Jak nás může chránit úzkost

V životě jsou věci, které jsou pro nás dobré, a věci, které nejsou. Mnohokrát však věci, o kterých si myslíme, že nám škodí, mají ve skutečnosti součást dobra.

To platí pro věci, jako jsou vztahy, které, i když nebyly zdravé, když jsme byli zasnoubeni, nás naučili skvělé životní lekce týdny, měsíce nebo roky. Totéž lze říci o úzkosti.

Úzkost mi byla nejlépe popsána jako okamžik, kdy je váš boj nebo letová reakce spuštěna něčím, co by mělo být zcela neškodné. Může to být způsobeno sociální interakcí, tlakem vrstevníků, vnímanými úskoky nebo dokonce tak zdánlivě neškodnými věcmi, jako je šlápnutí na trhlinu v chodníku nebo neprovedení přesného počtu akcí nebo přesného pořadí akcí, než se něco stane.

Úzkost je výsledkem smíchání starostí, které se zažehly, když máme pocit, že ztrácíme kontrolu, a mnohokrát to může být dost oslabující, aby narušilo naše štěstí.

V mém případě dochází k úzkosti, když vnímám své iluze o ostrakizaci jako realitu. Toto je jeden bod života se schizofrenií, který nezmizel s léky, a stává se dost často, že jsem si na to docela zvykl. Navzdory logice a navzdory mému vědomí, že se mi lidé ve skutečnosti smějí nebo si ze mě nedělají legraci, tato úzkost způsobila, že pro mě byla každodenní práce vyjít z domu a dělat věci, které musím ten den dělat.

Podle mých zkušeností mi úzkost také dobře posloužila jako obranný mechanismus. Jakkoli nerad to v tuto chvíli prožívám, dostalo mě to mimo situace, které by později mohly být škodlivé.

Před osmi lety, když jsem měl svou první velkou psychotickou epizodu, jsem se pobídl o okamžitém výletu do New Yorku a OSN. Během své cesty jsem strávil noc v newyorské uličce a několik nocí zděšenou veřejnou dopravou. Bylo mnoho případů, kdy mě oslovili lidé, kteří mi nabízeli jak drogy, tak prostituci.

To, co mi bránilo dostat se dále do problémů, byla moje úzkost z interakce s těmito lidmi. Když bych s těmito lidmi mluvil, natož abych se jim podíval do očí, přivedlo by mě to na místo, ze kterého jsem se možná nikdy nedostal.

Někdy je důvod, abychom pociťovali úzkost, i když to vypadá jako neškodná situace. Může existovat důvod, proč jsme v pohotovosti. Možná máme z toho, jak se věci vyvíjejí, pocit, že se pravděpodobně stane nepříjemná situace. Možná existuje vzorec, který poznáme z předchozích zkušeností a který si všimneme, který způsobí, že naše úzkost vzroste.

Jde o to, že i když nám bylo opakovaně řečeno, abychom své nepřiměřené obavy brali s rezervou, něco na nich může být.

Je pravda, že žijící se schizofrenií, jsem se také naučil být skeptický k případům, kdy se moje úzkost zdá být neoprávněná. Ale v době, kdy jsem byl ve střehu, mi to bránilo v tom, abych podstupoval jak zbytečná rizika, tak i činnosti, které mohly být škodlivé. Moje ostražitost a strach mi zabránily ve zranění.

Je pro nás důležité, abychom si byli vědomi toho, na co myslíme, i když to, co si myslíme, nemusí mít ve skutečnosti žádný základ. Pokud se spouští náš letový nebo bojový zásah, je to pravděpodobně dobrý důvod. I když se vaše úzkost zdá neopodstatněná, je nejlepší být opatrný.