Jak mohu zabránit toxické osobě v ovlivnění mé nálady?

Z USA: Musím denně jednat s toxickým členem rodiny kvůli sdíleným rodinným odpovědnostem. Tato osoba byla fyzicky a slovně urážlivá, dokud mi nebylo téměř 30 let, a nyní se uchyluje k toxickým chvástáním a nadáváním jako náhrada za šikanu, kterou si užívá.

Vím, že se nikdy nezmění, a potřebuji způsob, jak zabránit tomu, aby její neustálý tok toxických komentářů každý den ničil můj den. Existuje způsob, jak okamžitě zapomenout na ošklivé a nepravdivé věci nebo vyhladit někoho, kdo nadává a hodí věci do stejné místnosti?

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 12. 11. 2018

A.

Je to jako voda na kameni. V průběhu času může člověka nosit. Je mi moc líto, že jste v této situaci uvězněni. Pokud je chování zaměřeno pouze na vás, můžete být „bleskem“ pro celé její neštěstí. Pokud se chová tímto způsobem ke všem, máte pravděpodobně psychické onemocnění. V obou případech tato osoba potřebuje pomoc, kterou jí vy a rodina nemůžete poskytnout. Doufám, že budete spolupracovat na tom, abyste ji dostali k hodnocení k poradci pro duševní zdraví. Léčbou může skutečně provést změny, které usnadní život jí i všem kolem ní.

Mezitím: Mluvili jste s ostatními členy rodiny o tom, jak byste mohli tyto povinnosti přerozdělit, abyste tomu nebyli vystaveni každý den? Zajímalo by mě, jestli existuje způsob, jak vám ostatní mohou trochu ulevit.

Pokud tam opravdu uvíznete, ano, existují způsoby, jak se od toxicity vzdálit. Terapie neslouží pouze k léčbě duševních chorob. Lze jej také použít k osvojení některých nových dovedností pro zvládnutí toxické situace. Dejte si dárek týdenní relací podpory. Váš terapeut vám pomůže naučit se několik nových strategií pro zacházení s vaší rodinnou příslušnicí a pro mentální distancování se od jejích záchvatů vzteku.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie