Po čem opravdu toužíš, když jsi sám?
Od nynějška můžete opravdu přestat být osamělí.
Celý život jsem bojoval s pocity osamělosti. Je to velká část toho, proč jsem se rozhodl stát se trenérem vztahů. Chtěl jsem pochopit, proč se některé mé vztahy cítily podstatnější než jiné. Chtěl jsem pochopit, proč mi někdy chutná být sám, zatímco jindy jsem sám vyvolával pocity hlubokého smutku.
Otázka, na kterou jsem chtěl odpovědět, byla tato: Co dělá některé vztahy lepšími než jiné? Bylo to tajemství, na které jsem byl odhodlán přijít.
Neustále jsem střídal touhu být sám - což vím, že je to klasické introvertní chování - a touhu být s ostatními. Jde o to, že jsem chtěl být jen s ostatními velmi zvláštním způsobem: nechtěl jsem chatovat, míchat se nebo dokonce pořádat párty. Chtěl jsem cítit teplo vyzařující mezi mnou a druhou osobou. Chtěl jsem se cítit bezpečně a pohodlně. Chtěl jsem se cítit blízko. Chtěl jsem, aby se osamělost zastavila.
Cítíte se ve svém vztahu osaměle? 6 sladkých způsobů, jak se znovu připojit
Pokud můj vztah s někým neměl tento prvek blízkosti, mělo to tendenci se cítit izolovanější než jen být sám. Z tohoto důvodu mi většina populárních rad o tom, jak překonat osamělost, připadala nesmírně neužitečná: "Dej se tam víc!" zvolali odborníci. "Vztahy jsou hra s čísly ... získejte dostatek známostí a nakonec se ocitnete v dobrých přátelstvích."
To znělo dost rozumně. Ale připadalo mi to ... vyčerpávající.
Jednoduše jsem si nekoupil myšlenku, že nejlepší cestou ze samoty je hrát hru s čísly. Většina z nás už má v životě lidi, se kterými cítíme tu jiskru spojení; prostě nevíme, jak správně rozdmýchat plameny. Nevíme, jak přejít od nenucené interakce s někým ke zblížení.
Jinými slovy, pomocí mnoha výzkumů a sebepozorování jsem zjistil, že většině z nás, kteří bojují se samotou, nechybí přístup k jiným lidem. To není zdroj bolesti. Zdrojem bolesti je nedostatek určitého pocitu v našich vztazích. A ten pocit je blízkost.
Jak píšu ve své nové knize, Přestaň být osamělý: „Když vztahu chybí blízkost, budete cítit, že vás ten druhý opravdu nezná a / nebo se o vás opravdu nestará. Osamělost je v podstatě smutek způsobený nedostatkem blízkosti, známý také jako smutek způsobený vzdáleností. Proto nefunguje jednoduše se obklopovat lidmi. Musíte se s nimi skutečně cítit blízko. “
Co přesně tedy mám na mysli blízkostí? Pocit blízkosti nastává mezi dvěma lidmi, když oba cítí, že jim ten druhý dobře rozumí a hluboce se o ně stará. Těmto základním vlastnostem blízkosti říkám „vědět“ a „starat se“.
Poznat někoho způsobem, který podporuje blízkost, znamená porozumět této osobě z její vlastní perspektivy. To se podstatně liší od toho, jak obvykle „známe“ lidi. Máme sklon věřit, že někoho známe, když jsme s ním hodně komunikovali a vyvinuli naši vlastní teorii „jak se má“. Abyste však vytvořili blízkost, musíte - především - pochopit, jak se ten jedinec vidí.
Jakmile uvidíte člověka z jeho vlastní perspektivy, dalším krokem je začít komunikovat, že vám na něm záleží. Jinými slovy, ukažte, že máte zájem, angažujete se a investujete do jejich štěstí a pohody. To neznamená, že se budete „zajímat“ nebo se budete bát o blahobyt dané osoby - což je ve skutečnosti jen to, že své úzkosti upustíte od někoho jiného - znamená to pouze sdělit, že vám na nich záleží.
Co mě samotné stolování po rozchodu naučilo o SKUTEČNÉ lásce
Společně je znalost a péče mocnou kombinací. Říkají jiné osobě, "Nejen, že vidím skutečného tebe, ale také chci, aby ti bylo dobře." Toto je zpráva, kterou budete dávat a přijímat z blízkých vztahů. Co víc si můžeme přát
Tento pocit porozumění a ocenění - tento pocit blízkosti - je to, po čem opravdu toužíte, když jste osamělí. Skvělá zpráva: Tento pocit můžete vytvořit u každého, kdo ho také chce cítit. Blízkost nemusí být něčím, co se stane náhodně nebo náhodou - vytvořit můžete. Od nynějška můžete opravdu přestat být osamělí.
Tento hostující článek se původně objevil na webu YourTango.com: The Surprising Antidote To Loneliness.
