Spoluzávislý a vyděšený

Začal jsem chodit s mým přítelem v docela mladém věku, v raném mladistvém věku. Teď mi je dvacet jedna a uvědomuji si, že ovládá, a já jsem spoluzávislý. Používám jeho auto na jeho jméno a bydlím s ním. Vím, že ho musím opustit, ale bojím se. Nevím první věc, jak si pořídit auto sám, a opravdu nemám kam jít. Nevím co mám dělat Myslím, že to, co chci, je pomoc, jak se vypořádat s mými problémy se spoluzávislostí, abych mohl pracovat na jeho opuštění. Prosím pomozte. Prostě chci být šťastný.

Odpovědělo Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Odpověď: Děkujeme, že jste napsali svoji otázku. V dnešní době je těžké dosáhnout vztahu, který vydrží až do dospělosti, která začala v dospívání. Je těžké vědět, koho chcete jako dlouhodobého partnera, když stále rozvíjíte svou vlastní identitu, takže se nemusíte cítit špatně ze své touhy jít dál. Dále popisujete velmi nezdravou dynamiku kontroly a spoluzávislosti.

Předpokládám, že musí existovat důvody, proč nemůžete požádat rodiče o pomoc s autem a životem, jinak byste tak učinili. Pokud jde o hrdost, zkuste to odložit a požádat o pomoc. Jinak vyhledejte pomoc jinde.

Ve většině zeměpisných oblastí existují bezplatné podpůrné skupiny anonymních spoluzávislých, a pokud vám nejsou blízké, navrhuji připojit se ke skupině online podpory. Navrhuji také, abyste prozkoumali hledání svého místního úkrytu pro domácí násilí, protože kontrola je základní silou domácího násilí. I když nikdy nebyl fyzicky násilný, většina azylových domů nabízí podpůrné skupiny a poradenství na pomoc při všech formách nezdravých vztahů. Mohou vás také spojit s prostředky pro hledání vlastní dopravy a bydliště.

Požádejte také o pomoc všechny ostatní, kterým důvěřujete. Opuštění vztahu je těžké a budete potřebovat trvalou podporu (a připomenutí, proč jste odešli, abyste se nevraceli). Promluvte si s přáteli, učiteli, duchovenstvem, instruktorem jógy atd. Nejen, že najdete potřebnou podporu, ale také odpovědnost, která vás udrží na správné cestě ... vpřed.

Nakonec je k dispozici mnoho knih o svépomocných věcech o spoluzávislosti a vztazích obecně. Může být užitečné najít jednoho nebo dva, kteří s vámi hovoří, a také může být užitečné vést si během tohoto procesu deník. Hodně štěstí!

Vše nejlepší,

Dr. Holly se počítá