Psychologie kolem sítě: 17. srpna 2019
Tento týden se Psychologie kolem sítě zabývá zobrazením duševních chorob na sociálních médiích, jednoduchým cvičením na pomoc se sebekázní, aktualizací krizové linky národa a dalšími.
Ponořte se!
Jak bojovat se stigmatem duševních chorob na vysoké škole zábavou: Podle nové studie z Indiana University je u studentů, kteří se účastní zábavných aktivit zaměřených na vzájemné vztahy zaměřených na duševní choroby, méně pravděpodobné, že by lidi stigmatizovali. Vědci zkoumali jednu třídu absolventů po celé své vysokoškolské roky a studovali účinnost U Přinést změnu mysli (součást Přinést změnu mysli). Bernice Pescosolido, profesorka sociologie na Indiana University a ředitelka Indiana Consortium pro výzkum služeb duševního zdraví, říká: „Toto je opravdu první program zaměřený na stigma, které bylo od svého vzniku vědecky prověřeno. Tato předběžná a následná analýza je velmi jedinečná. Výsledky navíc ukazují, že tyto snahy skutečně změnily klima kampusu ... nejen pokud jde o postoje, ale také o chování. “
Bojovat se sebekázní? Provádějte toto jednoduché cvičení každý den: Bojujete s tím, abyste se dostali do posilovny? Udržujete svůj domov čistý a organizovaný? Jdete spát v slušnou hodinu? Volba zdravého stravování? Zůstáváte ve svém rozpočtu? Lidé bojují se sebekázní mnoha různými způsoby a z mnoha různých důvodů, ale pokud toto cvičení budování dovedností vyzkoušíte každý den, bude brzy snazší a snazší se regulovat.
Máte krizi duševního zdraví? Dial 988: No, zatím ne, ale brzy. Vzhledem k rostoucímu počtu sebevražd chce americká vláda rychlejší a snadnější vytočení horké linky národní krize, jako jsou třímístná čísla pro případ nouze (911) a městské služby (311). V současné době je národní linka prevence sebevražd typickým 10místným telefonním číslem (800) 273-TALK (8255), ale předseda Federální komise pro komunikaci Ajit Pai hodlá zahájit proces, který to změní na 988 - mnohem rychlejší Vytočte číslo, které státy FCC snáze získají pro nouzi.
Proč potřebujete stanovit hranice sami se sebou: I když hranice v podstatě tvoří hranici mezi tím, co je pro vás dobré a co ne, je obtížné je stanovit a někdy těžší je udržet. Zde je důvod a také několik tipů, jak stanovit osobní hranice.
Pokud nemáte dost času, může to pomoci: Vytáhněte pero, papír a časovač a věnujte přibližně 10 minut tomuto provokativnímu cvičení, abyste získali sebevědomí a provedli smysluplné změny ve způsobu, jakým utrácíte. tvůj čas.
Musíme přestat dělat duševní nemoc vypadat na sociálních médiích skvěle: Když rychle prohledáte #depresivní na Instagramu, získáte přes 12 milionů příspěvků - z nichž mnohé jsou černobílé úpravy atraktivních lidí působících destruktivně chování jako kouření nebo GIF smutných karikatur nebo obrázky s textem jako „Pomozte mi.“ Odborník na duševní zdraví Aditi Verma nazývá tato romantizovaná zobrazení duševních chorob „krásným utrpením“; jsou „verzí duševní nemoci s mentálním postižením, které snižují úzkost a depresi na dočasný pocit, který lze zobrazit prostřednictvím temných úprav a zjednodušeného textu.“ Jak tato romantizovaná zobrazení ovlivňují lidi, kteří skutečně trpí těmito poruchami?
