PMDD není jen normální nálada

Situační komedie i filmy si dělají legraci z PMS (Premenstrual Syndrome) a ženské nálady, ale PMDD není na smích.

PMDD (Premenstrual Dysphoric Disorder) je hlavní depresivní porucha, která si získává více pozornosti od svého oficiálního zařazení do nejnovější verze Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch (dříve byla uvedena jako porucha vyžadující další výzkum).

PMDD je duševní choroba, která zahrnuje změny nálady, ke kterým dochází výlučně během dvou týdnů před menstruací.

Více než 80 procent žen má během této doby určitou úroveň fyzických a emočních problémů, ale pouze 3 až 8 procent splňuje definici PMDD. To je nejčastěji vidět u žen, které jsou na konci 30. až do poloviny 40. let.

Příznaky PMDD napodobují příznaky závažné deprese, přičemž nejčastějším pocitem je podrážděnost, ale na rozdíl od deprese jsou doprovázeny bolestí prsou a nadýmáním. Ženy trpící PMDD mají také zvýšené riziko sebevraždy během dvou týdnů, kdy jsou postiženy. Na rozdíl od velké deprese se také ulevuje, jakmile začne menstruace. Během tohoto dvoutýdenního období se vyskytnou i další příznaky, včetně následujících:

• Úzkost a pocit, že jste na hraně.
• Těžké změny nálady se slzami, extrémní citlivost na opuštění a odmítnutí.
• Hněv a zvýšené konflikty.
• Snížený zájem o běžné činnosti.
• Pocity ohromení i pocit mimo kontrolu.
• Fyzické příznaky, včetně bolesti kloubů a svalů, stejně jako přibývání na váze a bolesti hlavy.

Diagnostika PMDD vyžaduje od pacienta úplnou anamnézu. Příznaky se musí objevit pouze během dvou týdnů před menstruací po dobu nejméně dvou po sobě jdoucích cyklů. Neklasifikuje se jako PMDD, pokud k němu dojde ve spojení s jiným onemocněním. Rizika a prognostické faktory v DSM V uvádí dvě hlavní oblasti:

Více od YourTango: Klíč k odstranění úzkosti (bez léčby!)

Prostředí: situace, které doprovázejí PMDD, jsou stres, historie mezilidských traumat, sezónní změny a sociokulturní; to znamená, že jsou postiženy ženy, nikoli muži.

Genetické: Není známo, zda je PMDD dědičná, ale víme, že předmenstruační příznaky jsou. Mezi 30% - 80% žen, které trpěly PMS, uvedlo, že trpěly i další ženy v jejich rodině.

Pokud vy nebo někdo, koho milujete, trpíte PMDD, následující návrhy vám mohou pomoci zmírnit příznaky deprese.

1. Cvičení pomáhá zmírnit úzkost a depresi.
2. Rovněž mohou pomoci dietní změny, zejména vyloučení kofeinu, alkoholu a konzumace méně slaných potravin.
3. Antidepresiva a léky proti úzkosti předepsané lékařem; pomáhají minimalizovat depresi a úzkost.
4. Kognitivně behaviorální terapie může pomoci tím, že se naučíte zdravým způsobem zvládat hněv, frustraci, stres a podrážděnost.
5. Pokud trpíte tímto onemocněním, je důležité navštívit svého poskytovatele zdravotní péče. Pomáhají ověřit, že to, co máte, je skutečný stav, a také vám pomůže cítit se lépe s léky a doporučeními pro další zdravotnické pracovníky, aby zlepšili kvalitu vašeho života. Ticho trpět nebo si říkat, co máte v hlavě, nikdy není nejlepší způsob, jak se za sebe obhájit.

PMDD je problém duševního zdraví, který by si ženy a muži, kteří je milují, měli uvědomovat. Hormony ovlivňují mnoho tělesných funkcí, a pokud jste si všimli, že se vaše osobnost změní dva týdny před tím, než vám menstruace způsobí zhoršení života a vaše vztahy, je načase se domluvit se svým lékařem. Nechat dva týdny každého měsíce svého života (a těch, kteří tě milují nebo s tebou pracují) být chaotičtí a traumatizovaní tím, jak se cítíš, je nepřijatelné.

Tento hostující článek z YourTango napsal Mary Jo Rapini a vypadal jako: PMDD není normální nálada

Další skvělý obsah od YourTango:
10 povznášejících nabídek, které vám zpříjemní den

Proč je monogamie pro ženy dobrá