Svoboda od strachu: Svoboda žít život, jaký chcete
Stránky: 1 2Všechny
Mnozí z vás mi poslali e-mail s žádostí o grafiku ke stažení. Mnozí z vás se podělili o to, jak budete tento proces využívat: se svými dětmi, zvládáním vlastních emocí a pomáháním klientům. Jsem tak rád.
Je tu jeden příběh, o který se s vámi chci podělit, protože je tak jasný a inspirativní - a je tak užitečný i pro ostatní.
Mladá žena mi napsala o tom, jak její strach z odmítnutí zasáhl do jejího života. Jak jí to bránilo v navazování trvalých přátelství, jak jí brání ve sdílení toho, co se děje v jejím vlastním životě s ostatními, a jak ochromuje její pokusy milovat svého partnera s otevřeným srdcem a být milováni na oplátku. Cítí se příliš zranitelná, příliš křehká a cítí, že je příliš riskantní, že jí bude ublíženo. Znovu. Cítí se v pasti.
Takže se vyhýbá tomu, aby se připojovala k aktivitám, které znějí zábavně, a bere osobně nedostupnost lidí pro dohánění, místo aby viděla, že by to mohlo být jen tím, že mají v té době plné ruce práce. Když se ocitne v nových sociálních situacích, cítí nesnesitelné sebevědomí, velkou úzkost a obvykle odchází, aniž by navázala oční kontakt nebo mluvila s někým novým.
Když četla o Novém ABC emocí, použila kroky k tomu, aby byla k sobě upřímná ohledně svého strachu z odmítnutí, a poprvé se mohla nechat poslat ten pocit laskavosti a porozumění, než aby se vrhla na více bolesti tím, že bude v sobě zklamána . Když jí její vnitřní kritik chtěl připomenout, jak se znovu zklamala a nikdy nebude milovaná a nikdy nepatří, poděkovala jí za její péči a pokus chránit ji před větší bolestí a poté se obrátila k těm pocitům odmítnutí teplo objetí. Velké objetí a laskavý úsměv.
Zjistila, že i když strach nezmizel, snížil její pocit přemoci, takže se cítila klidnější a spíš se dokázala vyrovnat s tímto nepříjemným pocitem. Nebylo toho příliš mnoho.
Místo toho, aby ji převzala a poslala ji ustoupit zpět do své jeskyně, zůstala tam, kde byla, a udržovala pocitovou společnost na gauči.
Napsala mi, že opakování tohoto cvičení každý den po dobu jednoho týdne jí pomohlo jasněji vidět, jak ji její strach držel zpět od toho, o čem věděla, že by její život měl smysl. Poprvé, pokud si pamatovala, cítila naději, že od tohoto strachu najde svobodu. Že by mohla být schopna léčit bolest bolestí a odmítnutí dříve v životě a cítit se dostatečně silná, aby dosáhla toho, co chce, s vědomím, že existuje riziko, ale že ji to už nezničí.
Stránky: 1 2Všechny
