Když je nakupování na internetu porucha kontroly impulzů

Pro mě jsou nebezpečnou zónou online prodejci knih. Byly večery, když jsem šel hledat konkrétní knihu. Jediným kliknutím je na cestě ke mně. Pokuta. V dolní části stránky však vždy existují obrázky knižních bund: „Lidé, kteří si tuto knihu koupili, si také koupili. . . “

"Ach, pomysli si." Ten vypadá zajímavě. " Klepněte na. "Tenhle vypadá, že by to bylo velmi užitečné." Klepněte na. "Hmm." Zajímalo by mě, jak ten spisovatel přistoupil k tématu. “ Klepněte na. "Aha." Tento se používá, ale ve stavu „jako nový“ za poloviční cenu. To je skvělý obchod! “ Klepněte na.

Jedno kliknutí plus jedno kliknutí plus jedno kliknutí. Máte nápad. Za okamžik můžu mít na cestě ke dveřím knihy v hodnotě sto dolarů. Moje knihovny už praskají knihami, které jsem si důkladně nepřečetl, ale vzrušení z objevů může předběhnout mou impulzní kontrolu, pokud jde o knihy - dokonce i ve věku Kindle a Nook.

Naštěstí mám alespoň trochu rozumu. Dala jsem si dietu na knihy. Ale když jsem flirtoval se závislostí na jedno kliknutí, chápu svůdnou kvalitu online nákupu.

Zdá se, že jsem nebyl vůbec sám, když jsem musel bojovat o kontrolu. Téměř 70% Američanů nakupuje pravidelně online. Studie ukazují, že třetina až polovina těchto nákupů jsou impulzní nákupy. Studie z roku 2017 ukazuje, že více než polovina společností Millennial a Gen Xers (55%) nadměrně utratila při online nakupování. (38% baby boomers a seniorů udělalo totéž.) A průměrné výdaje, když je někdo v zajetí impulzivity, jsou 200 $!

Není divu, že se lidé chystají nakupovat více, než chtěli. Nakupování online je tak snadné, tak okamžitě potěšitelné, takže, tak, tak zábavné! Maloobchodníci to vědí. Pomocí údajů naplňují naši stránku na Facebooku reklamami zaměřenými na naše zájmy a historii nákupů. Zjistili, že nás mohou lákat prodeje, nabádání ke koupi, hrozby, že to velké, na co se díváme, zmizí za X minut. Nabízejí nám dopravu „zdarma“, pokud utratíme jen o 5 $ více a slibují nám, že náš balíček opravdu získáme do zítřka poledne. Dělají vše pro to, aby první nákupy byly rychlé a snadné a aby budoucí nákupy byly ještě rychlejší a jednodušší.

Ne všechny nákupy online jsou samozřejmě impulzivní nebo nevhodné. Většina online nakupujících troluje internet, aby získali informace o produktech a získali nejlepší cenu za něco, co potřebují. Pro některé je procházení produktů, které by někdy chtěli mít, jakýmsi neškodným koníčkem. Je to jako staromódní nakupování oken. Dívají se, ale nekupují, dokud a dokud něco nepotřebují. Pro ostatní je prohlížení různých předmětů druh zábavy. Pro ostatní je to způsob, jak zůstat v kontaktu s trendy a styly, o kterých jejich přátelé mluví.

Ale pokud zjistíte, stejně jako já, že kupujete věci, které opravdu nepotřebujete, nebo že utrácíte peníze, které by se měly utratit jinde, je čas vzít si do ruky a získat kontrolu nad impulsem k nákupu toho, co vás chytne zájem.

7 způsobů, jak omezit impulzní nákup online

1. Nepijte a nekupujte: Pití snižuje naše zábrany. Nedávná studie ukazuje, že lidé, kteří relaxují pitím a poté se dostanou na internet, mohou být tak, ano, uvolněni, že mají větší šanci impulzivně nakupovat. Lidé pod vlivem alkoholu často nakupují věci, které ani nechtějí, a možná si ani nepamatují, že tak učinili. Představte si jejich překvapení, když se u jejich dveří objeví balíček nějakého absurdního předmětu.
2. Eliminujte pokušení: Blokujte reklamy, které se zobrazují ve zdrojích sociálních médií. Zrušte odběr e-mailových konferencí a denních nabídek. Sundejte z telefonu nákupní aplikace. To, co nevidíte, vás nebude pokoušet.
3. Ztěžujte nákup: Impulzní kupující jsou sen maloobchodníka. Společnosti dělají vše pro to, aby nákup jejich produktů byl rychlý a snadný. Jejich taktiku můžete zmařit deaktivací možnosti jednoho kliknutí. Zakažte také funkci automatického vyplňování vašich kontaktních informací. Neukládejte ani číslo své kreditní karty na maloobchodní web. Přinuťte se přečíst si další recenze zákazníků. Pokaždé, když budete muset něco udělat (zadat promo akci, zadat číslo karty nebo přepsat svou adresu atd.), Dáte si chvilku čas přemýšlet o kliknutí mimo web místo kliknutí na nákup
4. Rozvíjejte zvyk v mise. Procházení online obchodů vás může vést k nákupu věcí, které nepotřebujete. Místo toho si nechte seznam věcí, které chcete nebo potřebujete. Když víte, že máte peníze na nákup, vydejte se na misi a najděte nejlepší možnou nabídku této položky. Nakupování misí zabere čas, ale je velmi potěšitelné, když získáte sladkou nabídku.
5. Zaměřte se na potřeby, ne na přání: Umístěte na obrazovku svého počítače velký nápis: „TO SKUTEČNĚ POTŘEBUJEM ???“ Pravděpodobně ne. Apelujte na své vnitřní zodpovědné já a odcházejte od nákupu. Vypněte počítač a najděte něco jiného.
6. Rozvíjet další (bezdlužný) koníček: Nakupování může být zábava, ale zábava se zastaví, až přijdou směnky. Nakupování může zmírnit stres, ale stres se zvyšuje pouze s nárůstem dluhu. Rozvíjejte další formy zábavy a dalších prostředků na zmírnění stresu. Zavolej kamaráda. Jít na procházku. Přemýšlet. Pokud musíte být online, prozkoumejte video nebo hry v posilovně. Vložte dobrou knihu do počítače. Dívat na film. Udělejte něco, co nebude mít za následek finanční potíže.
7. Jednejte se svou úzkostí nebo depresí přímo. Je online nakupování způsob, jak se sami léčíte? Postavte se tomu. Kliknutím na skvělý pár bot se můžete na okamžik cítit dobře, ale ten dobrý pocit nevydrží. Nakupování jako protijed na vaše příznaky vytváří pouze další problém k vyřešení. Dohodněte si schůzku s poradcem pro duševní zdraví, který vám pomůže „odstoupit“ od online nákupu a který vám může poskytnout podporu, kterou potřebujete k zvládnutí nebo dokonce k vyléčení vašich problémů s duševním zdravím.