Záchvaty paniky, kde se bojím umírání

Začátkem prosince jsem tedy zachytil virus. Při přípravě na to jsem měl úzkost, protože jsem se ve své dny volna cítil osamělý a spal.

Virus byl špatný a dokonce i poté, co vypadl z mého systému, jsem měl příznaky toho, co mě můj praktický lékař ujistil, že byl panický záchvat: závratě, nevolnost, třes, hrudka v krku, závratné srdce, únava, návaly horka a chladu , nestabilní na nohou a dokonce zvracení. Nejstrašidelnější částí těchto okamžiků jsou myšlenky, že jsem měl smrtelnou nemoc a umíral.

Šel jsem ke svému lékaři a nechal jsem si udělat krevní test, kde jsem naplnil 3 lahvičky krve zaslané do různých laboratoří. Všichni se vrátili zdraví. Máme tu NHS, ale bez ohledu na to, kolikrát jsem se ujistil, že naše zdravotní péče je velmi dobrá a naše krevní testy jsou obvykle velmi dobré, byl jsem si jistý, že došlo k chybě.

V některých dnech jsem ztratil chuť k jídlu a zatímco některé dny jsou lepší než jiné, existují i ​​strašidelné dny. Jsem posedlý obavami ze smrti kvůli nemoci, i když nemám žádné fyzické nemoci kromě OCD a úzkosti, na které jsem léčen (sertralin a beta-blokátory.) Zkontroluji příznaky online, hledám uklidnění u rodiny, poptávka navštívit lékaře, zkontrolovat srdeční frekvenci a dýchat atd.

Každopádně jsem byl v pohodě pět dní, ale dnes jsem měl další úzkostnou epizodu při pomyšlení, že půjdu ven, a zvracel jsem. Je zvracení během záchvatu paniky normální?

Snažím se pít horký čaj, cítit vůni levandule, zhluboka se nadechovat a používat své staré techniky CBT. Ale kdykoli se snažím usnout, když se cítím slabý, bojím se, že zemřu.

Chystám se na schůzku s jiným lékařem. Ale měl jsem v sobotu cestovat se svou matkou a zůstaneme přes noc v jiném městě ve stejné koleji, kde jsem byl v prosinci nemocný. Měl jsem se vrátit zpět na uni. Bylo mi doporučeno navštívit poradce, ale moje úzkost říká, že nebudu tak dlouho žít, abych viděl schůzku.

Jsem tak vystrašený. Co mám dělat? (Ze Skotska)

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 2020-04-2

A.

Hluboce dokážu ocenit vaši úzkost a obavy. Můj nejlepší odhad je, že v prosinci ve Skotsku nemuseli testovat virus COVID-19, protože o něm nebylo dostatek informací. Nejnovější pokyny pro Skotsko týkající se COVID-19 jsou zde. Zatímco příznaky, testování a reakce jsou zde.

Vaše úzkost a obsedantně-kompulzivní porucha (OCD) by jistě zvýšily vaše obavy a skutečnost, že virus byl jiný a silnější, než jste zažili dříve. I když nejsem lékař a vše, co navrhuji, je založeno na čistých spekulacích, navrhl bych najít způsoby, jak získat lékařskou radu zavoláním. Vysvětlete, jaké byly vaše příznaky v prosinci a pokud máte nějaké nyní. Odtud vás budou moci vést lékaři ve vaší zemi.

Vědět, co se tehdy dělo, může nyní pomoci s vaší úzkostí. Vím, jak se za těchto okolností o sebe nejlépe postarat a proč první zprávy nemuseli mít identifikaci, o které si myslím, že vám může pomoci.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @