, když na mě matka zaútočila, když mi v pokoji našla prášky. Byl jsem poslán do zařízení pro duševní zdraví, kde mi diagnostikovali závažnou depresivní poruchu.

Nejčastěji jsem sám léčil svou bipolární poruchu. Po narození mého druhého dítěte jsem prošel extrémní maniodepresivní epizodou, která mě téměř přivedla na pokraj sebevraždy. Bylo to pro mě velmi temné období. Naštěstí je moje tchyně také bipolární a všimla si známek mého stavu.

Poté, co jsem byl několikrát diagnostikován a špatně diagnostikován, jsem konečně dostal od svého MD (předpokládám, že jsem na psychiatra příliš chudý) Bipolární 1 (rychlý cyklus), Borderline Personality Disorder a PTSD. Doufám, že někdy brzy budu moci skutečně vidět profesionála, který stanoví skutečnou klinickou diagnózu, přestože o ní nepochybuji.

Co bylo nejtěžší částí několika poruch: bipolární porucha, hraniční porucha osobnosti a PTSD?

Je těžké rozlišit, která podmínka je vzplanutí. Momentálně užívám léky, ale stále mám příznaky. Je pro mě těžké přijít na to, co mě trápí, ať už jde o manickou epizodu, hraniční epizodu, flashbacky PTSD. Je těžké vědět, které je které někdy.

Je pro mě také obtížné zvládnout příznaky u rodiny. Kdybych byl sám, mohl bych si jen ublížit. U mé rodiny je pro mě těžké nepřekonat mé příznaky. Stále musím být maminka a manželka. Může to být skličující, zejména prostřednictvím depresivní epizody.

Jak jste překonali tyto výzvy?

Dětské kroky. Nepřekonal jsem je. S největší pravděpodobností nikdy nebudu. Úkoly nemusí být vždy překonány. Někdy se s výzvami má bojovat každý den a úspěchu se dosahuje každý den.

Jaká léčba a strategie vám nejvíce pomohly při zvládání vašich nemocí?

Pomáhá mi, že jsem docela introspektivní člověk. Mám pocit, že někdy dokážu říct, jestli se chystám na manickou epizodu, takže na to mohu svou rodinu nějak připravit. Není tomu tak vždy. Můj manžel byl můj kámen. Vyrůstat s těžce bipolární matkou ho naučilo, jak zvládat sebe a další osobu s tímto onemocněním.

Jsem také zastáncem psychiatrických léků. Je to vlastně trochu vtipné, protože jsem velmi přirozený člověk, který léky nebere normálně. Obvykle existuje holistická alternativa. Vyzkoušel jsem je všechny a nepracovali pro mě. Moje léčba mi pomohla znovu získat sílu a zachránil mi život v mnoha ohledech.

Co si myslíte o psychiatrických lécích?

Mám pocit, že jsou téměř vždy nutné. V USA jsme rozhodně přehnaní, ale myslím si, že to pramení z nedostatečného systému duševního zdraví. Jak jsem řekl dříve, jsem na psychiatra příliš chudý, takže musím jít na MD bez formálního tréninku na duševní nemoci, aby mě léčil.

Mnoho lidí, které znám, se jim to stalo. Lékaři nemají tyto podmínky zvládat, ale lidé jako já potřebují někoho, kdo by jim pomohl. Nemohl jsem čekat dva roky (ano, to je to, co jsem potřeboval čekat na státního psychiatra) s léčbou.

Předepisování je výsledkem toho, že lékaři nevědí o problémech duševního zdraví, ale chtějí pomoci s tím, co mohou. Potřebujeme přepracovat duševní zdraví, pokud chceme skutečně změnit názor těch, kteří si myslí, že problémem jsou drogy pro duševní zdraví, místo instituce, na které je postavena.

Co si myslíte o psychoterapii?

Když jsem byl mladší, absolvoval jsem několik terapeutických sezení, ale osobně jsem je shledal neúčinnými. Myslím, že je to proto, že jsem vždy velmi tupý a mluvím o všem o mně. Nemám žádná skutečná tajemství. Jsem chronický přehnanec.

Jakou radu máte pro někoho o tom, jaké léčby vyzkoušet?

Záleží na diagnóze. Některé stavy lze překonat nebo zvládnout pomocí řečové terapie a některé jsou výsledkem nerovnováhy v mozku. Nemůžete mluvit serotonin do mozku. Myslím, že byste si měli vždy udělat vlastní průzkum a vyzkoušet všechno. Jeden lék nebo terapie může fungovat u jednoho, ale u jiného ne. Vždy pamatujte, že jde o vás a váš stav. Každý jsme jiný.

Co byste chtěli vědět o někom, komu byla nově diagnostikována?

Nejsi sám. Vím, že to zní klišé, ale je to pravda. Se statistikou 1 ze 4 je to velmi pravdivé tvrzení. Lidé jako já a další kliničtí lékaři a bloggeři dostávají do popředí duševní zdraví a bojují proti stigmatu. Nikdo by se neměl bát jejich diagnózy. Člověk by se nebál přiznat, že má cukrovku, proč by se měl bát říci, že má bipolární poruchu? Neměli by. Budu i nadále vyprávět svůj příběh každému, kdo bude poslouchat, dokud se něco nezmění.

Jaký nejlepší způsob mohou blízcí podporovat někoho s duševními chorobami?

To je druh citlivé otázky. Opět záleží na tom, s čím někdo jedná. Vím, že během manické epizody, když můj manžel řekne „uvolni se“, udělám srandu. Myslím, že milovaní s vámi potřebují mluvit o tom, čím procházíte, a musíte s nimi mluvit. Bez ohledu na to, čím procházíte.

Na začátku jsem měl pocit, že vše, o čem mluvím, je moje duševní nemoc: „Dnes se cítím smutný“; "Dnes cítím úzkost"; "Myslím, že mám manickou epizodu." Tyto fráze naučily mého manžela, co má hledat. Už to nemusím říkat. Pozná to podle toho, jak jednám. Už to není hádací hra. Pokud nemluvíte, nikdo vám nemůže pomoci.

Jaké jsou vaše oblíbené zdroje o duševním zdraví?

Blogy a Psych Central. Psych Central je skvělé vědět, jaké jsou podmínky a články o nich. Blogy jsou nejlepší pro sledování toho, jak s nimi lidé žijí. Jsem na svých blogech stoprocentně upřímný. Moje blogy mohou být občas kontroverzní. Ale vím, že jsem s nimi lidem pomohl. Existuje spousta bloggerů v oblasti duševního zdraví, kteří sdílejí své příběhy a jsou odvážní a mluví o svém stavu. Pomůže vám vědět, že nejste jediní.

Ještě něco, co by čtenáři chtěli vědět?

Buďte sami sebou a nebojte se své duševní nemoci. Všichni něco řešíme. Musíme vstát a říci, že už nebudeme diskriminováni. Musíme bojovat za svá vlastní práva. Nikdo to za nás neudělá.

Prosím, přijďte mě navštívit!

Mentální rodič: http://www.mentalparent.com/

Facebook: https://www.facebook.com/mentalparent

Twitter: https://twitter.com/mentalparent

Psych Central: http://blogs.psychcentral.com/mental-momma/