Hudební poplach může snížit ranní otrávenost
Nová australská studie ukazuje, že typ alarmu, který používáte - například drsný pípnutí nebo hudební tón - může mít velký vliv na to, jak se cítíte, když se probudíte.
Studie publikovaná v časopise PLoS One, ukazuje, že melodické alarmy by mohly zlepšit úroveň bdělosti, zatímco drsné zvuky alarmu jsou spojeny s rannějším otrávením.
"Myslíme si, že drsné" pípnutí pípnutí "může při probuzení narušit nebo zmást naši mozkovou činnost, zatímco melodičtější zvuk, jako jsou dobré vibrace Beach Boys nebo" The Close To Me "od The Cure, nám může pomoci přejít na probuzení státu efektivnějším způsobem, “uvedl spoluautor docent Adrian Dyer z Centra výzkumu médií a komunikace a digitální etnografie na Royal Melbourne Institute of Technology (RMIT).
Hlavní autor Stuart McFarlane uvedl, že ranní otupělost nebo spánková setrvačnost jsou v našem 24hodinovém světě vážným problémem. Toto zjištění by mohlo mít důležité důsledky pro kohokoli, kdo potřebuje brzy po probuzení dosáhnout svého vrcholu, jako jsou pracovníci na směny a záchranáři.
"Pokud se neprobudíte správně, může se váš pracovní výkon snížit po dobu až čtyř hodin, což souvisí s velkými nehodami," řekl McFarlane.
"Předpokládali byste, že překvapivý poplach" píp píp píp "by zlepšil bdělost, ale naše data odhalila, že klíčovým prvkem mohou být melodické poplachy. To bylo nečekané.
"Přestože je zapotřebí dalšího výzkumu, abychom lépe porozuměli přesné kombinaci melodie a rytmu, která by mohla fungovat nejlépe, vzhledem k tomu, že většina lidí k probuzení používá alarmy, může mít zvolený zvuk důležité důsledky."
"To je zvláště důležité pro lidi, kteří mohou pracovat v nebezpečných situacích krátce po probuzení, jako jsou hasiči nebo piloti, ale také pro každého, kdo musí být rychle v pohotovosti, jako je někdo, kdo v případě nouze jede do nemocnice."
Pro tuto studii 50 účastníků dokončilo speciálně navržený online průzkum. Každá osoba zaznamenala, jaký typ zvuku použil k probuzení, a poté vyhodnotila úroveň své bdělosti a bdělosti podle standardizovaných kritérií setrvačnosti spánku.
"Tato studie je důležitá, protože i astronauti NASA hlásí, že setrvačnost spánku ovlivňuje jejich výkon na Mezinárodní vesmírné stanici," řekl Dyer.
"Pokud můžeme pokračovat ve zlepšování našeho chápání spojení mezi zvuky a stavem bdění, mohl by existovat potenciál pro aplikace v mnoha oblastech, zejména s nedávným pokrokem v technologii spánku a umělé inteligenci."
Zdroj: RMIT University
