Nemohu přestat předstírat, že jsem někdo jiný

Často poté, co jsem se díval na televizi, jsem vytvořil scénáře podle příběhu a žil v nich. Předstíral bych, že jsem postava, kterou jsem vymyslel, a vymyslel jsem si další postavy a povídal si s nimi. Když se nudím nebo nemám nic víc, abych v tomto scénáři pokračoval, vymyslel jsem si nový a začal předstírat, že v tom žiji. Kdykoli jsem sám nebo si myslím, že se na mě nikdo nedívá, předstíral jsem, že jsem někdo jiný, a mluvím s lidmi, kteří neexistují, a kdykoli si uvědomím, že si mě lidé všimnou, vrátím se zpět do reality. Vím však, že si mě někdy cizí lidé všimnou, že mluvím sám se sebou, a proto si myslím, že se to začíná vymknout kontrole, protože vím, že mluvit sám se sebou není normální a snažil jsem se přestat, ale dělám to dál. Obávám se, že pokud v tom budu pokračovat, možná nebudu schopen rozlišovat mezi realitou a fantazií.

Předstíráním, že jsem někdo jiný, mám pocit, jako by všechny mé problémy v reálném životě přestaly existovat. Myslím, že tím, že to udělám, mi poskytne únik z reality, ale někdy tyto scénáře, které vymýšlím, nejsou scénáři, ve kterých bych chtěl žít. Jedna věc, která je v mém scénáři konstantní, je, že bych vždy tvořil muže to mě zajímá. Dělám to už pár let, ale nepamatuji si, kdy přesně jsem začal. Toto chování mě někdy přimělo myslet si, že jsem šílený. Chtěl bych vědět, zda bych měl mít obavy a jak mohu toto chování zastavit. Děkuju. (16 let, z USA)

Odpovědělo Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Nemyslím si, že jste „šílený“, ale souhlasím s tím, že pokud to nepřestanete dělat, může přijít čas, kdy budete mít potíže s rozlišením reality od fantazie. Nejlepší rada, kterou vám mohu dát, je podívat se na to, co je ve vašem životě tak špatné, že vytváříte tyto příběhy a postavy, abyste z něj unikli, a poté řešíte skutečné problémy.

Pokud se cítíte osaměle, zkuste se dostat do situací, kde potkáte nové lidi. Přihlaste se k mimoškolním aktivitám nebo se zúčastněte kurzu mimo školu, například jógy nebo výtvarné výchovy. Přihlaste se jako dobrovolník do místního útulku nebo pečovatelského domu. Pokud se nudíte, najděte způsoby, jak udělat svůj život zajímavějším a vzrušujícím. Čím více se angažujete tady a teď, tím méně času budete muset ztratit ve snění. To může nějakou dobu trvat a trénovat, protože snění a fantazírování pro vás už může být obvyklé. Tyto návyky však můžete změnit přesměrováním své pozornosti na něco jiného, ​​když pocítíte pokušení ztratit se ve své mysli. A pokud je důležité najít muže, který by se o vás staral, musíte trávit čas setkáváním se s novými muži a chodit na rande, než jen snít o tom.

Pokud je změna těchto tendencí sama o sobě příliš tvrdá, navrhuji promluvit se svým školním poradcem nebo vyhledat terapeuta ve vaší komunitě, který vám pomůže.

Vše nejlepší,

Dr. Holly se počítá