Jak stanovit hranice se závislým na sexu

Zjistili jste, že váš partner je závislý na sexu. Možná prožíváte různé pocity, včetně hlubokého šoku, deprese, strachu, hanby, beznaděje a hluboké rozpolcenosti ohledně pokračování vztahu.

Můžete se cítit jako na lodi, jejíž kurz se denně mění.

V tuto chvíli je zásadní, abyste hledali podporu pro to, čím procházíte, a pochopili, jak stanovit hranice s osobou závislou na sexu ve vašem životě.

Individuální terapie, skupinová terapie a 12krokové schůzky, jako je COSA nebo S-ANON, které se konkrétně zabývají traumatem sexuální zrady, vám v této době velmi pomohou na cestě k uzdravení.

Jedna z prvních a nejdůležitějších věcí, které uslyšíte, je, že to není vaše chyba. Další důležitou věcí, kterou můžete slyšet, je nedělat žádná zásadní životní rozhodnutí ohledně pobytu nebo opuštění vztahu během prvního roku, kdy se váš partner a vy zotavujete.

Důvodem je, že to vyžaduje určitý čas, než projdete počátečními fázemi zotavení. Tím, že umožníte, aby proces obnovy proběhl před přechodem vpřed s akčním plánem, umožníte si učinit informované rozhodnutí. To znamená, že pokud zjistíte, že pobyt se svým partnerem ohrožuje vás nebo vaše blízké, budete muset podle toho jednat, abyste ochránili sebe a ty, na kterých vám záleží.

Stanovení hranic

Bez ohledu na to, jak budete postupovat, bude stanovení hranic důležitým krokem na cestě k uzdravení. Ale jaké jsou hranice?

Hranice je definována jako něco, co omezuje a omezuje. To, jak jsme vyrostli, ovlivňuje to, jak vnímáme hranice. Spoléháme na kulturní a sociální pravidla zapojení, stejně jako na někdy neviditelná pravidla našeho rodinného systému.

Hranice jsou důležité pro zajištění struktury vztahů. Když zjistíte, že váš partner je závislý na sexu, budete muset ve vztahu stanovit nové hranice, abyste se udrželi v bezpečí.

Stanovení dobrých hranic bude zahrnovat uznání vašich práv: Máte právo na to, abyste nebyli lhaní. Máte právo nepřijímat sexuální jednání. Máte právo očekávat, že váš partner začne jednat, a to účastí na 12krokových schůzkách, jako je SAA (Sex Addicts Anonymous). Hranice jsou tak důležité, protože poskytují strukturu vašeho vztahu.

Jedním důležitým rozdílem mezi stanovením hranic a pokusem o ovládání chování závislého na sexu je to, že stanovení hranice je o péči o sebe a ochraně. Hranice spočívají v tom, že dáte svému partnerovi vědět, co budete a co nebudete tolerovat, a nikoli o pokusu změnit chování závislého. To je na závislém.

Hranice nejsou o odvetě, jsou o sebezáchově.

Možná máte pár otázek, jak nastavit vhodné a podpůrné hranice v raném zotavení. Může být velmi užitečné diskutovat o stanovení hranic s důvěryhodnými lidmi ve vašem životě a také konzultovat terapeuta, který má znalosti o sexuální závislosti.

Hraniční práce budou základním kamenem vašeho zotavení z tohoto traumatu. Nevybrali jste si, že budete závislí na sexu, ale můžete se rozhodnout, zda uzdravíte a minimalizujete škody způsobené závislostí na sexu.